 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Давно уже не писала: после взлета и хороших достижений снова был откат, потом застой... Все собиралась-собиралась к режиму возвратиться, но то одну, то другую отговорку для себя находила... Хотя, собственно, ничто в жизни к пессимистичному настрою не подталкивало, только на работе напряженно, но просто из-за объема работы, в остальном тоже все хорошо. Так что не хочу больше поддаваться сама не знаю чему, начинаю новый этап... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вот и первая моя соточка позади... И после 3 месяцев расхлябанных телодвижений то туда, то сюда, наконец-то я реально вижу промежуточный результат: последние 2 недели прошли очень целеустремленно, и при этом удивительно позитивно и, вследствие этого, довольно легко. Видимо я снова попала в удачный лично для меня период (звезды сошлись!) и слетело все лишнее практически, чему я несказанно рада! Теперь нужно остаточки подработать/подогнать/подобрать... Читать далее»
+13
|
Комментарии (2)
Итак, с 1 сентября прошло 80 дней... Проходили эти дни с переменным успехом: то с работой над собой, можно сказать, в комплексе, то с остановками и даже с откатами назад. Общий отвес на сегодняшний день 5,5 кг. Главные выводы: 1. цель "постройнеть" - это точно только для себя; 2. "остановка" позволяет мне сохранить позитив, "откат" - требует от меня серьезных усилий для продолжения пути.
Сейчас я вновь "в комплексе": питание, уход, спорт... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Почти две недели совсем времени не было, только для отчета в клубах на минутку забегала... На этой неделе вернулась из отпуска: сначала романтики с шампанским от мужа по случаю удавшегося отпуска, потом перелет 8,5 часов = отеки на целую неделю... В понедельник вышла на работу, думала, что сразу в режим войду, да не тут-то было: неожиданные встречи с друзьями и дни рождения коллег легко и непринужденно вернули мне 1,3 кг = 59,8... Конечно, огорчительно... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Привет, мой дневничок! Сегодня только на минутку к тебе забежала: началась последняя неделя отпуска + приехали гости, а с гостями оно, сами понимаете, особо как-то на чисто своих желаниях не сосредоточишься. Сегодня вес 58, 5: стоим ровненько... На эту неделю с 12 по 19 ставлю себе только одну мини-цель: остаться на 58 кг. Все остальное по возможности... Девочки, всем позитивного настроя и располагающих к стройности обстоятельств!!! )))
+2
|
Комментарии (0)
Чудесный день! Вес пока стоит/закрепляется. Это меня пока не тревожит, потому что ведь и особых усилий я не прилагаю, все по-прежнему позитивно/"безнапряжно". Мини-цели выполнены: 10 720 шагов прогулки = 8,5 км... половина была вдоль моря, половина на дорожке... Массажик тоже состоялся (немного чувствительно с непривычки). А еще и плавала 20 минут. Так что все хорошо/спокойно. На завтра мини-цели: плавание и массаж... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Питание до сих пор не отрегулировано, принцип один - не переедать. Мини-цели пока продолжу ставить на каждый день, после отпуска, скорее всего, сохраню этот метод, но ставить цели буду уже не на 1 день, а на неделю. Запланированные вчера замеры/обмеры себя сделаны, буду теперь раз в неделю и по ним следить за результатами. Кажется, цифра веса для меня не так важна, как меньшие объемы в проблемных местах... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Итак: за первую чудесную неделю минус ровно 4 кг. Это факт, устоявший, так сказать, и в первые два дня второй недели: то есть, не тот показатель, который бывает после, например, разгрузочного дня, когда на следующий день и далее 50 % отвеса возвращается... ) В общем, я очень-очень рада!!! Получив вчера в комментариях к своей записи, будто бы я была в клинике, врачи там и т.д., я была в шоке от... от чего, собственно??? От чего-от чего??? Да от неожиданности, наверное... ))) А потом рассмеялась... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Итак, позади первая неделя на моем пути к стройности... Итог, минус ровно 4 кг, так как сегодня 58,5, хоть и +0,3 от вчерашнего веса, зато минус 4 кг от 62,5 на 1 сентября)... Я очень рада такому начальному этапу и сохранению своей мотивации и настроя... Понимаю, что теперь уже не будет по минус килограмму за сутки, но я к этому готова: до 48,5 осталось ровно 10 кг и и 15 недель работы: так что 1 кг в неделю = вполне выполнимо и не очень быстро, так что - безвозвратно... Читать далее»
+2
|
Комментарии (12)
А денек-то просто замечательный получился!!! ... после радостного взвешивания - сегодня 58,2 - с утра протерла лицо кубиками льда (я заморозила остатки водички Сасси на первый раз для пробы, еще и запах приятный получился...)... в завтрак включила овсянку на воде, таким образом была выполнена первая мини-цель дня и пришлось ставить вторую: так как солнышко сияло и ветра не было, я решила не просто искупаться в море, а хорошо так поплавать... в первый раз водичка была теплая = 20 минут плавания... Читать далее»
+16
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
2 дня назад