 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Возобновила ходить по утрам, не менее 40 мин с наушниками под любимую музыку, мне очень нравится, а потом душ, скраб с кофе, контрастный душ, а потом -состояние не описать!!!
Мое меню З - коктейль Сибарит с 1/2 яблока,3 шт. чернослива Л -салат из моркови и свеклы с чесноком и миндалем, кусок отрубного хлеба О - салат овощной с добавлением морской капусты, капуста тушеная с кур.грудкой у - двойная порция Сибарита Если захочу перекусить-орешки из нута 1 ст.л.
+2
|
Комментарии (0)
Узнай. В твоей или соседней области
Есть непременно памятник такой: Стоит жена, себе не чая почестей, Ребенка держит нежною рукой. Над ней зима кружится в белом саване, В охладу теплым года временам. А дети – голуби. И разлетаются они По дальним далям, по чужим краям. От славного полета от высокого Ни мало не удерживая их, Стоит она, заране одинокая, Волнуясь о судьбе детей своих. Ты возложи цветы к ее подножию, И покорми окрестных сизарей… Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Сегодня у меня был вкусный день!
З-овсяные хлопья 3 ст.л.,1 морковка,4 шт.чернослива,1 пакетик Фитпарада, корицы чуток, ванилин, добавила теплой воды, все положила в блендер взбила, это оказалось весьма приятная на вкус смесь, буду практиковать. Л-помело, миндаль О-большой салат из св.овощей, пирог капустно-нутовый приготовленный в мульте П-кекс шоколадный из отрубей, кофе У-салат из св. овощей и авокадо с мидиями ВОДА-2 Л
+2
|
Комментарии (5)
У меня сегодня разгрузочный день, отварила курочку, ем с зеленью, в обед с бульоном и с зеленью, мне сытно, а на ужин сделаю тефтели в духовке-
Ингредиенты: Капуста – 250 г, чеснок – 20 г, куриный фарш – 700 г, яйцо – 1 шт., молоко – 50 мл. Процесс приготовления: Нашинкуйте капусту, положите в чашу блендера, добавьте зубчики чеснока и измельчите. Добавьте куриный фарш, яйцо и молоко. Снова взбейте блендером. Посолите, поперчите. Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Сколько замечательных и совершенно диетических рецептов на сайте Дюкана, вот нашла такой, как же с вами не поделиться
200 г говяжьей печени отварить до готовности в подсоленной воде с половиной луковицы (луковица придаст печени мягкость и аромат), пропустить печень через мясорубку, добавить 4-5 ст. л. обезжиренного молока, 2 яйца или 3-4 (яичных белка), зелень и специи по вкусу. Все хорошо взбить венчиком или вилкой. Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
З-сибарит с яблоком, хлебец гречневый
П-кекс из отрубей(тесто: 3 ст. л. отрубей+ 1 яйцо+ сах.зам+ ваниль+ 1 ст.л. какао+ кефир до густоты сметаны+щепотка соды. В микру на 4 мин. 900ватт), кофе О-салат овощной, омлет с грибами и луком У-салат из зеленой редьки с морковью, л.с. и о.м., кальмары в томатном соусе с оливками Вода 2 л
+2
|
Комментарии (0)
Тесты: Худеем: хватит ли силы воли?
Результат для корнейчик: Шансы есть! Очевидно, что у Вас есть предпосылки для успешного похудения. Возможно, в прошлом Вам уже удавалось избавиться от какого-то количества лишних килограммов (например, похудеть к пляжному сезону), поэтому Вы достаточно уверены в своих силах. Советуем продолжать в том же духе и помнить, что достижение любой цели требует концентрации воли и усилий. И все получится! Пройти тест >>
+2
|
Комментарии (1)
Все, надоели эксперименты с диетами, буду составлять себе сама СВОЁ меню, предельно сбалансированное и вкусное! Столько вкусных и правильных блюд в инете!
МЕНЮ З-смузи с хурмой, творогом и овсяными хлопьями П-нутовый десерт, кофе О-салат овощной с 1ч.л. о.м., кургрудка запеченная, цв. капуста под сыром 9 % у-салат овощной, окунь запеченый с луком Вода, вода, вода...
+5
|
Комментарии (4)
. Очистите сладкий перец и разрежьте на 4 части. Сложите четвертинки перца в миску и сбрызните оливковым маслом с добавлением бальзамического уксуса. Перемешайте и оставьте на 20 минут.
2. Выньте перец из миски, выложите на хорошо разогретый и смазанный растительным маслом гриль или сковороду. Жарьте до мягкости и появления первых подпалин 10-15 мин. Затем верните перец в миску с маслом и бальзамическим уксусом и перемешайте. 3. Помидоры и моцареллу нарежьте кружочками одинаковой толщины. 4. Читать далее»
+3
|
Комментарии (9)
Паштет из сыра Ингредиенты 150 гр. творога обезжиренный150 гр. копченого сыра зелень укропа или базилика соль сметана или майонез Способ приготовления Мелко порубить приготовленную зелень, растереть творог с солью. Добавить зелень в творог. Копченый сыр лучше натереть на мелкой терке. Все продукты соединить, добавить сметану или майонез и хорошенько перемешать. Паштет подойдет для перекусов и приготовления вкусного завтрака. Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад