 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Перец сладкий - 16 шт.2. Фарш свино-говяжий - 1 кг 3. Цветная капуста -600гр 4. Морковь - 1-шт 5; Лук репчатый - 1 шт. 6. Соль - 2 ч. ложки 7. Перец молотый - по вкусу 8 Томат-паста - 1 ст. ложка 9. Смалец свиной - для жарки 10. Вода ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Перец помыть и удалить семена. Морковь и лук почистить, затем помыть. Лук нарезать мелкими кубиками. Морковь натереть на терке. 2. Лук и морковь вместе обжарить на сковороде на смальце и добавить к фаршу 3... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Когда хочется чего-то легкого, жидкого и согревающего, но без тяжести и углеводов!Используем основу — насыщенный костный или мясной бульон, у меня всегда есть в морозилке запас, я готовлю много и замораживаю, это быстрая основа для борща, или тушеного мяса. Только вкус, польза и скорость! *** Ингредиенты (на 1 порцию): · Замороженный бульон (говяжий/куриный) — 500 мл · Вода — 500 мл · Мясной фарш (говяжий/свиной/куриный) — 300 г... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Квашеная капуста — это настоящий суперфуд, который идеально вписывается в кето-рацион и приносит огромную пользу для здоровья. Вот ее главные преимущества:***Пробиотики для здоровья кишечника · В процессе брожения капуста обогащается полезными бактериями (пробиотиками) · Восстанавливает микрофлору кишечника · Улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ · Поддерживает местный иммунитет *** Идеальный продукт для кето... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Простой рецепт, который заменит традиционный рис и отлично сочетается с мясом, рыбой, овощами и соусами.--- Ингредиенты: · 1 средний кочан цветной капусты · Жир для жарки ( я использую смалец, можно топленое или ГХИ) · Соль, перец по вкусу · По желанию: чеснок, зелень, куркума для цвета Пошаговое приготовление: 1. Подготовка: Разберите капусту на соцветия. Промойте и обсушите. 2. Измельчение: (Я использовала вариант Б)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
Всем привет! Давайте знакомиться!
Меня зовут Евгения, и мой стиль питания на протяжении последних 3 лет— OMAD (One Meal A Day). Это значит, я ем один раз в день, и мне это безумно комфортно! Почему OMAD? ***Освобождается куча времени и ментальной энергии! ***Нет постоянных мыслей о еде и перекусах. ***Я могу полностью сосредоточиться на работе, хобби и семье. Что в моей тарелке? Один прием пищи— это мощный заряд питательных веществ... Читать далее»
+14
|
Комментарии (18)
Когда мы думаем о пользе кето, на ум приходят похудение и энергия. Но знали ли вы, что ваши тарелка может быть одним из самых мощных инструментов для защиты и даже улучшения здоровья глаз?Давайте разберемся, как это работает. Главный враг зрения — воспаление и окислительный стресс Многие заболевания глаз (катаракта, возрастная макулодистрофия — ВМД, глаукома) связаны с хроническим воспалением и повреждением клеток свободными радикалами. Кето помогает бороться с этим по нескольким фронтам:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Друзья, а вы знали, что на кето можно есть самые настоящие блинчики? Легкие, ароматные и абсолютно без муки! Делюсь проверенным рецептом — завтрак мечты за 15 минут.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6-8 блинчиков): · Яйца — 4 шт. · Сливки 33% — 200 мл · Соль — щепотка · Стевия/эритрит — по вкусу (1-2 ч.л.) · Жир для жарки — кокосовое/сливочное масло/смалец ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешиваем Взбейте яйца со сливками, солью и подсластителем до однородной жидкости. 2. Жарим... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Знакомо чувство, когда день прошел, а ты ничего не успел? Дела, работа, семья, быт... А на себя и отдых не остается ни сил, ни времени?Я для себя поняла: если не планируешь ты — запланируют тебя. И тогда в расписании не останется места для собственных желаний и настоящей жизни. Мой главный лайфхак: планирую питание на месяц вперед Я потратила время один раз — и теперь экономлю его каждый день: Нашла своего фермера с качественным мясом и молочкой Заранее делаю закупки на месяц... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
* Любое кето-масло или жир 60 гр, (растопить если в твердом виде к примеру смалец, у меня в основном именно он)* Яйца 4 шт * сода гашеная четвертая часть ложки (можно и без нее, я делала по всякому результат не меняется) * соль, травы можно, тмин, семечки положить по вкусу. размешать до однородной массы * добавить 70 гр муки (или до консистенции очень густой сметаны) я миксую на глаз псиллум и льняную чаще всего, но экспериментировала со всякой бамбуковой, миндальной, арахисовой... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Знакомьтесь — ваш новый лучший друг на кето! Такого простого, сытного и безумно вкусного рецепта вы еще не встречали. Идеально на завтрак, ужин или когда хочется чего-то особенного без лишних хлопот.ИНГРЕДИЕНТЫ: · Сыр Сулугуни — 100 г (натереть на крупной терке) · Яйца — 2 шт. · Зелень — пучок (укроп, петрушка, зеленый лук — что любите) · Специи по вкусу (соль, черный перец, чесночный порошок — не обязательно, но очень рекомендую!) ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешиваем... Читать далее»
+11
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад