 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее.
Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь. Чувство голода не будет истязать тебя во время диеты — на протяжении дня ты можешь есть указанные продукты в больших количествах... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Завтрак: Стакан зеленого чая, салат из кабачка и моркови. Сырой кабачок (200 гр.) порезать кубиками, морковь потереть на крупной терке, смешать с зеленью, чуть присолить. Заправить лимонным соком.
Второй завтрак: Стакан кабачкового сока. Кружочки кабачка, приготовленные на пару. Обед: Суп из кабачков. Очистите кабачок, нарежьте и поставьте вариться в небольшом количестве воды. Слегка посолите. Со сваренных кабачков слейте воду, а кабачки протрите сквозь сито... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
«Лапша» (4 порции) Потребуется: 1 средних размеров кабачок, 1 морковь, 100 г корневого сельдерея, нарезанного полосками, зелень, натуральный йогурт, морская соль. Кабачок натрите длинными полосками в форме «лапши». Сложите овощи в пятилитровую кастрюлю, залейте проточной водой, отварите до мягкости. В тарелку добавьте немного зелени и ложку натурального йогурта. Этот же суп можно готовить на бульоне из 1-2 куриных грудок... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Этот тортик - мечта худеющих) тем более, что скоро лето и изобилие ягод уже не за горами, забирайте рецепт в копилку! Торт вкусный, да и при его поедании ни одна фигура не пострадает!
Ингредиенты: отруби пшеничные - 100г. белок куриного яйца- 4 шт. творог обезжиренный мягкий - 400 г. молоко обезжиренное - 200 мл. сахарозаменитель по вкусу какао - 2 ст.л. ягоды любые (у меня земляника замороженная, с того лета осталась) Приготовление: 1... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Печенье савоярди по Дюкану
-3 яйца -1 ст. л. кукурузного крахмала -2 ст.л. овсяных отрубей, смолоть в муку -сахзама -щепотка соли -ванилин на кончике ножа(у меня пару капель ароматизатора "Ваниль" Разогреть духовку до 180 гр. 1. Разделить яйца на белки и желтки. 2. Желтки с ванил. ароматизатором взбить до пышной пены. 3. Просеять в желтк. массу 1 ст.л. кукуруз. крахмала, перемешать. 4. Взбить белки с сахзамом до жестких пиков. 5... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Ингредиенты: 250г семян кунжута светлого 125мл воды 1 стакан овсяной муки ¼ стакана оливкового масла по 2 ст.л. льняной муки и семян льна 1,5 ст.л. коричневого сахара 1 ч.л. разрыхлителя без горочки мед по желанию Приготовление: Залить льняную муку 125мл воды и дать набухнуть – эта смесь станет заменой яйца. На сухой сковороде слегка поджарить кунжут, смешать с просеянной мукой, маслом, семенами льна, сахаром 1ст.л... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Льняные флаксы: рецепт приготовления
Ингредиенты: 1 чашка семян льна 1 чашка воды 3 ст.л. семян чиа 3 ст.л. семян подсолнечника 3 ст.л. семян тыквы 1 ½ ч.л. соли 1 ст.л. меда Приготовление: Разогрейте духовку до 20 градусов. Застелите большой противень пергаментной бумагой для выпечки. В большой тарелке замочите семена льна и чиа на 15-20 минут, затем добавьте остальные ингредиенты и перемешайте... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Рецепт рассчитан на 8 порций.
Норма по отрубям на 5 дней, поэтому можете кушать его всей семьей :-) Практически без ДОПов, если брать какао 0-2 % жирности. Чайная ложка крахмала для меня не в счет))) На белый корж: 2 яйца, 5 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей, 2 ст.л. жидкого творога (у меня Президент 0%), 2 ст.л. кефира, 2 ч.л. разрыхлителя, сах.зам по вкусу. На темный корж: 3 яйца, 5 ст.л. овсяных отрубей, 4 ст.л. пшеничных отрубей, 3 ст.л... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Овсянка - сильнейший жиросжигатель!
Моя подруга мне её посоветовала. Быстрая потеря веса, легко и доступно всем. Эффект похудения 5-7 кг за неделю, я похудела на 15 за три недели (в первую неделю -7кг). Результаты впечатляют и мотивируют на новые подвиги! Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии. Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА!
Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ! Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
15 дней назад