 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Отчеты" / Все записи
Всем привет!
У меня наконец-то заживает рана от вырванного зуба, она не болит и я очень этому рада! Да уж, удаление зуба мудрости это та еще морока Питание: Пока отдыхаю от подсчета ккал, просто фоткаю еду, стараюсь сделать ее красиво поданной для себя же, уменьшить порции и убрать вредности. Спорт: т.к. перетрудилась в предыдущий день, то решила немного сделать передышку, поэтому только велосипед 27 мин. Уход за собой: Сделала проф.чистку зубов у стоматолога... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Привет!
Что-то я совсем потерялась, жизнь бурлит, не всегда есть время отчет написать, поэтому я решила сразу за несколько дней отписаться, чтобы догнать долг. Питание: за 1-2 декабря даже не успевала вести питание в дневнике, но там все было так же, как и в предыдущие дни. за 3 декабря уже возвращаюсь в строй! Спорт: Его никто не отменял тоже: 1 декабря - тренировка 4 + велосипед 10 мин... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Всем привет.
Питание: В кадр не попали 2 мандаринки и парочка чайный ложек арахисовой пасты. Спорт - отдых от спорта, разве что шоппинг можно зачесть в спорт, говорят, там много ккал уходит... Уход за собой: Гель для лица, чтобы смыть макияж (Гарньер). Сам макияж: Я вчера: Мотивация: Приятные моменты дня: 1. Сходила в кино - мультик в 3Д Пингвины Мадагаскара - очень понравился! 2. Купила себе книжку хорошего настроения: Не знаю кому как, а мне такой юмор нравится. 3... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Всем привет. Настроение не ахти, десна все болит Но я не сдаюсь, держусь на позитиве!
Питание: Сегодня оно мне не нравится, многовато сладкого, опять я хочу поднимать настроение углеводами, нужно избегать этого. Спорт. Сегодня только велосипед, все мышцы болят, нужно дать себе отдых. Уход за собой Душ, уход за волосами и прочие радости жизни Мотивация Приятные моменты дня: Хорошая снежная погодка Поездка на велосипеде Купила вкусненькой хурмы на рынке. Обожают хурму... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Всем привет! Продолжаю двигаться к цели.
Десна продолжает болеть, меня это особо не радует ((( Поэтому отчёт будет кратким. 1. Питание. Перебрала с калориями, а все из-за усталости, нужно больше отдыхать. 2. Спорт. я сегодня: 3. Уход за собой: Душ с гелем с запахом жасмина (уже показывала) Крем для рук Очищающий гель для лица 4. Мотивация 5. Приятные моменты дня: 1. За окном опять валит снег - очень красиво! 2. Отчеты и спортнагрузки сделаны! 3... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Всем привет!
У меня все отлично, не считая побаливающего зуба, точнее дырки, которая осталась от зуба У меня там бинтик с лекарством стоит до субботы, но он мне как-то мешает, хочется его достать и выкинуть, но нужно ждать. В остальном все отлично, за окошком медленно падают снежинки, кажется что Новый год должен наступить совсем скоро А теперь сам отчет: 1. Питание, фотографии прилагаются! 2. Спорт. Сегодня кардио натощак - 1 час на степпере. 3. Уход за собой:... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Всем привет!
Сегодня день проходил под знаменем "отходняки от вырванного зуба и больные мышцы ног после тренировки 1 и вчерашнего часа на степпере" Была вся разбитая, но план тренировок не хотел ничего слышать и я решилась на тренировку 2 - круговая на все тело. Более подробно о тренировке в моем дневнике https://www.diets.ru/post/1362834/ Итак, по пунктам: 1. Питание: Завтра начну фотографировать приемы пищи. Это усмирит поедание лишних калорий. 2. Спорт... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Привет.
Сегодня второй день моего плавания Начался он не очень весело, потому что разболелся зуб мудрости. Причём очень сильно. Я выпила обезболивающее, записалась на удаление зуба. Итак, сегодняшний отчёт! 1. Питание. Сегодня немного скомкано, все из-за зуба сдвинулось. 2. Спорт. День кардио натощак. Утром шагала на степпере 1 час, только потом завтракала. Вот показания моего пульсометра: До тренировки: После тренировки: 3. Уход за собой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Привет всем, кто зашёл почитать. Рада гостям
Начало положено. Прошёл первый день. Вес утром 85 кг: Замеры: Грудь 107 см Под грудью 90 см Талия 89 см Живот 103 см Бедра 115 см Бедро 66 см % жира 35,8% % мышц 33,5% Итак, сегодня я: 1. Кушала здоровую еду, принимала клетчатку после каждого приёма пищи, не допускала скачков голода-переедания, витаминку выпила. Калорийность сегодня: Калории 1716 Белки 65 Жиры 51 Углеводы 220 2. Спорт:... Читать далее»
+11
|
Комментарии (14)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
9 часов назад