 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Как распланировать свой рацион чтобы 500 ккал в день выходило
+1
|
Комментарии (27)
30 гр заправки борщевой50 гр отварного картофеля 150 гр овощного бульона 15 гр сметаны 20% жирности 50 гр ржаного хлеба это много за обед???
0
|
Комментарии (4)
Очень простой завтрак и по калоражу всего 150 - 180 калорий в зависимости от того сметаной какой жирности заправлять.Состав: 100 гр творога не жирного я брала 0% желе фруктовое 80 гр сметана 1 столовая ложка Яблоко 50 гр Приготовление Творог выложить в тарелку, заправить сметаной. Затем натереть яблоко на средней тёрке и перемешать с творогом. Затем добавить желе и перемешать. Украсить блюдо желе. Получилось красиво и позитивно)))
+3
|
Комментарии (0)
Завтрак:
Творог 50 гр яблоко 50 гр желе 100гр Обед Куриный суп 100 мл Ужин салатик из капусты, моркови и яблока
0
|
Комментарии (0)
Состав продуктов: капуста белокочанная – 400 гр; морковь – 250 гр; яблоки – 200 гр; сметана – 200 мл; сахар-песок – 60 гр; соль по вкусу, зелень.Рецепт рассчитан на 5 порций. Калорийность 1 порции ~ 90 ккал. Время приготовления ~ 15 минут. Как готовить? • Капусту нашинковать тонкой соломкой, посолить и перетереть руками, чтобы она пустила сок. • Морковь очистить, помыть и натереть на средней терке. • Из яблок удалить сердцевину и нарезать их тонкими ломтиками... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
дабавляйтесь в друзья
0
|
Комментарии (0)
1 чайная ложка (наполнена "без горки"/"c горкой", при нормальной влажности) содержит гр.:
воды - 5/- г (грамм) молока - 5/- г растительного масла - 5/- г сахара - 5/7 г соли - 7/10 г муки - 4/5 г риса - 5/8 г лекарственная трава - 2/3 г (вес сухой травы) 1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра): воды - 18/- г молока - 20/- г... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
У меня уменьшаются обьёмы, почти на размер в месяц, а вес стоит на месте что это значит???
+3
|
Комментарии (7)
Индийские йоги знали об этом с незапамятных времен. Современные врачи выяснили причины этого явления. Их несколько. Прежде всего, поздний ужин очень неблагоприятно влияет на эндокринную систему. Природой задумано так, что днем человек черпает основную энергию из углеводов, а ночью для поддержания температуры тела, работы сердца, легких и других внутренних органов расходуется энергия из жировых депо... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Кстати, об аппетите. Утром есть не хочется тем, кто наедается на ночь. А вот, если на ночь не поесть, то утром аппетит просто превосходный!!! А когда утором превосходный аппетит, да и ест человек 3-4 раза в день, то перед сном есть уже просто не тянет. И чем дольше придерживаться такого режима питания, тем легче он переносится... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад