 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем доброго вечера.
Сегодня день шестой. В 6.00 прогулка быстрым шагом. Завтрак -омлет, кофе с молоком. Перекус- омлет. Обед-тушёная курица с грибами, луком, сметаной. Ужин-доела тушёную курицу с грибами, съела кусочек капусты сырой, и на этом не успокоилась - нашла же в холодильнике горбушу консервированную ооооочень солёная она оказалась, съела 100гр. - Ну зачем я её съела? А завтра будет ровно неделя моего постройнения. Планирую провести рагрузочный день на кефире... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Странно, обычно вечером я мучаюсь от голода, а сегодня даже и не вспоминаю про еду. Что это со мной, даже очень странно... Но я этому безумно рада. Может еда отстанет от меня и перестанет преследовать
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня четвёртый день иду по дороге здорового образа жизни. Частое дробное питание, 2 л воды и час на лыжне. Пока не взвешивалась. Подожду пока пройдёт первая неделя. Не очень то легко всё это даётся. Но знаю, надо потерпеть.
+3
|
Комментарии (0)
До лета остаётся4 месяца. Первая цель - за февраль сбросить 10 кг.
Начинаю с завтрашнего дня. Никаких диет! Всего несколько правил. 1. Исключить сладкое. 2. Не есть после 6. 3. Исключить мучное. 4. Есть маленькими порциями 5-6 раз в день. 5. Выпивать 1.5-2л воды.
+8
|
Комментарии (10)
94 кг. Это ужас.
+1
|
Комментарии (0)
Для начала необходимо купить весы.
Но пока нет весов сделаю замеры объёмов. - завтра утром. Пожелаю себе удачи.
+4
|
Комментарии (2)
И снова день первый. Надеюсь завтра не придётся писать опять эту фразу. Вечер для меня самое тяжёлое.
+1
|
Комментарии (0)
Как же хочется есть.
+1
|
Комментарии (0)
Ну вчерашний вечер закончился плачевно для моей фигуры: творожная запеканка, и горячие бутерброды, сладкий чай и печеньки... Сегодня утром встала такая злая на саму себя. Сама себе противна. Ну что ж поделать прошлое не вернёшь. Теперь вечером когда мои домочадцы будут трапезничать буду уходить на вечернюю прогулку.
И опять всё сначала. Утро - 7 км быстрым шагом. З - кофе с молоком, Обед - куриная грудка варёная, кефир 100 гр. через час кофе с молоком. У - куриная грудка варёная. 2 л. воды.
+2
|
Комментарии (7)
На ужин вчера сделала окрошку (кефир, огурец, укроп, зелёненький лучок) - ну очень вкусно.
Ну а сегодня утро моё началось с ходьбы - в 05.40 я вышла из дома. Вернулась в 07.00. Прыгнула 20 раз на скакалке - больше не смогла себя заставить и в душ. Завтрак 09.00 кофе с молоком и через полчаса окрошка (кефир, огурец, лук зелёный, укроп, редис, и 20 г. творога) очень вкусно. На обед тушеные кабачки с помидорами и варёное мяско кролика... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
13 часов назад