Дневник пользователя Arina1587

Arina1587
Рейтинг: 1864
Последний визит: 11 декабря 2017 года

	Неделя 3 День 6	25 апреля 2016 года
	Arina1587

Привес +800г поела вчера курников на ужин...
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - кукурузная каша + ПП банановый чизкейк + чай
Обед - диетический плов с курицей 250г
Перекус - пара кусочков сыра, хлебец и кофе с молоком ( без сахара )
Ужин - тушеные печеночные котлеты + овощной салат
Перекус и ужин были не дома, поэтому без фото
Спорт: pump 1 час + кардио 35 мин

2 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	Неделя 3 День 5	24 апреля 2016 года
	Arina1587

Отвес за вчерашний день -100г
Завтрак - овсяная каша + печенюшки + чай
Перекус - банановый чизкейк (ПП) + зелёный чай
Далее без фото, т.к. весь день были у родителей
Обед - диетический плов с курицей 250г ( брала с собой из дома)
Ужин - курники ( 2 небольших) завтра из-за них, наверное, привес будет

2 фотографии

+1 | Комментарии (3)

	Неделя 3 День 4	23 апреля 2016 года
	Arina1587

Отвес за вчерашний день -400г
Моё меню на сегодня:
Завтрак - овсяная каша + бутерброд с сыром + крендельки + кофе с молоком
Перекус - пара хлебцов + цикорий с молоком
Обед - куриные крылья + овощной салат + свежий огурец
Перекус - пара кусочков сыра + цикорий с молоком
Ужин - куриные крылья + овощной салат
Спорт: Pump 1час + кардио 30 мин

3 фотографии

+2 | Комментарии (3)

	Неделя 3 День 3	22 апреля 2016 года
	Arina1587

Отвес за вчерашний день -700г
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - овсяноблин с сырной начинкой + шоколадная конфета + чай
Перекус - 100 г творога + немного кефира + половина яблока + отруби
Обед - запеченные куриные крылышки + гречка
Перекус - стакан 1% кефира с клетчаткой
Ужин - запеченные куриные крылья + овощной салат

4 фотографии

+2 | Комментарии (4)

	Неделя 3 День 2	21 апреля 2016 года
	Arina1587

Отвес за день -100г
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - овсяная каша + бутерброд с сыром + чай
Обед - тушеная курица с овощами + гречка
Перекус - стакан 1% кефира + творожный маффин + отруби
Ужин - 100г 5% творога + 60г кефира + отруби( ужин слабоват, но времени не было ничего готовить)
Спорт - силовая

4 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Неделя 3 День 1	20 апреля 2016 года
	Arina1587

Блин, сегодня встала на весы ( 5 дней не взвешивалась) привес + 2400!!! Офигеть я подепрессовала!!! Вообщем, сегодня мой вес 63,8, замеряться даже не стала. Все, беру себя в руки, завтра срочно в зал, сегодня не получилось, ребенка не с кем оставить.
Моё питание сегодня:
Завтрак - овсяная каша + 2 печеньки + чай
Обед - курица тушеная с овощами + гречка
Перекус - овсяноблин с сырной начинкой + кофе с молоком
Ужин - творожные маффины + через 40 мин цикорий с молоком

4 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	Неделя 2 День 7	19 апреля 2016 года
	Arina1587

Не писала в дневник 3дня, настроение на нуле, депресняк какой-то, погода еще не радует, одним словом - ПМС... После родов стала "его" ощущать особенно, раньше такого не было. Но сегодня взяла себя в руки( кстати, жрать охота...)
Моё питание на сегодня:
Завтрак - овсяная каша, 2 шоколадные конфеты +чай
Обед - перловка с мясом и овощами 260г
Перекус - захотелось что-то по-сытнее. Овсяноблин с сырной начинкой и зеленый чай... Читать далее»

4 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Неделя 2 День 3	15 апреля 2016 года
	Arina1587

Сегодня замечательный, солнечный день, ровно два года назад, 15 апреля, у меня родилась дочка! И также сегодняшнее утро меня порадовало отвесом -1кг за два дня!
Поэтому поводу я решила испечь небольшой тортик
Буду его пробовать завтра.
Моё сегодняшнее питание:
Завтрак - "картошка по-царски" 169г, кусок хлеба, 2 дольки шоколада + чай
Перекус - овсяноблин с сырной начинкой 163г + цикорий с молоком
Обед - тушеный фарш с овощами + гречка. Всего: 250г... Читать далее»

6 фотографий

+3 | Комментарии (3)

	Неделя 2 День 2	14 апреля 2016 года
	Arina1587

Завтрак - название по рецепту "картошка по-царски" (курица с картошкой под сыром) 200г + 2 дольки шоколада + чай
Обед - тушеные фарш с овощами + рис. Всего: 250г
Перекус - стакан 1% кефира + яблоко
Ужин - курица в кефире (запеченная в духовке) 119г

4 фотографии

+2 | Комментарии (4)

	Неделя 2 День 1 (Итог за неделю)	13 апреля 2016 года
	Arina1587

Итак, прошла неделя!
Вес: -900г
Замеры:
Грудь -3см
Бока -1см
Талия -1см
Бедра также
Нога - 0,5см
Рука - также
Моё сегодняшнее питание:
Завтрак - кукурузная каша, 2 курино-сырных маффина, 2 дольки шоколада, чай
Обед - мясное суфле под сыром + рис
Перекус - стакан 1% кефира +отруби 18г
Ужин - творожно-морковные маффины

4 фотографии

+4 | Комментарии (4)