Дневник пользователя BabLaka

Самый частый диетический белковый продукт - куриная грудка. Но это не еда, это именно что источник белка, что-то вроде тех самых питательных таблеток, который так любили скармливать своим героям писатели-фантасты 60-70 годов. И еще одна проблема: в день этого белкового продукта надо всего 100 г, и как и когда это готовить? Я делаю все абсолютно просто, но съедобно и даже вкусно!
Итак, покупаю упаковку куриных грудок - филе без шкуры (если попадется индейка или телятина - вообще кайф!)... Читать далее»

Еще с весны подсела на сухие кисломолочные закваски фирмы Лактина. Покупаешь в аптеке пакетик, разводишь в молоке, даешь скваситься, выпиваешь, остатком заквашиваешь следующую порцию молока, пока закваска не выродится, и всяческие суперполезные бифидо-, лакто- и прочие "болгарские палочки" сменятся дикими, но живучими простыми кисломолочными. Тогда просто берешь новый пакетик - и вперед! Сначала квасила прямо в бутылке, потом завела йогуртницу - вообще песня... Читать далее»

Вчера я свою утреннюю зарядку (маршировку) сделала практически днем, и, в общем, нормально все прошло. А сегодня так получилось, что "заряжаться" я встала в 21.50, закончила, соответственно, в 22.50, и было очень тяжко. Все-таки за день напахалась, вроде и мелочь, все эти стирки-уборки-готовки, а усталость вполне себе серьезная к вечеру накапливается... Читать далее»

Сегодня милый пошел в день на работу (он посменно работает, так что такая возможность выпадает ровно раз в 4 дня), я решила воспользоваться случаем и слегка перед праздничком "погенералить", а утреннюю зарядку перенести на вечер. Тоже, между прочим, нагрузочка, даже при том, что бОльшая часть операций автоматизирована или механизирована.
В общем, тружусь в поте лица, и Кёрхер мне в помочь!

Вчера уже привычно "заряжалась": час промаршировала с дополнительным рукомашеством и дрыгоножеством, да еще в традиционной физкультурной своей спецодежде: пояс Вулкан и из той же серии бриджи для повышенного потения, типа - "эффект сауны". Результат (помимо скинутых граммов): и надетые "под" х/б бриджики, и майка - хоть отжимай, это понятно. Но почему у меня еще отжимать можно полотенчико, которым я с лица и шеи пот вытирала, т.е. то, что с (из... Читать далее»

Последние несколько месяцев, а то и лет я старательно "не могла найти" весы, отворачивалась от зеркала, и вообще, боялась отдать самой себе отчет в том, что - все! пора!! иначе!!!...
Поскольку в моей жизни уже был опыт, когда я за 9 месяцев сбросила около 27 кг, но тогда мне было всего 35, форму продержала лет 10, а потом потихоньку-помаленьку поползла, поползла и доползла вот до полного безобразия - больше 90 кило, особенно в последние полгода... Читать далее»