Дневник пользователя dietka-21

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

dietka-21
Рейтинг: 183
Последний визит: 22 декабря 2017 года

	1.10/16 день	1 октября 2017 года
	dietka-21

Привет всем похудюшечкам
К сожалению, сегодня у меня привес, и не просто привес, а привесище!!!
+800 гр Неожидала
Сегодня с утра съела отварную сосиску с салатиком из свёклы. Сейчас поем супчик и на сегодня хватит.
Далее планирую на молокочае сидеть. Нужно срочно скидывать всё лишнее!
Так же с сегодняшнего дня буду делать обёртывания из ламинария+голубая глина (через день).

0 | Комментарии (0)

	30.09/15 день	30 сентября 2017 года
	dietka-21

Как и обещала, прикрепляю сегодняшний отчёт по питанию:
Со вчерашнего дня отвес -200 гр.
К сожалению, сегодня тренеровку не делала

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Прошло 2 недели...	30 сентября 2017 года
	dietka-21

Всем привет
Сегодня ровно 2 недели с начала похудения на ПП. Конечно стараюсь, но не всегда получается питаться правильно
Сегодня снова делала замеры, всё по прежнему, что и на прошлой недели, но только объём талии изменилось -3 см!!!
За эти 14 дней сбросила в весе всего -1,400 гр.
Рацион и отчёт тренеровки за сегодня чуть позже
Всем суперских выходных!

+3 | Комментарии (2)

	29.09/14 день	29 сентября 2017 года
	dietka-21

Ох...как-то худеется плоховато мне Сегодня привес +300 гр. Итого за 2 недели всего -1,200 гр
Ем не сказать что по ПП, но стараюсь есть меньше.
А вот и мой сегодняшний рацион:
Завтрак: яйцо в смятку, кофе, овсянная печенька.
Обед: макарошки с том. пастой, отварная грудка, кусочек хлеба.
Полдник: молоко, овсянная печенька.
Ужин: геркулесовая каша, молоко.
Так же потренеровалась, всё по 2 подхода:
приседания 30 раз;
наклоны в каж. сторону по 25 раз;
махи ногами в каж... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	28.09/13 день	28 сентября 2017 года
	dietka-21

Со вчерашнего дня снова привес +100 гр
Сегодня слишком быстро день прошёл. Весь день есть не хотелось, поэтому весь день просидела на твороге + чай... Но вечером желудок потребовал еды и я съела гороховый супчик с кусочком хлеба.
Сегодня позанималась немного:
приседания 30 раз;
отжимания от стола 15 раз;
наклоны в каж. сторону по 30 раз;
махи ногами в каж. сторону по 25 раз;
пресс 20 раз: Всё это было по 2 подхода.
+обруч 25 мин.
Желаю всем самых лучших отвесиков

+2 | Комментарии (1)

	27.09/12 день	27 сентября 2017 года
	dietka-21

Сегодня прошёл 12 день
Отвеса со вчерашнего дня не было. Вес тот же.
Телефон сегодня сломался, поэтому рацион не фоткала.
Завтрак: сладкая плюшка, кофе.
Обед: макароны с курочкой на пару, помидорка, кусочек хлеба.
Полдник: творог с вареньем, чай.
Ужин: тоже самое что и полдник.
Всем отличного настроения

+1 | Комментарии (0)

	26.09/11 день	26 сентября 2017 года
	dietka-21

Отвес со вчерашнего дня -300 гр.
Сегодня 11 день моего похудения ПП прошёл спокойно. Сегодня весь день чистила грибы. Сейчас буду засаливать
Вот мой сегодняшний рацион
С начала похудения скинуто 1 кг 600 гр. Потихоньку стремлюсь к идеалу
А как у вас успехи с похудением? Желаю отвесиков

1 фотография

+4 | Комментарии (2)

	25.09/10 день. Разгруз не для меня!	25 сентября 2017 года
	dietka-21

Видно разгруз совсем не для меня
Планировала сегодня сделать разгруз на молокочае, пол дня держалась, к вечеру расслабилась и всё-таки съела один бутерброд и супчика из лапши
Понимаю что при ПП бутеры не нужно употреблять. Но не смогла я
Со вчерашнего дня у меня привес +300 гр, за 9 прошедших дней всего потеряла 1 кг 300 гр... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	24.09/9 день	24 сентября 2017 года
	dietka-21

Сегодня пошёл 9 день моего похудения. Со вчерашнего дня отвес -800 гр
Сегодня планировала разгруз на молокочае, но в обед пришёл с работы муж, принёс свежих нежных пироженков и я не выдержила!!
Вобщем, сегодня мой рацион питания таков:
завтрак: молокочай
обед: 3 пироженка (выглядят они как мини-рулеты), макароны с отварной грудкой не много съела.
полдник: молокочай.
ужин: молокочай.
Так-то вот
Завтра снова хочу на молокочай... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	23.09/8 день	23 сентября 2017 года
	dietka-21

Сегодня прошёл 8 день моего похудения на ПП. После вчерашнего поглощающего "вкусную еду" дня отвес аж целых -600 гр
Сегодня, к сожалению, отчёт опять без фото
Завтрак: кофе с шоколадным печеньем.
Обед: суп звёздочки, кусочек хлеба, чай.
Полдник: кофе с будербродом (с полукопч. колбаской)
Потом с мужем пошли за грибами, за груздями, буду солить на зиму Шагомер не включала, но прошла где-то 2 км всего, так как лесок не далеко))... Читать далее»

+6 | Комментарии (19)