Дневник пользователя Екатерина-Тамбов

Вот уже скоро год как я худею. За 6 месяцев я избавилась от 29 килограмм лишнего веса! Я молодчина. Муж начал ревновать и это радует. Да и вообще чувствую что начала приходить в форму после родов ) Раньше ощущала себя бабушкой, а сейчас расцветаю ))) Все лето я отдыхала от похудения. Кушала все, что хотела, спортом не занималась, а сейчас осень и вес снова пошел вверх, очень не хочу опять быть толстушкой, тем более в запасе еще 3 кг которые в идеале надо сбросить... Читать далее»

Всем привет. Долго не выкладывала записи в дневник, с этими праздниками времени катастрофически не хватало. Я очень довольна своим результатом!!! Прям счастлива!!! За 18 дней минус 8 кг. это с учетом того, что не все соблюдала согласно программе и еще на НГ и Рождество позволила себе кушать все, все, все ))) Еще 12 дней системы, но первые результаты впечатляют!!!
1. Кожа лица стала чистой и перестала шелушиться ))) а еще поры стали заметно уже!
2... Читать далее»

Девочки так как всем понравился рецепт умывания овсянкой, хочу поделиться еще одним рецептом из программы по которой я худею. Скраб для тела из натурального кофе выше всяких похвал. Не буду писать о его преимуществах в отличие от синтетических скрабов, думаю каждая из нас прекрасно понимает что натуральный продукт в 1000 раз полезнее. Результатом очень довольна ) особенно после того как муж мне сегодня сказал, что у меня кожа стала мягкая и очень приятная на ощупь, как персик! - это слова мужа... Читать далее»

Ура! Все что наела на НГ благополучно ушло и еще 100гр с собой прихватило ))) Я очень собой довольна.
Питалась весь день строго по программе, выполнила все задания и на спорт и на красоту. Очень нравятся мои результаты. Наконец-то муж заметил что я худею. До этого говорил что не видно ) а сегодня сказал что живот уходит! Я думаю мне упражнение планка помогает. Тяжело ее делать, но результат на лицо! За неделю на системе ушло 3кг.100гр. Мне нравиться результат... Читать далее»

Ой-ой-ой как НГ отразился на весе ))) +1,5 кг.
В связи с приготовлениями к НГ не выгладывала запись от 30 и 31 числа. Но сейчас все исправлю.
Питание, спорт и процедуры 30 числа выполнила по плану программы... и 31 числа на весах было минус 3 кг. Очень довольна результатом. За 5 дней похудения с СИТ 30 ушло 3 кг. Ну а 31 число, так же как и утро 1 пошло совсем не по плану ) и результат +1,5 кг... Читать далее»

День 3
Вес: 67,2 (минус 600гр за день) - отлично! Я думала что вчерашний минус вернется плюсом ) А тут такой сюрприз!
Завтрак: гречка, салат из огурцов и помидоров, кофе без сахара.
Обед: сырный суп, кусочек говядины на гриле и зеленый чай.
Ужин: Шашлык из куриных сердечек и йогурт.
перекус: киви.
Спорт:
Зпрядка
Обруч 5 минут в каждую сторону
Упражнения на пресс
Бег заменила на велотренажер
Скакалку пропускаю, нету у меня ее ((
Приседания 50 раз
Красота:... Читать далее»

Девочки, хочу поделиться своей находкой. Может кто уже и пользуется, но для меня это настоящее открытие.
Я начала умываться овсянкой и я в восторге от результата.
1. Кожа стала намного чище (у меня пористая кожа, соответственно много черных точек, после умывания точек стало значительно меньше)
2. Кожа стала очень мягкой на ощупь (уже после первого применения кожа стала шелковистой)
3. Сузились поры (Поры стали заметно уже после первого умывания, но только на щеках, на носу не помогло)
4... Читать далее»

2 день
Вес: 67,8 ( МИНУС 2,2 за 1 день!)
Такого я не ожидала, наверное жир спешит со мной расстаться ) или это вода )))
Питание:
Завтрак: 2 яйца и кусочек сыра, чай без сахара ( позавтракала по плану)
Обед: Рыбный суп и нагетсы приготовленные дома по низкокалорийному рецепту
Ужин: Салат с курицей
Спорт:
Зарядка
Прогулка - 3890 шагов
Обруч 5 минут в каждую сторону
Приседания 50 раз
Процедуры для красоты:
Утром вода с медом (лимона не было)
Овсянкой умылась... Читать далее»

1 день
Вес: 70 кг.
Завтрак: омлет, кусочек сыра и чай без сахара
Обед: куриная грудка гриль, огурец и помидор, чай без сахара
Ужин: кусочек вареной рыбки
Перекус: Яблоко
В целом день был сытный. Выпила 8 стаканов воды.
Спорт:
Зарядка
Прогулка: 3720 шагов
Обруч: 5 минут в каждую сторону
Упражнения для попы
Приседания: 50 раз
Скакалка - не успела (((
---------------
Красота
Утром воду выпила теплую с лимоном и медом
Овсянкой умылась... Читать далее»