Дневник пользователя irushka-mir

irushka-mir
Рейтинг: 146
Последний визит: 15 февраля 2016 года

	почему?	11 марта 2012 года
	irushka-mir

Очень странно, что за шесть дней с дюканом практически ничего не изменилось. даже на полкило. или все весы врут. но и по объемам нет изменений. но я не отчаиваюсь. будем искать перламутровые пуговицы!

0 | Комментарии (1)

	6е марта. Задумалась.	6 марта 2012 года
	irushka-mir

По книжке Дюкана, как щадящий вариант он предлагает график 2/0 - это значит 2 белковых дня в неделю.
Похоже, я выберу этот вариант. 6 дней атаки - это сильно. Жаль, что вмешались КД и ослабили мою волю.
Но из этих дней я вынесла уменьшение кол-ва еды вцелом, практически ушел из рациона хлеб, прекратила бесконтрольно есть сладкое. и абсолютно точно, если в рационе есть мясо или рыба в дост. кол-ве - сладкое просто не нужно. для меня это настоящее открытие. получается... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	7 и 8ой день. передышка.	5 марта 2012 года
	irushka-mir

В конце фазы атаки (всё-таки 6 дней на белковой пище) поняла, что организму явно чего-то не хватает и сильно. появилась настоящая слабость. все таки на эту фазу попали КД (хотя я на них не рассчитывала).
в результате этот самый упадок сил. за два дня передышки силы с помощь овощей (и не только )) силы восстановлены. появилась решимость продолжить плаванье. аппетит уменьшился. хватает совсем немного еды, чтобы наесться. а того что съел, оказывается даже много... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	6-ой день с Дюканом!!	2 марта 2012 года
	irushka-mir

Сейчас 19ч12минут шестого дня с Дюканом... полёт идет нормально. И только мысль о том, что уже завтра с УТРА можно есть мои любимые овощи ослабляет волю. До такой степени, что, каюсь, уже сейчас - 20 минут назад, торжественно съела 1 помидор и 1 яблоко!!! В конце концов 5,75 чистых белковых дней в моём активе есть!!! Ура! Ура! Ура! А завтра буду есть наконец овощи. Как я по ним соскучилась. Невероятно!!! Это было жесткое испытание, но я прошла его... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Пятый день с Дюканом!! Самой не вериться!!	1 марта 2012 года
	irushka-mir

Сегодня 1е марта и Пятый день с Дюканом!!! Начала чувствовать, что желудок реально уменьшается.
Отвыкла от сладостей. И реально их не хочу. это не моя еда стала. насчет веса - большие сомнения...
т. к. у меня 3 шт. весов. и ВСЕ показывают разный вес. плюс накрыли КД. Ну... вы поимаете, как это влияет на вес. Но главное, я себя прекрасно чувствую... ещё один день и можно добавлять овощи. А это уже вообще полноценная жизнь. Практически означает для меня снятие ограничений... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	3 дня с Дюканом.	28 февраля 2012 года
	irushka-mir

Ну вот. пошла реакция организма.
т. к. сегодня был насыщенный день. ранний подъем. большие переезды. встречи. разговоры.
есть праильную еду было негде и некогда. получился голодный день.
завтрак в 8 утра. обед в 16.30
ужин в 23 часа.
в результате слабость и упадок сил. сегодня я это ощутила. завтра буду тщательнее следить за потреблением пищи. а то голод не чувствую. а только чувствую, что не могу ноги передвигать.
Это тоже не дело!!!
Но Но Но - ТРИ ДНЯ УЖЕ В АКТИВЕ... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Два дня с Дюканом...	26 февраля 2012 года
	irushka-mir

сейчас уже 21.30. День позади. Ни хлеба ни сахара за весь день. Всё, что можно по списку. Ну разве что сыр...
Сыр всё-таки оказался в списке съеденного. Прощаю... Я себя прощаю.. После года тортов и пирогов,
шоколада и трюфелей ручной работы... За эти два дня уже можно медаль давать...
Я в общем-то без нервов. Хочу есть - ем. И рыба и творог и кефир... в неограниченном колличестве...
Надо прикупить заменитель сахара. Тогда вообще никаких ограничений не ощущается... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Первый день с Дюканом... Нормально...	26 февраля 2012 года
	irushka-mir

Хотя, скорее этот день можно считать разминкой. Но главный результат - за весь день не почувствовала космической пустоты внутри. И еда - скучно конечно, но специально сделала необычное блюдо - вообще первый раз в жизни сподобилась сделать заливное с рыбой. Если и делала, то так давно, что уже забыла.
Поэтому ела с удовольствием. Много, с аппетитом. И главное съеденное не проваливалось, а как медленно плавящаяся свеча - долго и ровно горела и топило равномерно мой организм долго... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Праздники!!! Отдых от калькуляторааа!!!	8 мая 2011 года
	irushka-mir

Сегодня ем без контроля всё, что пожелает душа.
И мороженое, и бутерброды, и макароны с маслом. И ничего не считаю.
Это та самая психологическая разгрузка.
Настроение отличное. И завтра не беду себя терзать. Для диеты - рабочии дни. Когда сижу от компа НЕОТЛИПАЯ, вот тогда можно и считать и контролировать.
А сейчас - ПРАЗДНИКИ!!!

0 | Комментарии (0)

	Спасибо всем, кто пишет комменты!!	7 мая 2011 года
	irushka-mir

Я раньше никогда не вела дневники в открытую на весь мир. Для меня это новые ощущения. И очень странно, что эти новости пришли через сайт диет. В любом случае - это здорово. Когда в начале года, я очень четко поняла чего я хочу - я не предполагала, что это выльется в этот вариант. т. е. интернет сайт, дневник и пр. Но ещё раз убедилось, самое главное - четко понимать чего ты хочешь. И ты получишь именно то, что ты хочешь... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)