 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
На самом деле непросто это. Без привычки. Контролировать себя. Постоянно помнить и фиксировать, что ешь и пьешь, как двигаешься. Кажется, когда в это погрузишься, тебя уже не будет. А только несчастный робот=автомат. Но когда делаешь этот шажок, с удивлением ловишь себя на позитиве. Оказывается, начинаешь себя больше уважать и ценить, и любить, когда прикладываешь какие-то усилия, чтобы сделать себя счастливой.
Но все равно очень сложно. Сложно держать все под контролем. Постоянно срываешься... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Я "лежу в направлении своей мечты". И не хочу "начинать новую жизнь с 1 января". Только не это)))
Поэтому лучше с 30 декабря, или с 27-го. Осознанно, а не мечтательно. Для активных действий нет ни сил, ни здоровья на сегодняшний день. Упадок сил меня преследует и привычные дела с трудом даются. Но буду "лежать в направлении мечты". Минимальное что-то. - режим (сон 8ч и еда в одно и то же время) - вода (3 л) - ежедневные прогулки... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Меня зовут Ира, мне 42 года, и я - толстая неудачница. Я много раз ставила перед собой цели и начинала худеть. Иногда получалось, чаще - нет. Но это всегда было как бы играючи - в компании, или саму себя брать "на слабо". А в последнее время полный упадок сил, никакого желания собой заниматься, и организм противится, как может, любому вмешательству или напряжению.
Сегодня я вдруг поняла, что это. Смогла сформулировать: мой организм включил режим старения... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Сегодня утром посмотрела на себя в зеркало и сморщилась. Опухшая. Вся...На этот раз планировать не стала, как обычно: составлять списки, графики и т.д. А просто отодвинула в сторону печеньки. Съела пп-завтрак. Вместо конфеток положила в виде ссобойки на работу с собой капусту, морковку и яблоки. Старею. Или мудрею. Уж не знаю. Идеализм пропадает. Приходит понимание, что кроме тебя самой никто о тебе не позаботится... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Первый день цикла. И -200 гр. на весах.
Мечусь между желанием отлежаться пару дней, пока плохо. Или перебороть себя и, несмотря на недомогание, продолжать активно двигаться. ********
0
|
Комментарии (0)
На работе угостили шоколадной печенькой к чаю и шоколадкой.
Увы, часто такое бывает. Не отказалась (постеснялась почему-то). Взяла. Печеньку мужественно спрятала подальше. А вот к шоколаду рука потянулась, хоть и после чая. Грешна Надо учиться говорить "нет"
0
|
Комментарии (0)
Сегодня пешком шла на работу.
Пухну. Сама. И очень неповоротливой становлюсь. И жру. И планирую начать худеть с "завтра". Сегодня встала на весы – очередной антирекорд. Через несколько дней на медицинской конференции увижусь со своим диетологом. Стыдоба... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Завела себе тетрадочку для записей похуденческих будней. С графами - еда, спорт, вода, шаги, психология, вес. В общем, все, как надо. Подумалось, что так себя приятнее может быть контролировать, чем за компом.
Ага... В тот же день в после обеда рабочая встреча. Партнер заказывает кофе, я - кофе + мороженое. Вечер - кино - попкорн. Какого х..., спрашивается?... Еще ж и давилась им с половины порции. Осваиваю дыхательную гимнастику Пью витамины... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Опять 25.
Беру с собой на дачу кухонные весы и отключаю гаджеты. Все бежим-бежим-торопимся-стрессуем-бежим-спотыкаемся-стрессуем-стрессуем-жрем. Остановиться. Притормозить. Понять, чего хочу. И почему все не так. Потому что целей очень много. Ресурса мало. Распыление сил на все приводит к упадку, депрессии и ожирению... Читать далее»
+14
|
Комментарии (2)
Составила график питания. И спортивных домашних тренировок.
На днях поеду с детьми на две недели на дачу, но с весами настольными. Все по граммам буду есть. А физнагрузка на огороде, надеюсь, в плюс пойдет. В общем, сняла сегодня с себя свежие мерки Планирую сделаю несколько фото "до", чтобы собой "любоваться" в минуты малодушия. Простыла Но морально чувствую себя на подъеме. Очень важно было сделать этот первый шаг... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
4 дня назад