Дневник пользователя ga-ly-sha

ga-ly-sha
Рейтинг: 3414
Последний визит: 18 марта в 23:36

	Марафон день 65	4 мая 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 400 г (вчера в 11 ночи съела сковороду паэльи и 2 кусища торта шоколадного, а все равно отвес, хаха)
Завтрак: кекс (отруби, творог, йогурт, глютен, дрожжи, яйцо, варенье на сахзаме)
Ланч: желе
Обед: паста с сырным соусом
Полдник: банан, устрица с изюмом (ела в автобусе, не сфоткала)
Ужин: виски, швепс лайт (надеюсь ограничиться 3мя)
Перекус: не было
*1604 ккал, БЖУ 85/32/160
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь -
Тренировка -
Велосипед 0 км, осталось 844... Читать далее»

5 фотографий

+20 | Комментарии (17)

	Марафон день 64	3 мая 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 500 г
Завтрак: кекс (отруби, творог, йогурт, глютен, дрожжи, яйцо, варенье на сахзаме)
Ланч: салат из свежих овощей, яйцо, тунец, творог
Обед: паэлья с курицей и овощами, салат из свежих овощей
Полдник: магдаленка
Ужин: шоколадный торт
Перекус: семечки 30 г
*1635 ккал, БЖУ 90/69/161
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка +
Вчера был велосипед 20 км, осталось 844.
Всю эту еду я съела еще до 16.00, так что до утра голодаю... Читать далее»

6 фотографий

+26 | Комментарии (13)

	Марафон день 63	2 мая 2019 года
	ga-ly-sha

Памагити
Я жрууууу!!!
Я уже вешу 65,8!!! А была 62,9!!!
Сегодня примерно прикинула калории - больше 4000!! И так уже 4 дня! Ещё я вчера и позавчера пила виски!

+16 | Комментарии (18)

	Марафон день 59	29 апреля 2019 года
	ga-ly-sha

Вчера ничего не считала и не взвешивала, устала от диеты, 3 месяца уже...
Сегодня не взвешивалась...
У бабушки псих, плюется и зовет меня проституткой...

+15 | Комментарии (10)

	Марафон день 58	28 апреля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 0 г
Завтрак: кекс (творог, йогурт, яйцо, отруби, глютен, дрожжи, варенье на сахзаме)
Ланч: конфетки (СОМ, сахзам, отруби, какао, молоко)
Обед: пирог из курогрудки и шпината
Полдник: желе
Ужин: хлеб (отруби, глютен, дрожжи, творог, яйца), печеночный паштет (печень куриная, яйца, Бургос, лук), и хлеб с вареньем
Перекус: конфетки
Потом Николь принесла головы Симпсонов, и я не смогла сколько-то съела, не взвешивала
*1426 ккал, БЖУ 160/52/102 (плюс Симпсоны)
Достижения... Читать далее»

8 фотографий

+14 | Комментарии (10)

	Марафон день 57	27 апреля 2019 года
	ga-ly-sha

Привес 500 г
Завтрак: кекс вчерашний
Ланч: салат из свежих овощей, яйцо, тунец, творог
Обед: курогрудка, овощи тушеные
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: пирог с курогрудкой и шпинатом
Перекус: остатки курогрудки в кефире и отрубях (опять посягают), желе странного цвета
*1208 ккал, БЖУ 146/28/102
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 18 км, осталось 864.

7 фотографий

+15 | Комментарии (12)

	Марафон день 56	26 апреля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 300 г
Завтрак: кекс (творог, йогурт, яйцо, отруби, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: салат из свежих овощей, яйцо, тунец, творог
Обед: морепродукты, ширатаки
Полдник: йогурт с Годжи (не сфоткала)
Ужин: курогрудка в кефире и отрубях, шпинат
Перекус: кекс с Годжи (отруби, СОМ, КК, яйца, йогурт, дрожжи, Годжи, масло) - так вкусно было, что я съела 515 г надо же было прям ночью перед взвешиванием обожраться!
*2085 ккал, БЖУ 245/54/177
Достижения
Вода +... Читать далее»

5 фотографий

+16 | Комментарии (18)

	Марафон день 55	25 апреля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 0 г
Завтрак: кекс (неудавшееся желе, яйцо, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: салат из свежих овощей, яйцо, тунец, творог
Обед: котлеты рыбные, овощи тушеные
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: пицца с тунцом и моцареллой (кукурузный крахмал, разрыхлитель, яйцо) - половина от этого
Перекус: не было
*1426 ккал, БЖУ 146/53/98
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 19 км, осталось 900.
Сводила бабулю на море. Ей, кстати, 89... Читать далее»

7 фотографий

+18 | Комментарии (18)

	Марафон день 54	24 апреля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 0 г
Завтрак: кекс (неудавшееся желе, яйцо, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: конфета
Обед: котлеты рыбные, овощи тушеные, салат из свежих овощей
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: сибас, овощи (ресторан)
Перекус: блинчик (йогурт, яйцо, глютен, разрыхлитель, масло) не вышел как всегда
*1273 ккал, БЖУ 130/44/89
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 0 км, осталось 919.

6 фотографий

+12 | Комментарии (14)

	Марафон день 53	22 апреля 2019 года
	ga-ly-sha

Отвес 900 г
Завтрак: кекс (вчерашнее неудавшееся желе, яйцо, глютен, разрыхлитель, варенье на сахзаме)
Ланч: конфета
Обед: котлеты куриные, яйца, капуста квашеная
Полдник: йогурт с Годжи
Ужин: котлеты рыбные
Перекус: творог с вареньем на сахзаме
*1297 ккал, БЖУ 140/53/72
Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +
Тренировка -
Велосипед 0 км, осталось 919.
Я нашла подработку - ухаживать за бабушкой с Альцгеймером, и мы с ней сегодня прошли 7 км... Читать далее»

6 фотографий

+21 | Комментарии (12)