6е марта. Задумалась.

По книжке Дюкана, как щадящий вариант он предлагает график 2/0 - это значит 2 белковых дня в неделю.
Похоже, я выберу этот вариант. 6 дней атаки - это сильно. Жаль, что вмешались КД и ослабили мою волю.
Но из этих дней я вынесла уменьшение кол-ва еды вцелом, практически ушел из рациона хлеб, прекратила бесконтрольно есть сладкое. и абсолютно точно, если в рационе есть мясо или рыба в дост. кол-ве - сладкое просто не нужно. для меня это настоящее открытие. получается. что всю жизнь я этого даже не подозревала и думала, что люблю сладкое, а на самом деле просто нормально хотела есть. А сладкое - плохая привычка урбанизированного человека в цейтноте... вот..