 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У меня развод И он тяжелее прошел, чем я ожидала. От себя. Очень на нервах. На слезах. На таблетках. Вопрос не только в муже. Мир вокруг сильно изменился. Люди изменились. Кто как ко мне относится... дети, родители, коллеги, друзья, приятели и просто малознакомые люди в сети. Все не так...
И, конечно, идут сбои в БЖУ, похудении и т.д. Теряется смысл многого. Результат другой. Привычные действия уже приводят не к успеху, а к разрушению... Читать далее»
+38
|
Комментарии (7)
Минутка о ценном.
И просто о хорошем (должно же быть и хорошее в этот непростой период, правда?) Кто видел и знал меня год назад и видит меня сегодня - не удивятся. Для остальных показала фото свое до-после недавно (минус 20 кг) Сейчас же познакомлю со своим замечательным диетологом, которая грамотно направила на этот путь... Уп-с, хотела сюда добавить ссылку, но никак не получается... К сожалению. Или я не умею Тогда словами: Сайт Смартпресс (smartpress.by)... Читать далее»
+18
|
Комментарии (2)
Я сбросила 20 кг. Я качественно изменила свою жизнь (здоровье, отношение к себе, уверенность в себе). Ниже - фото. До и после.
Срок - примерно полгода работы. Первые 13-15 кг ушли быстро, остальные - медленно. И это еще не финиш. Процесс... Путь... Нельзя останавливаться. Есть цели-задачи в голове улучшаться дальше. А потом - поддерживать вес. Уже сейчас я понимаю, что это будет не менее сложно, чем сбрасывать. И долго. Но я готова. Но не все так просто. Моя жизнь так сильно изменилась... Читать далее»
+90
|
Комментарии (32)
Давно не писала)
Продолжаю худеть. То лучше, то чуть хуже... Нет такого темпа, как вначале. Но!!! Впервые вижу что-то адекватное в зеркале по фигуре. И слышу комплименты. Удивлена. Приятно. В моей жизни появился тренажерный зал. И тренер. И тренировки 2-3 раза в неделю. Тяжковато поначалу было, особенно психологически. Заставить себя переступить порог зала в возрасте 45+, толстой и неповоротливой и тусить там среди фитоняшек и мачо. Дискомфорт. Упражнения не очень получаются - опять дискомфорт... Читать далее»
+28
|
Комментарии (9)
Привет! Давно не отчитывалась. Мое ПП с диетологом продолжается. Не так строго, как в строгих диетах. Скорее "в рамках БЖУ" и "в попытках набрать белка побольше".
За 2,5 месяца сбросила 10 кг и буквально "летала". А потом пришло плато. И понимание, что теперь каждые 200 грамм в минус - это работа, а не отеки, вода и немножко жира. Стартовые у меня были 95 кг. Для понимания. Еще 1,5 месяца - и сброс еще 2 кг. Мало) Зато появилась активность... Читать далее»
+21
|
Комментарии (5)
На весах 87,4 (начинала с 94).
Ломки нет. Но и ПП весьма относительный. Вредности себе позволяю, почти не ограничиваю себя в качестве пищи, только в количестве. И все записываю, каждый грамм. Стараюсь. Даже если не взвесила, навскидку пишу в дневник и прибавляю еще граммы, чтоб не самообмануться. Много хожу. Нашла свой релакс - 20 тыщ шагов по городу в наушниках вечером, в своих мыслях, мечтах, переживаниях. Вчера растерла ноги в кровь. Надо более удобную и правильную обувь купить... Читать далее»
+17
|
Комментарии (0)
Итог посещения диетолога и взвешиваний-замеров-биоимпеданса
Минус 2 кг висцерального жира! Ура! Летим дальше!
+17
|
Комментарии (4)
Завтра еще один отчетный период у диетолога. Сегодня встала на весы. Пошел минус (минус 3 кг).
Это мало. Но... после праздников. Не скажу, что я прям объедалась. Нет. Но позволяла себе много вредностей не ПП-шных. Плюс был алкоголь. Честно говоря, думала, что алкашка вообще сведет в ноль мои усилия. Нет. Норм, ттт. Но без нее, подозреваю, сбросила бы не 3, а 5-6. Из позитивного. Особенного. Удивительного. В жизни в этот период появились новые краски и увлечения, захватившие меня эмоционально... Читать далее»
+23
|
Комментарии (6)
Решила оставить тут размышления о том, что мне сложнее всего преодолевать. Это не количество ккал. И даже не количество овощей, которые я раньше и не ела практически, или воды, которую я научилась пить, но объем которой сейчас недопиваю все-таки до нормы. А постоянно возникающее желание самообмануться... Читать далее»
+15
|
Комментарии (14)
Я обалдела, увидев столько комментариев на мой первый пост. Не ожидала почему-то. Казалось, что пишу только для себя. Был порыв всем ответить, но постоянно что=то мешало. И тем временем назрел следующий пост.
О 1300 ккал в день. Эта цифра возмутила очень многих. Теоретически, обособленно от собственной истории, наверное, меня бы тоже они возмутили. Но, что интересно. Ведя с переменным успехом пищевой дневник, я начала много видеть и анализировать сама в своем питании... Читать далее»
+20
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 часов назад