Дневник пользователя freier7780759

freier7780759
Рейтинг: 5528
Последний визит: 26 марта в 14:18



куриная печень запеченая в духовке 8 января 2020 года
freier7780759
куриная печень запеченая в духовке КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ ЗАПЕЧЕНАЯ В ДУХОВКЕ
( фото не очень хорошо вышло, но вкусно)
Ингредиенты :
Куриная печень - 500 г
Лук репчатый - 1 крупная шт
масло раст. - 30 мл
соль, перец - по вкусу
лавровый лист - 1 шт
Приготовление :
Если печень замороженная, то ее надо разморозить.
Прежде чем готовить печень ее надо хорошо промыть, отрезат пленочки.
Промытую печень выкладываем в миску, нарезаем лук кольцами и добавляем в миску... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
07.01.2019. Витаминно- белковая. День № 2. 7 января 2020 года
freier7780759
07.01.2019. Витаминно- белковая. День № 2.
Вот и подошел к концу мой ДЕНЬ № 2. За вчерашний день минус 500 гр.
С задачами поставленными себе на неделю пока справляюсь :
1. Не сорвалась ( хотя угощали домашними восточными сладостями )
2. Хотя в тренажерку еще не ходила ( была на смене, завтра пойду ), покрутила с утречка педали на велотренажере ( пока мало - всего 10 мин, муж заорал, что я ему мешаю спать).
3. Пишу отчет за сегодня.
Мой отчет за сегодня:... Читать далее»
+12  |  Комментарии (0)
картофельные зразы с начинкой 7 января 2020 года
freier7780759
картофельные зразы с начинкой КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЗРАЗЫ С НАЧИНКОЙ
Интигриенты:
- кapтoфeль;
- яйцo;
- 2 cт л муки;
- coль.
Для пeчeнoчнoй нaчинки:
- пeчeнь гoвяжья;
- лукoвицa;
- pacтитeльнoe мacлo (для жapки лукa);
- coль, пepeц чepный мoлoтый.
Приготовление
1. Кapтoфeль чиcтим, мoeм, oтвapивaeм, нe зaбыв пocoлить. Тoлчём.
2. В ocтывшee кapтoфeльнoe пюpe дoбaвляeм 2 cт л муки и oднo cыpoe яйцo. Тщaтeльнo вымeшивaeм. Мacca дoлжнa пoлучитcя элacтичнoй и хopoшo oтлипaть oт pук.
3. Гoтoвим нaчинку... Читать далее»
+9  |  Комментарии (1)
06.01.2019. Витаминно- белковая. День № 1. 6 января 2020 года
freier7780759
06.01.2019. Витаминно- белковая. День № 1.
Я наверное как и многие сегодня в НОВОМ 2020 ГОДУ с понедельника начинаю худеть. И для начало выбрала себе Витаминно-Белковую диету, потом перейду на " 5 ЛОЖЕК". Вес 110,800.
Задачи на неделю:
1. Не сорваться
2. Начать ходить в тренажерный зал.
3. Не забывать писать отчеты в дневник питания.
Для начало я думаю пока хватит.
Мой отчет за сегодня:
Мое меню будет не особлево разнообразным, но какое есть... Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
Капустные котлеты 6 января 2020 года
freier7780759
Капустные котлеты Капустные котлеты: идеальный обед!
на 100грамм - 73.72 ккалБ/Ж/У - 3.52/0.91/12.54
Ингредиенты:
Белокочанная капуста - 600 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Зелень - по вкусу
Яйца - 1 шт
Манная крупа - 4 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Молодую капусту помыть и нарезать кубиками. Измельчить в кухонном комбайне вместе с репчатым луком и чесноком. Добавить к овощам рубленую зелень, соль, перец, яйцо и манную крупу... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
настоящие ленивые голубцы 31 декабря 2019 года
freier7780759
настоящие ленивые голубцы
Предлагаю настоящие и очень вкусные ленивые голубцы и пельмени!!!
и если кто желает рецепт " пельменей"
И поздравляю всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!!!
Хочу пожелать всем хорошего настроения, здоровья(его не купить ни за какие деньги), любви- у кого она есть, сохранить ее; другим найти, А еще хочу пожелать что бы наши желания исполнялись. Денег желать не хочу- они нужны, но без любви и здоровья, это тлен.
Встретимся уже в НОВОМ 2020 ГОДУ... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
Горячее к Новому Году 29 декабря 2019 года
freier7780759
Горячее к Новому Году Горячее к Новому Году
на 100грамм - 75.13 ккал Б/Ж/У - 14.85/1.21/1.16
Ингредиенты:
Филе индейки 800-1000 гр
грибы( у меня свежие шампиньоны) 300 гр
сыр( сколько совесть позволит )
лук
зелень по вкусу
соевый соус 100 мл
чеснок/специи по вкусу
Приготовление;
Филе режем тоненькими пластинками, отбиваем)
Лук и грибы тушим 5-10 минут)
В соевый соус добавляем специи и чеснок)... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Салат «Магнолия» 28 декабря 2019 года
freier7780759
Салат «Магнолия» Салат «Магнолия» – это очень необычный, так как получается он оригинальным по вкусу. Салат не заправляется майонезом, как все остальные салаты. В качестве заправки служит необычная заправка, которая готовится из тех же ингредиентов. Просто смажьте этой заправкой каждый слой салатика.
Ингредиенты:
Куриные яйца – 2 шт.
Крабовые палочки – 2 шт.
Отварное куриное филе (лучше подсолить во время варки) – 30 г.
Кукуруза консервированная – 1 ст. л.
Горчица – 1/4 ч. л.
Уксус яблочный – 1/2 ч... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Салат "Бахор" 28 декабря 2019 года
freier7780759
Салат "Бахор" Салат "Бахор": правильная вкуснятина!
на 100грамм - 95.61 ккалБ/Ж/У - 8.47/5.54/2.92
Ингредиенты:
Огурец свежий — 2 шт
Помидор свежий — 2 шт
Говядина варёная — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Укроп, петрушка — (по вкусу)
Яйца варёные — 3 шт
Сыр твёрдый — 100 г
Соль, перец по вкусу
Йогурт натуральный (для заправки)
Приготовление:
Нарезать огурцы и помидоры соломкой. Лук нарезать полукольцами, Добавить лук к овощам, нарезать мелко чеснок... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Белковый салатик с грибами, кукурузой и яйцами 27 декабря 2019 года
freier7780759
Белковый салатик с грибами, кукурузой и яйцами Белковый салатик с грибами, кукурузой и яйцами
на 100грамм - 67.3 ккал Б/Ж/У - 4.16/2.24/7.
Ингредиенты:
Шампиньоны — 300 гр
Лук — 1 шт
Морковь — 2-3 шт
Кукуруза консервированная — 1 банка
Яйца — 2 шт
Сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Грибы моем, режем и обжарим на оливковом масле. Откинем на салфетку, чтобы ушел лишний жир.
2. Измельчим лук и морковь. Обжарим на оливковом масле до золотистого цвета.
3. Яйца отвариваем и остужаем... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 ... 21 22 23 24 25 ... 34


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная