 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Знакомо, когда дети просят «тот самый салат с палочками»? Я за полезные альтернативы, поэтому создала версию, которую можно есть без угрызений совести! Вместо крабового суррогата — сочные креветки.Дети уплетают за обе щёки, а я спокойна за их здоровье. Порции: 4 Время приготовления: 25 минут КБЖУ на порцию (ориентировочно): ~380 ккал | 28 г жиров | 22 г белков | 6 г углеводов ИНГРЕДИЕНТЫ: · Креветки варёно-мороженые — 400 г · Кукуруза консервированная (без сахара!) — 250 г... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
Рецепт простой как три копейки, а результат восхищает!
ИНГРЕДИЕНТЫ: · Любые ягоды (свежие или замороженные) — 300 г · Стевия — по вкусу (начните с 1 ч.л. порошка) ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Подготовка: Ягоды разморозить (если нужно), промыть. 2. Томление: Ставим ягоды на медленный огонь. Не кипятим, а именно томим 15-25 минут, чтобы сохранить витамины! 3. Растирание: Помешиваем и растираем ягоды ложкой. Они пустят сок — это нормально. 4... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Ингредиенты:Творог 9% -700гр Сливки 33% или сметана 25%-130гр Яйца-4шт Ваниль Сахзам ( если нужен по вкусу) Способ приготовления: все смешать, взбить блендером до однородности, выложить в форму и в духовку на 30-40 минут при разогретых 180 градусах. Подавать с каймаком, сметаной, ягодами или орешками Очень вкусно, понравится и детям и взрослым А главное очень быстро
+4
|
Комментарии (0)
1. Перец сладкий - 16 шт.2. Фарш свино-говяжий - 1 кг 3. Цветная капуста -600гр 4. Морковь - 1-шт 5; Лук репчатый - 1 шт. 6. Соль - 2 ч. ложки 7. Перец молотый - по вкусу 8 Томат-паста - 1 ст. ложка 9. Смалец свиной - для жарки 10. Вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Перец помыть и удалить семена. Морковь и лук почистить, затем помыть. Лук нарезать мелкими кубиками. Морковь натереть на терке. 2. Лук и морковь вместе обжарить на сковороде на смальце и добавить к фаршу 3... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Когда хочется чего-то легкого, жидкого и согревающего, но без тяжести и углеводов!Используем основу — насыщенный костный или мясной бульон, у меня всегда есть в морозилке запас, я готовлю много и замораживаю, это быстрая основа для борща, или тушеного мяса. Только вкус, польза и скорость! *** Ингредиенты (на 1 порцию): · Замороженный бульон (говяжий/куриный) — 500 мл · Вода — 500 мл · Мясной фарш (говяжий/свиной/куриный) — 300 г... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Квашеная капуста — это настоящий суперфуд, который идеально вписывается в кето-рацион и приносит огромную пользу для здоровья. Вот ее главные преимущества:***Пробиотики для здоровья кишечника · В процессе брожения капуста обогащается полезными бактериями (пробиотиками) · Восстанавливает микрофлору кишечника · Улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ · Поддерживает местный иммунитет *** Идеальный продукт для кето... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Простой рецепт, который заменит традиционный рис и отлично сочетается с мясом, рыбой, овощами и соусами.--- Ингредиенты: · 1 средний кочан цветной капусты · Жир для жарки ( я использую смалец, можно топленое или ГХИ) · Соль, перец по вкусу · По желанию: чеснок, зелень, куркума для цвета Пошаговое приготовление: 1. Подготовка: Разберите капусту на соцветия. Промойте и обсушите. 2. Измельчение: (Я использовала вариант Б)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
Всем привет! Давайте знакомиться!
Меня зовут Евгения, и мой стиль питания на протяжении последних 3 лет— OMAD (One Meal A Day). Это значит, я ем один раз в день, и мне это безумно комфортно! Почему OMAD? ***Освобождается куча времени и ментальной энергии! ***Нет постоянных мыслей о еде и перекусах. ***Я могу полностью сосредоточиться на работе, хобби и семье. Что в моей тарелке? Один прием пищи— это мощный заряд питательных веществ... Читать далее»
+14
|
Комментарии (18)
Когда мы думаем о пользе кето, на ум приходят похудение и энергия. Но знали ли вы, что ваши тарелка может быть одним из самых мощных инструментов для защиты и даже улучшения здоровья глаз?Давайте разберемся, как это работает. Главный враг зрения — воспаление и окислительный стресс Многие заболевания глаз (катаракта, возрастная макулодистрофия — ВМД, глаукома) связаны с хроническим воспалением и повреждением клеток свободными радикалами. Кето помогает бороться с этим по нескольким фронтам:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Друзья, а вы знали, что на кето можно есть самые настоящие блинчики? Легкие, ароматные и абсолютно без муки! Делюсь проверенным рецептом — завтрак мечты за 15 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6-8 блинчиков): · Яйца — 4 шт. · Сливки 33% — 200 мл · Соль — щепотка · Стевия/эритрит — по вкусу (1-2 ч.л.) · Жир для жарки — кокосовое/сливочное масло/смалец ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешиваем Взбейте яйца со сливками, солью и подсластителем до однородной жидкости. 2. Жарим... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
16 дней назад