Дневник пользователя Dzigalena

Огромное спасибо всем за поздравления. Даже не ожидала что столько человек поздравит. Вы все самые лучшие

Встал тут такой вопрос у меня, прям из головы не выходит. Живу в Лен. области. Хочется на свой День Рождения устроить себе праздник. Причем праздник такой чтоб движение, эмоции через край, а не на достопримечательности любоваться. Для этого еду в Питер на пару дней. И вот никак решить не могу, куда пойти для развлечений. Это будет будний день. И хочется чтоб не ооооочень дорого было. Подскажите пожалуйста как провести этот день. Заранее всем огромнейшее спасибо

После вчерашнего моего вопроса здесь, по поводу питания после тренировки не получила ответа. Спросила на другом форуме. И вот что там пишут.
---------------
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет... Читать далее»

Доброе утро всем
Вот тут решила заняться самодисциплиной, и уже 4 утро подряд делаю тренировки с Джил. Но встал тут один вопрос, как, точнее когда после такой тренировки можно кушать и что кушать. Просто я встаю в 7 утра, делаю тренировку, собираюсь на работу и иду. Всем заранее спасибо за советы и ответы