 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО
1. Не исключайте сахар полностью Типичная ошибка всех, кто начинает следить за своим весом, это слишком жесткие ограничения в питании. Так, в стремлении похудеть, человек зачастую впадает в крайности и, например, полностью отказывается от сахара и простых углеводов. Однако это неверно. Организму нужен сахар, так как он поднимает настроение, заряжает бодростью и стимулирует работу мозга. К тому же правильное питание должно быть сбалансированным... Читать далее»
+12
|
Комментарии (21)
Нашла в интернете классную картинкуПовесила себе на холодильник!!!
+6
|
Комментарии (20)
В субботу и воскресенье женщины отдыхают по системе "Всё включено!"Включена стиральная машинка, духовка, пылесос и утюг.
+7
|
Комментарии (6)
ПрогулкаОказывается мы живём и не замечаем, как красиво во круг!!! И как это успокаивает!
+1
|
Комментарии (4)
9 ОТМАЗОК ЛЕНТЯЕВ
На заметку! 1. Я не могу Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук. Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к личностному росту... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
9 ПРИЧИН ЗАМЕДЛЯЮЩИХ МЕТАБОЛИЗМ
На заметку! 1. Сокращение количества калорий Если вы твердо решили похудеть и сокращаете калории, то имейте в виду, что недостаточное питание способно навредить обмену веществ. Организм пытается сохранить запасы и сдерживает метаболизм. Хуже того, из-за скудного рациона организм может переключиться на использование мышечной ткани в качестве энергии. Схема стандартная – ешьте каждые 3 часа (4-5 раз в течение дня) еду, содержащую около 350-400 калорий... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
КЛАСС!!!
+3
|
Комментарии (2)
Да, это факт!!!
+4
|
Комментарии (8)
15 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
Сохрани, чтобы не потерять! Носи обувь на каблуке. Не переусердствуй с диетами. Чаще улыбайся. Влюбись в грейпфруты. Смотри за калориями. Держи осанку прямо. Борись с целлюлитом. Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки. Не пей алкоголь, только если чуть-чуть красного вина. До завтрака натощак выпивай 2 стакана воды можно с медом или лимоном (а в идеале без добавок) Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай. Полюби спорт... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Добрый день, всем! Сегодня ходила на интересную беседу с инструктором ЛФК и фитнес тренером.
Многие задавали вопросы, которые их интересуют. У большинства присутствующих женщин возраста 45+ интересовал вопрос про бег,. Специалисты дали советы и рекомендации: 9 ПРИЧИН НАЧАТЬ БЕГАТЬ На заметку! 1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
2 дня назад