 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый вечер!
Ещё одно правило для выработке силы воли - это прием пищи по времени является показателем силы воли. Кушая постоянно в определенное время, организм привыкает и начинает давать лучше отдачу. Срабатывает обмен веществ и пищеварение улучшается. А когда налажен обмен веществ, то похудение будет происходить эффективней и быстрей. А еще лучше поменять привычку «сидеть по выходным дома». Занятые делом Вы будете отвлечены от постоянного перекуса... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
Доброе утро, всем! Да интернет мощная штука, всё можно найти.
Вот ещё интересный высказывания нашла про силу воли... Искушение не приказ, а чувство! Когда захочется купить сладкого или чего-то вкусного, повторяйте фразу «Искушение не приказ, а чувство». А если чувство, то не нужно его выполнять или потакать. Ведь чувства могут приходить и уходить. Как только приходит соблазн съесть что-то вредное, вспоминайте сразу что Вам нужно срочно сделать... Читать далее»
+14
|
Комментарии (37)
Доброе утро всем!!! Нашла нужные слова в интернете про силу воли! Они мне помогли найти свою силу воли!
Результат не стал себя ждать!!! Одним из влиятельных пунктов в похудении является сила воли. Она может быть у многих неразвита, а у других — с переизбытком. Многие девушки садятся на диету, но до конца не все выдерживают и не получают результатов. А некоторые переусердствуют и имеют фитнес -зависимость, от которой больше едят и больше занимаются спортом... Читать далее»
+9
|
Комментарии (25)
Доброе утро, всем, кто придерживается диеты "МАГГИ"!
Не забывайте про питьевой режим, если нет проблем с почками. На диете я пила много воды, когда мой желудок требовал еды в 3 часовых промежутках, между основными приёмами пищи, до похудения я питалась без контроля, чем попало. Воду практически не пила, только чай, кофе, морсы, соки, до меня стало доходить только тогда, когда я села на диету, что вода - это тоже важное составляющие в сбросе веса... Читать далее»
+20
|
Комментарии (23)
Утро, суббота! Я на стадионе! Моя тренировка проходит так: лёгкая пробежка 10 кругов по 400 метров, затем ходьба в быстром темпе 5 кругов, а потом 10 минутная растяжка. Сегодня утро выдалось пасмурное, всю ночь шёл дождь, но зато не жарко! Всем хорошего удачного дня!!!
+10
|
Комментарии (4)
Моё расписание 5 разового питания ( у каждого оно может быть своё, не превышать промежутки между питанием 3 часов
У меня система питания такая: 1-й завтрак 7.00 (каша любая, напиток, бутерброд) 2-й завтрак 10.00 (фрукт или овощ) Обед 13.00 (Может быть суп или второе блюд) Полдник 15.30 (фрукт или овощ) Ужин 18.00 Белковая пища (мясо, рыба, яйцо, курица - на выбор) - как самостоятельное блюдо или с овощами... Читать далее»
+23
|
Комментарии (30)
Для меня похудение стало целью, так как была угроза моему физическому и моральному состоянию.
Знакомая дала мне диету "МАГГИ"; в конце марта, и у меня появилась цель, как можно быстрее скинуть ненавистный вес, который мне затруднял движение, были сильные боли в спине, в ногах, не могла спокойно спать. И вот с 01.04.2010 года я приняла решение худеть на диете. Первую неделю было очень трудно, а затем пошло как по маслу... Читать далее»
+22
|
Комментарии (8)
Добрый вечер всем! Сегодня с утра я сходила на пробежку на стадион, пробежка помогает мне держать мои мышцы в тонусе и держать сброшенный вес. На стадионе я пробегаю 10 кругов, а круг 400 метров, а после пробежки 5 кругов прохожу быстрым темпом, что очень хорошо восстанавливает дыхание. Затем 10 минутный комплекс растяжки. Этой тренировкой у меня получается заниматься каждое воскресенье, так как у меня шестидневная трудовая неделя... Читать далее»
+11
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 часа назад