У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Annais

Annais
Рейтинг: 245
Последний визит: 21 мая 2018 года

	Razubedili menya naschet diety odnogo chasa ili den' 1	16 февраля 2012 года
	Annais

Vot sostavila sebe menu na segodnya posle obilnogo mozhno skazat’ zavtraka, no estestvenno priblizitel’no, tak kak 5 olad’ev kotorye ya s’ela ne mogu tochno podschitat’ i schitala iz kaloriynosti muki, a takzhe 1-2 pomidora priblizitel’no 200 gr. Kaloriy mne rekomenduut 1000-1200 i vot chto poluchilos’. Dayte mne sily voli ne vylezte za predely 1000 kaloriy!!!
Obedat’ ya sobiraus’ v 15 00. Poluchaetsya, chto u menya segodnya vegetarianskiy den’... Читать далее»

2 фотографии

0 | Комментарии (0)

	Ludi naschet diety odnogo chasa est' li posledovateli?	15 февраля 2012 года
	Annais

Ludi naschet diety odnogo chasa est' li posledovateli?

Vot poela v 8:30 i bol’she est’ ne budu, esli tol’ko salat iz morkovi, pomidorov. Voobshe-to eto dieta odnogo obeda, kogda est mozhno v techenii odnogo chasa

0 | Комментарии (12)

	не есть после 13 00?	26 октября 2011 года
	Annais

Сегодня собираюсь не есть после 13 00? ТАК КАК ВСю СВОю КАЛОРИйНУю НОРМУ Я УЖЕ СъЕЛА; а ВЧЕРА НА НОЧ4 Я ВООБщЕ НАЕЛАСь!!!

+2 | Комментарии (3)

	Razion	22 октября 2011 года
	Annais

Сзгодня встала и в 4 утра съела картошки жаренной, пирога и т д. а потом ещё завтракала в 8 утра, вообщем всё записала в завтрак. Не понимаю 100 гр это сколько, поэтому решила приблизительно, но есть уже наверное на целый день не хочу.

1 фотография

+3 | Комментарии (5)

	Худение - это	11 октября 2011 года
	Annais

Худение - это путь к здоровью, если, конечно, правильно худеть. Собираюсь после 12 есть зеленый салат, 2 варенных яйца и гречневую кашу и фрукты. Главное не прибавлять вес, не переедать, немного двигаться и должно работать. Настрой -это и сложно и легко.

+1 | Комментарии (0)

	живот	6 октября 2011 года
	Annais

Самая большая проблема -живот. А объем талии, как бедра из-за живота. Вот такая диспропорция.
Umete li Vy krutit’ obruch? Ya krutanu paru raz, on i padaet i tak kazhdyy raz?

+3 | Комментарии (6)

	Ну, вобщем, посмотрим...	30 сентября 2011 года
	Annais

Я сегодня очень плотно и позавтракала и пообедала, а потом ещё выпила кофе с кусочком шоколада и фрукт. ёгуртом и все до 16 00. Может быть я переела те суточные калории, которые необходимо съедать, чтобы похудеть, не знаю. С подсчетом калорий за день мне сложно, да и с порциями тоже, я и не считаю... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	-400 gr	26 сентября 2011 года
	Annais

Кажется, что ушло по весам 400 гр, хотя бы что-то за 2 дня без физ упражнений!!!

0 | Комментарии (0)

	жуть, но я не сорвусь	24 сентября 2011 года
	Annais

Перекусила кефиром, капустой и соленой рыбкой и после 16 30 есть уже не буду, если только воду и чай с ложкой фруктозы. Да, как все-таки сложно отказаться от сладкого, когда знаешь, что на полке на кухне в мешке лежат конфетки, жуть, но я не сорвусь, пойду с детьми в парк гулять с бутылкой воды и вечером с детьми есть не буду, спортом пока ещё не готова заниматься, но надо будет начать!!!

+4 | Комментарии (5)

	Pervyy den'	24 сентября 2011 года
	Annais

Ничего у меня не получается, но сегодня решила начать первый день по Миримановой, но после 16 00 есть не буду

0 | Комментарии (0)

Содержание дневника

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.