 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Комплекс упражнений утренней гимнастики:Разминка: в течение 15-20 секунд шагаем на месте, высоко поднимая колени. При этом следим за дыханием: первые 4 шага — вдох, вторые 4 шага — выдох. Основные упражнения: 1) Из положения стоя, поднимаем вертикально вверх руки, при этом отводим назад прямую, с вытянутым носком, ногу. Далее, ногу сгибаем перед собой и подтягиваем руками колено к груди, опустив голову, как можно ниже. Повторяем упражнение для другой ноги... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
А возможно за 2 месяца на 15 кг похудеть без вреда для здоровья или это из области фантастики
+2
|
Комментарии (9)
После длительного отдыха, снова на диету , милый скоро возвращается из армии нужно быть в форме
+1
|
Комментарии (3)
А на весах всё те же цифры
+1
|
Комментарии (0)
Пот во время тренировок дома это хорошо или плохо
0
|
Комментарии (9)
Льняная мука для похудения
Льняная мука для похудения вещь, можно сказать, незаменимая. Ее можно добавлять в супы и соусы, обваливать в ней мясо и рыбу вместо муки пшеничной. Ведь она гораздо полезнее и лучше усваивается. Льняную муку для похудения можно применять также и другим способом. А именно, заменяя один прием пищи полезным напитком – кефиром с добавлением этой муки, как было описано в рецепте для очищения. Известен и еще один способ применения льняной муки для похудения... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Сон нужно считать или нет. И считается ли ночной сон?
0
|
Комментарии (8)
По какому принципу стоит выбирать диету
0
|
Комментарии (0)
С 800 ккал увеличила до 1000 за неделю. Интересно поправлюсь ли в ближайшее время. Но постараюсь держать себя и больше двигаться.
+3
|
Комментарии (4)
У меня нет весов и я всё мерю столовыми ложками и стаканами вот сегодня очень сильно переусердствовала за ужином и того за весь день 1600 ккал
Если я сделаю вечером упражнения и пройду пешком несколько км это как то исправит ситуацию? Сегодня утром занималась упражнениями около 30 минут
+1
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад