 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ля-ля-ля, а я снова на работе. Прошлую смену отбомбила с 8:30 12 апреля по 9:00 13 апреля. Сегодня 14 апреля, и в 8:30 я снова здесь.За почти сутки дома я успела подрыхнуть днём, сходить на тренировку, побороться со срывом, собраться на смену и поспать ещё 4,5 часа ночью. Легла в 2 ночи, вставать в 6:30, и всё равно меня "выбросило" в 4 ночи Оставшееся время провела в какой-то полудрёме. Ну хоть так. О вчерашнем было тут: https://www.diets.ru/post/1982105/... Читать далее»
+27
|
Комментарии (82)
Сегодня утром пришла с работы, подоила коз и рухнула спать. Последнюю неделю спала не более, чем по 5,5 часов в сутки. И не из-за недостатка времени и огромного количества дел. Просто в определённый момент меня выкидывает из сна и всё. Возможно из-за некоторого нервяка, который фоном присутствует в последнее время в моей жизни. Возможно из-за устрожившейся диеты. Или просто солнце с утра будит. Не знаю.
А тут совсем вымоталась и днём продрыхла почти 4 часа... Читать далее»
+32
|
Комментарии (33)
Что-то мне ужасно лень фотографировать каждый приём пищи. И неудобно, так как я, пока вторая баночка греется, первую уже ем. Не привыкла я сначала собирать всю еду в кучку, а потом употреблять. Как-то это всё в процессе у меня происходит. И не всегда есть время и желание вести дневник прям каждый день.
Но вот всё съеденное я протоколирую очень чётко. Поэтому вот меню за последние два дня. До крошечки и граммчика. Где-то с чем-то переборщила, где-то слегка не добрала... Читать далее»
+23
|
Комментарии (50)
Сегодня утром я сразу с работы пошла на йогу. Ох какая я всё-таки деревянная. Как же это сложно сворачиваться во все эти позы и держать баланс. Железки тягать проще
После йоги зацепилась языками с девочками в зале. Чай пили, сплетнями делились. Вроде пустая трата времени, а иногда то что нужно для поддержания морального духа. В итоге за трепотнёй прошло больше часа. Затем я наудачу заглянула в парикмахерскую. И удача не подвела – мастер была на месте и свободна. Подстриглась, покрасилась... Читать далее»
+20
|
Комментарии (21)
Как же меня вчера проплющило, сколбасило, подбросило, пнуло в полёте и прихлопнуло по приземлении!
И ведь ощущение, что жизнь тлен, всё пропало, шансов ни на что нет, было таким искренним и неподдельным. Прям по серьёзке так! Спасибо девочкам с Диетс и моей подруге, очень помогли проветрить мозг. После полуторачасовой тренировки в зале стало полегче, а сегодня утречком так и вовсе поотпустило. Вот вам моё фото со зверской рожей после трени... Читать далее»
+40
|
Комментарии (107)
Что-то там писать и рассказывать нет ни физических сил, ни моральных, ни времени. Возможно завтра на работе что-нибудь напишу.
Сейчас только сухой отчёт. Вес 74,2. Откат после разгруза составил +0,5 кг. Завтра утром взвешусь и решу, будет у меня снова разгруз или обычный день. Завтрак Творог из ряженки (100), сметана (25), каша из овсяных хлопьев (40 до варки), яйцо (52), пекинка (50), кокосовое масло (8) Ланч... Читать далее»
+21
|
Комментарии (54)
Ну что же, ура! Удалось мне отыграть обратно свой зажорный привес. Вернулась ровнёхонько к последнему минимальному значению – 73,7. Сегодня-завтра делаю обычные диетические дни, а там посмотрю по результатам. Если снова приплюсит, а это весьма вероятно, так как вчера в основном слилась вода из-за почти полного отсутствия соли, то проведу ещё один полуразгруз.
А теперь расскажу вам свой авторский рецепт низкоуглеводного хлеба... Читать далее»
+23
|
Комментарии (47)
Почему ПОЛУразгрузочный? Потому что серьёзно усекновенными в этот день были только два приёма пищи из четырёх.Почему "грустна и нифкусна"? Потому что основу двух этих усекновенных приёмов пищи составлял изолят соевого протеина. Мило не мило, раз купила, надо употреблять. И для разгузочного дня это как раз самая хорошая штука. Много съесть невозможно, мечтательное предвкушение следующего приёма отменяется как класс, так как подобное предвкушать может только мазохист... Читать далее»
+24
|
Комментарии (33)
Вчерашний день прекрасненько обошёлся без зажоров, дожоров и даже мелких излишеств, что несомненно радует. Вес не знаю, проспала и экстренно собиралась на работу. Так что теперь данные будут только в среду, как раз буду отчитываться сразу в трёх марафонах. Надеюсь, к этому времени мне удастся нивелировать мой чудовищный зажорный привес.
Завтрак Пекинка (67), помидор (77), два яйца (125), каша ячневая (35 до варки), кокосовое масло (8), кофе с козьим молоком (200, 25)... Читать далее»
+19
|
Комментарии (23)
Завтрак
Два яйца, 100 гр. пекинки, каша из 35 гр. пшена, ложка кокосового масла, чёрный кофе. Ланч Вареная курица 110 гр., варёная капуста 230 гр., томатная паста 10 гр., оливковое масло 12 гр., пюре из клубники с подсластителем 200 гр., отруби овсяные 25 гр., чёрный кофе. Обед Салат из пекинки (100 гр.), сельдереея (67 гр.) и помидора (145 гр.), каша из 35 гр. гречки, варёная курица 110 гр., клюква 10 гр., масло горчичное (6 гр.), масло льняное (5 гр.), цикорий. Ужин... Читать далее»
+21
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад