День первый... Планы.

Как и обещала, утром наконец взвесилась - как и ожидалось, ничего хорошего... А именно +3 кг за последний месяц . Итого имеем 83 кг. Ох, уж эта нескончаемая череда праздников!

Таким образом, нынешняя ситуация в точности повторяет ситуацию прошлого года . Тогда я весила столько же. А затем за 3 месяца похудела на 15 кг, достигла желаемого веса и даже несколько месяцев порхала на крыльях счастья с этим достигнутым весом . А потом потихоньку как-то все опять наросло, блин...

Буду настраиваться опять на такой же марш-бросок . Может, только более плавный. Мне бы очень хотелось к середине мая избавиться от 10-12 килограмм. Там у меня планируется несколько ответственных мероприятий, да и весна уже будет вовсю на улице .

Пока планы у меня нехитрые: пару дней на адаптационный период для организма (исключаю все сладкое, поменьше простых углеводов и без поздних приемов пищи), а там буду стараться придерживаться более конкретного режима. Да, в прошлый раз мне помогла ДД -диета Дружбы, о которой на этом сайте уже, вроде, есть информация и даже ее "идейный лидер", Toleranta, тоже здесь . В этот раз в планах тоже именно этот стиль питания.

Фиксирование веса - раз в неделю, по вторникам.

Пока так ...