 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
подсчет энергии, которую потребляю, реально дает возможност себя останавливать. при том, что я не чувствую ущемления в еде.
я ем и хлеб и булку и мороженое. просто, понимая, что я это уже съела, колории добираю пустым объемом. например кефиром обезжиренным или тем же овощным салатом. и все равно четко ощущаю, что организим пустеет. легкое чувство голода. если можно так назвать. всего пока меньше недели, а чувство насыщения наступает от половинной порции. легко следить, т. к... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
сегодня вес не только не увеличился. но и даже грамм на 200 подвинулся вниз. ура... значит весы себя оправдали!!! ура.
еда стала менять своё назначения. кроме удовольствия я её стала понимать, как жизненную силу. а так же как заряженные энергией батарейки. если я её не расходую, она перейдет в моё тело ввиде запасов. и, как уже понимающий человек, теперь сама решаю, хочу я этого, или нет. весы и ккалории помогают видить рентгеновским взглядом все продукты. в т. ч. и мои любимые... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Весы показывают сколько топлива я в себя загрузила. реально не хочу есть больше чем надо. посмотрим, что будет дальше
0
|
Комментарии (0)
я купила весы. и стала взвешивать каждый кусок перед его отправкой в рот. строгий фейс контроль!!!
мне очень хочется понять сколько же я в реальности ем. ведь не может тело прибавлять себе все из воздуха. значит я сама в него все отправляю. и надо разобраться с мифами про безколорийные продукты. мои любимые "легкие" кукурузные палочки - на поверку оказались самым убойным по калорийности продуктом. теперь у меня есть 2е весов. одни на входе. другие утром - на выходе. привес. отвес... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Вот итог выходных. почти плюс 1 кг. Борьба идет всерьез. Выходные - целый день у плиты - готовлю семьен на неделю вперед, и конечно сама ем незаметно. На работе столько есть просто физически не получается. Значит - я не ругаю себя. А учитаываю. Выходные - психологическая разгрузка - рабочая неделя - для похудения.
0
|
Комментарии (0)
Всё очень серьезно. я выбрала диету 90 дней. Сейчас составила список продуктов. Иду в магазин, чтобы с утра уже ни очем не думать а просто съесть всё, что приготовлю. начинаю с белкового дня. Я спокойна и уверена. Всё получится. Мне надо облегчить существование. Так хочу красивые платья!!!
До головокружения. А свисающие бочка портят радость красивой одежды. Вперёд
0
|
Комментарии (0)
вчера был трудный день! -20 мороз!!! в 6 утра встала. в 8.30 - честный полноценный Пилатес. обедала и ужинала фосолб\ью зеленой. в общем, когда пришла домой - поняла. надо поесть. иначе прсото утром не встану. и съела тарелку пельменей. настроение улучшилось. силы восстановились. Ну и что что в 21.00. немного совесть помучила, но нельзя же совсем с ума сходить, когда столько объективных показателей для поесть!!
0
|
Комментарии (0)
Всё таки какое удовольствие и счастье, когда можно ходить в клуб на фитнес, как все здоровые людиии!!!
0
|
Комментарии (0)
вчера вчером не нажиралась на ночь и вот - сразу стала сдуваться. почти минус 1 кг. это начала уходить вода. я понимаю. но она стала уходить!!!
и уже ночью я не загружаю в себя всё, что есть в доме. просто на работе надо обязательно в 18.00 - есть ужин.
0
|
Комментарии (0)
Сегодня сходила на Пилатес. После года востановления после грыжи позвоночника всё страшно, но другой дороги нет. Масса удовольстви от ощущения полноценно жизни. Хоть и сводит ноги. Но смогла смогла смогла. тра ла ла ла!!!
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад