Дневник пользователя Катринка123

Катринка123
Рейтинг: 1869
Последний визит: 29 сентября 2023 года

Рубрика "Отчет за день" / Все записи

	Отчет за день	2 марта 2016 года
	Катринка123

Прошлая неделя не принесла результатов, т.к. нарушала, нарушала и еще раз нарушала.
Вчера питалась почти правильно:
завтрак: кофе с молоком и сахаром, бутер: бородинский хлеб (*35 гр)+ вареная колбаса (30 гр) + яйцо
перекус 1/2 банана + чай без сахара
обед рыба (горбуша под шубкой из морковки и лука, немного жирновато получилось) + картошка (все вместе запекалось с рыбкой)
полдник яблоко + 1/2 банана
ужин тот же что и обед + кофе с молоком и сахаром + печенье (50 гр)... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	День третий	26 февраля 2016 года
	Катринка123

Вчера не писала, как то не было настроя. Итак, все таки решила вернуться к подсчету калорий, правда я их считаю не на этом сайте. Что имеем: коридор калорийности 1240-1590, три основных приема пищи и 2 перекуса. Стараемся соблюдать баланс Б-Ж-У, сводим к минимуму употребления сладостей и выпечки. За прошлые два дня калорийность не превысила нормы, но "ненужные" продукты были. Работаем над этим.
Сегодня:
Завтрак 315 ккал: кофе с молоком и сахаром - (93 к)... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Снова в бой	24 февраля 2016 года
	Катринка123

В который раз прихожу к тому, что надо что то делать. Вес растет, опа тоже. Всему моя лень. Каждый раз начинаю считать калории и хватает на неделю, а там выходные и опять распущенность. Хватит, вес сейчас такой, с каким я шла рожать младшую дочь, при этом за беременность я набрала 18 кг. Большая, толстая гусеница, вот такой я себя ощущаю, от скуки ищущая что бы пожевать.
Считать не буду, попытаюсь придерживаться принципов ПП + попробую систему -60 (без фанатизма)... Читать далее»

+9 | Комментарии (26)

	26.02.11	26 февраля 2011 года
	Катринка123

Утро субботы началось с обильного завтрака.
Сосиска, вернее половина - 65
Плавленный сыр 30 гр - 70
Чай со сгущ. молоком - 44
Блинчики со сгущенкой - 300
479
На обед молочная кукурузная каша без сливочного масла
На ужин либо каша либо суп (главное не слопать опять блинов с творогом или еще хуже с мясом )

+3 | Комментарии (0)

	25.02.2011	25 февраля 2011 года
	Катринка123

Пятница. Пытаюсь войти в колею после вереницы дней рождений и 23 февраля. Зато теперь точно на 8 марта не буду готовить, особенно не буду печь торт, а то после поедания торта, который я пекла мужу у меня огромный привес. Так, что на 8 марто обойдусь заказанными ролами
Завтрак:
Чай - 44
Хлеб - 66
Творожный сыр - 77
Торт - 300 (последний кусочек)
487
Обед
Суп - 170
Хлеб - 110
Творожный сыр - 77
Кофе с молоком и сахаром - 60
417
Ужин (496?)

+1 | Комментарии (2)

	21.02.2011	21 февраля 2011 года
	Катринка123

Итак начались будни, после юбилея подруги естественно огромный привес, но это маленький пустяк, главное придерживаться намеченного пути и идти дальше к своей цели
Завтрак:
Хлеб 25 гр - 50
Колбаса 50 гр - 151
Сыр 20 гр - 72
Чай с молоком и сахаром - 44
317
2 Завтрак:
Рисовая молочная каша 150 гр - 200
Обед
Борщ -150
Хлеб 25 гр - 50
Сыр плавленный - 68
Икра овощная 50 гр - 60
Кофе с молоком и сахаром - 60
Конфетка - 55
443
Ужин (440 калл)... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	18.02.2011	18 февраля 2011 года
	Катринка123

Пятница. Вот и подошла к концу моя неделя безработицы. Неделя состояла то из отвесов, то из привесов, что не удивительно, т. к. отклонения от нормы были на протяжении всей недели. Сперва сгоняла привес после гостей, сейчас буду сгонять очередной привес после зажорства. Хотя результат есть, даже с этим колебаниям я все равно - 200, конечно для моего веса это капля в море, но все же это тоже результат (если учесть сколько сладкого я съела за эту неделю)
Завтрак:... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	17.02.2011	17 февраля 2011 года
	Катринка123

С сегодняшнего дня пытаюсь встать на путь истинный И не превышать лимит в 1400 (кроме субботы, идем на Юбилей к подруге )
Завтрак:
Яйца 2 шт - 130
Масло 5 гр - 37
Хлеб ржаной 50 гр - 95
Чай с молоком и сахаром - 60
322
Перекус:
Кофе с молоком и сахаром - 60
Сникерс - 284
344 (Компенсировала прогулкой по морозу)
Обед:
Борщ со сметаной - 200
Хлебцы - 66
266
Перекус:
Яблоко или груша
Ужин
Творогог с фруктами или борщ

+4 | Комментарии (12)

	16.02.2011	16 февраля 2011 года
	Катринка123

После вчерашнего зажорства (читос, конфетки, пряники + яблоко на ночь) отвес -300
Итак сегодня мою меню оригинальностью не отличается, опять ела "нездоровую пищу", днем хотелось спать, поспала, а потом меня как обычно после дневного сна обуял дикий голод, в итоге я съела доширак (ностальгия по дням молодости )
Завтрак (как вчера)
345
Перекус:
Активия творожная - 110
Груша - 60
170
Обед:
доширак: - 270
Печень куриная 220
Хлеб - 44
Горчица - 30
Чай - 68
632... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	15.02.11	15 февраля 2011 года
	Катринка123

Весь день на ногах. Съездила на свое не долгое место работы за расчетом. Рассчитали, чему искренне удивилась (в наше время честных предпринимателей мало, особенно когда на руках у меня даже подписанного договора не было )
Итак мой питание на сегодня (частично не полезное )
Завтрак
Бутерброд (хлеб, масло, сыр/25,8,20) - 187
Чай с молоком и сахаром (2 кружки) 88
Конфеты 2 шт - 110
385
Перекус
Читос 50 гр - 250 (два месяца во круг ходила)
молоко - 140
390
Обед... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)