Дневник пользователя juliaberseneva

за окном все +20
чем не лето? и чем не время спросить, любите ли вы окрошку, как люблю её я?
после прогулки с ребенком сделала немного, и почувствовала лето

тому времени, когда мы ощущаем сухость во рту, дефицит воды в организме достигает критического уровня. И даже в этом случае мы всё равно выпиваем в лучшем случае один стакан воды, в то время как нашему телу не хватает как минимум трёх. И с возрастом дефицит воды становится всё больше - он прогрессирует точно так же, как и анемия у женщин, которые к наступлению климакса практически все страдают от дефицита железа в организме... Читать далее»

Наша задача - научиться эффективно распознавать симптомы обезвоживания и принимать меры для того, чтобы этот процесс не зашёл слишком далеко. Постоянное обезвоживание, которым страдает практически каждый современный человек, совершенно не сознавая того, проявляется таким количеством симптомов, которое сопоставимо с количеством известных на сегодняшний день заболеваний!
Жажда - прекрасный индикатор потребности организма в жидкости, но срабатывает он с некоторой задержкой... Читать далее»

1 фотография

я ничего не понимаю в диетах и не умею диетить. мне это не нравится. смысл моего нахождения здесь - понять, что можно улучшить.
и вот как мне кажется, наступила пора записать то, что я знаю о питании и то, как на самом деле есть. я несколько знакома с аюрведой, но пока маловато знаний.
я вегетарианка, не ем мясо, рыбу и яйца, но если яйца добавлены куда-то, то ем. вот так. консервы, колбаска и сосиски соответственно, отпадают, но ем консервированные персики... Читать далее»

... Дело в том, что оба состояния - голода и жажды - локализуются болью в одной и той же области и вызываются гистамином. Эти два сигнала очень легко перепутать, поэтому многие из нас ошибочно принимают желание пить за желание "чего-нибудь пожевать". Для того чтобы отграничить эти два состояния, существует верный и совершенно безопасный способ - необходимо пить воду перед едой. Большинство животных именно так и поступают: прежде чем отправиться на пастбище, скотина сначала идёт к водопою... Читать далее»

сегодня 19 апреля, и я начинаю считать ))

сегодня 19 апреля, и я начинаю считать ))