 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Увы, внешность ухудшилась в последнее время очень сильно, и прочное чувство такое, что это невосстановимо.
1. Тот самый рубеж 50+. Когда природа просыпается, потягивается, вспоминает про тебя, и начинает тебя прикладывать, плющить и корежить. 2. Тот самый климакс. Месячные идут пока...но сильно реже. 3. Тот самый постковид, который тянулся долго и оставил много последствий. Так что вижу, как кожа ухудшается и провисает, проступают вены. Глаза тускнеют. Седины все больше... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Какая хрень, прости господи.
Есть очень много вещей вкуснее. Тем более, что прям стройной-стройной мне всё равно не стать. "Похудеть легко, просто измените пищевые привычки," - заткнись, доктор Нозардан. Движение+диета=Стресс+усталость+боль+раздражительность+невозможность сосредоточиться+необходимость тратить кучу времени и сил на то, что очень трудно и абсолютно неинтересно. Можно еще дооолго продолжать. Но выхода у меня нет, придется какое-то время жить в таком режиме... Читать далее»
+12
|
Комментарии (0)
Самым ужасным по самочувствию был первый год войны, 2022:
1) Шок, депрессия, стресс от событий 2) Жёсткий постковид (заболела в январе 2022). Всё посыпалось: подскочила глюкоза, заболели суставы, появились отёки, возникли проблемы с желчным, слабость долго продолжалась жуткая. До этого ничего подобного не было. В такой степени на здоровье не влиял ни большой вес, ни переедание, ни даже малоподвижность. Сейчас в 2023 ТТТ слава богу, потихоньку здоровье восстанавливается.
+6
|
Комментарии (0)
Я не особо жестчу с диетой. Стараюсь уменьшать порции, увеличивать промежутки, убирать сладости и всё такое. И больше ничего. В основном, потому что надо двигаться, восстанавливать физическую форму, опять минимум мышц какой-то растить. Выносливость наращивается, мышцы потихоньку растут. Но вес вообще встал и не двигается. Хотя уменьшается живот заметно. Мне чего-то делать или всё хорошо? Вроде бы много раз читала, что самое опасное - это как раз большой живот=жир вокруг внутренних органов.
+9
|
Комментарии (0)
Очень деморализует не само по себе плохое самочувствие даже (болящие колени, лишний вес).
А то что путь восстановления долгий-долгий. Это приводит в отчаянье. Как!!! Я вчера не ужинала, съела только две помидорки, а с утра ничего не изменилось. Что??? Я весь день лежала, а коленям до сих пор больно? Усугубляется все давними и прочными страхами о том, что больная ты ассолютно беспомощна и никому не нужна. И не только страхами, а и реальным опытом... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Вчера прошел наш с сестрой концерт. Не всё получилась, я собой недовольна.
Хотя слушателям вроде бы было норм. Пригласила много знакомых и коллег, многие пришли...но этот формат мне не очень понравился. И не пообщаешься толком, и отвлекаешься перед концертом. Колени, к счастью, не болели, передвигалась нормально.
+14
|
Комментарии (0)
Всегда пила много витаминов и добавок, а уж в постковиде горстями и месяцами.
Но недавно прочитала, что это не нужно и вообще бесполезно, а иногда даже вредно. И для печени, и из-за передозировок. И из-за того, что многие минералы - антогонисты. Напиример, перебираешь цинка - у тебя дефицит меди. Лучше с едой витамины получать и потратить эти деньги на качественное питание. Единственное, жителям России не помешает из добавок йод и витамин Д (причём в профилактических, а не огромных дозах)... Читать далее»
+11
|
Комментарии (0)
Вот лежишь на диванчике, заказываешь доставку, любимое что-то.
И ничего у тебя не болит, настроение хорошее. Но вот как в доставке себя ограничиваешь...начинаешь ходить, двигаться, действовать... И сразу. То болит, это болит. Отёки и лопнувшие сосуды, привет. Ноги как столбы. Осознаешь, как ты деградировала и как мало можешь. И сколько тебе пахать до нормального образа жизни. Не успеваешь ничего. Беспокойство захлёстывает и грозит потопить. Полный пц, короче.
+11
|
Комментарии (0)
Вчера очередной раз сделала картофель по-деревенски с карри и зирой. Очень вкусно! Ела с кетчупом и свежими овощами, запивала чаем с лимоном. Карри стараюсь есть побольше.
Пытаюсь все время совместить полезность, вкусность и дешевизну. Учитывая, что готовить я не люблю, не так это просто. И еще для меня важен красивый аппетитный вид еды... Читать далее»
+15
|
Комментарии (0)
Гулять трудно, и печальный опыт показал, что после длительной прогулки колени болят просто адски, и боль продолжается минимум неделю...
Поэтому сейчас не заморачиваюсь, езжу на такси. Сосредоточилась на доступном движении: 1. Лежа делаю несложную медленную гимнастику для коленей и лимфотока 2. Делаю по списку генеральную уборку (не больше одного дела в день). Составила список из очень мелких дел. 3. Когда ем у компа, то посуду ношу на кухню несколько раз (по одной тарелке-чашке).
+8
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад