Дневник пользователя anna poroxnia

Завтрак: два вареных яйца, немного овсянки, чай + мед + лимон
Из спортивных нагрузок, только пять км пешком) не было автобуса и до города пришлось чесать пешком, по мокрому снегу...скажу я вам, фитнес еще тот...
От горя съела два яблока прямо на остановке, когда надеялась уехать обратно.
Дома уже есть не хотелось, но понимая, что это не дело, съела салат из капусты и моркови с куриной грудкой. В 16 часов выпила чашку зеленого чая с сыром. Ну и водичку конечно попивала... Читать далее»

size=15]массаж живота[/size]
Не последнее место в борьбе за плоский живот занимает массаж живота. Выполняют массаж два раза в день: утром и вечером, обязательно до еды. Если вы делали зарядку, массаж проводите после занятий. 1. Выполняйте быстрые растирающие движения кулаками или ладонями по часовой стрелке. 2. Захватите руками складки жира и перебирайте их так, будто вы месите тесто. 3... Читать
полностью

Лично для себя я выбрала метод не есть после 15-16 ч, мне комфортно, я себя не истязаю. Вот статья, которая мне помогла сделать выбор. ДВУХРАЗОВАЯ система питания строится на физиологических возможностях нашего организма. Необходимо воздерживаться от последующей еды, пока не освободится желудок. Пища должна успеть перейти в двенадцатиперстную кишку. Только после этого можно приступать к следующей трапезе, а ещё лучше дать желудку небольшой отдых. Обычно пища находится в нём 6√8 часов... Читать далее»

Порошок сульфата магния нельзя использовать для очищения кишечника и других органов при наличии мочекаменной болезни, тяжелых заболеваниях легких, астме, язве желудка, гиперчувствительности к препаратам магния.
Действует сульфат магния как слабительное средство, поэтому его часто назначают при запорах, но также дает мощный эффект по выводу токсинов и иных вредных веществ из кишечника, печени, организма в целом... Читать далее»

Польза скраба из морской соли
С помощью морской соли кожу можно не только очистить, но и обогатить полезными минералами и микроэлементами (такими как железо, йод, магний), в результате чего повышается ее тонус, она становится более гладкой и эластичной. Следует также заметить, что соль является замечательным средством для борьбы с целлюлитом.
Как правильно наносить соляной скраб на кожу, советы и рекомендации
При использовании соляного скраба нужно придерживаться определенных правил:... Читать далее»

Сегодня день без спорт. нагрузок, ибо после принятия магнезии не до них))) Массаж живота с детским маслом, маска для волос - витамин Аевит, сметана и ампула алоэ. Прогреть феном.
Чистка лица:
Распарить кожу над тазиком. Взбить пенку для бритья с солью и мягкой зубной щеткой промассировать все лицо. Я вместо пены беру хоз. мыло. Умыться теплой водой. Глину косметическую смешать с хлоргекседином до состоянии кашицы и сделать маску на 15 - 20 минут. Смыть и смазать лицо жирненьким кремом... Читать далее»

Сегодня сновв взялась за себя, ведь скоро весна и естественное желание каждой женщины, поразить всех своим обновленным образом.
Итак мой план:
Очистить кишечник.
Убрать всю гадость из организма.( Я четыре дня пью мочегонное и пью много воды)
Не есть после 16 : 00
Легкая спортивная нагрузка
Массаж глубокий, даже болезненный (живот, бедра)
ПИТАНИЕ
Яйца, вареные куриные грудки, морковь, капуста. Чай, немного меда, лимон.
КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ... Читать далее»