Дневник пользователя Aelita-2019

Aelita-2019
Рейтинг: 119506
Последний визит: сегодня в 1:26

	Выходные под карантином	15 марта 2020 года
	Aelita-2019

Буквально в позапрошлом посте я жаловалась, что времени ни на что нет, жить некогда - и вот на этих выходных всё встало с ног на голову. В пятницу муж вернулся из командировки, поскольку был он в Германии и Бельгии, карантин ему положен строгий, не выходить из дома 14 дней, даже штраф грозит за непослушание... Читать далее»

+30 | Комментарии (18)

	Неожиданно выдалось свободное время - самоизоляция в связи с короновирусом	13 марта 2020 года
	Aelita-2019

Вчера как снег на голову в середине дня упала новость, что с сегодня закрываются школы и садики. В столице - на 5 недель, в нашем городе - пока на 2, потом посмотрят... Муж в командировке, так что сегодня на работу я не пришла... Читать далее»

+21 | Комментарии (12)

	Найти время на просто "жить"	3 марта 2020 года
	Aelita-2019

Обычно в марте начинаю "программу красоты" - похудение, спорт, прическа, маникюр, педикюр.. В этом году решила заняться совсем другим. Что-то надо делать с распорядком дня, потому что времени на просто пожить не остается Сейчас у меня такая рутина:
будни
встаю в 6-6.30
в 7.20 выхожу из дому, через садик иду на работу... Читать далее»

+33 | Комментарии (47)

	Работа как способ похудеть	23 февраля 2020 года
	Aelita-2019

Уже прошел месяц, как я вышла на работу после полугодового перерыва. Минус 3 кг (62,4 -> 59,4). Первые 2 недели экспериментировала с 3х разовым питанием, затем вернулась к 5-6 разам. Ем завтрак, обед и ужин дома (на обед возвращаюсь домой в обеденный перерыв), на работе пью капучино 2 раза. Иногда дома на ночь еще чем-то закидываюсь, т к ужин у меня ранний, около 18 ч, и к 20-21 бывает хочу еще есть. Спортом не занималась ни разу. Хожу пешком на работу, с работы и в обеденный перерыв... Читать далее»

+31 | Комментарии (9)

	Трехразовое питание - результаты второй недели	4 февраля 2020 года
	Aelita-2019

Планировала отчитаться в пятницу, потом в воскресенье, а вот уже вторник, а руки как не доходят, так не доходят...
Коротко, но все-таки отчитаюсь.
Прошла вторая неделя моего эксперимента по трехразовому питанию. Далась она мне легче, чем первая. Привыкла к долгим перерывам между приемам пищи, есть уже совсем не хочется, желудок не болит... Читать далее»

14 фотографий

+14 | Комментарии (16)

	Трехразовое питание - продолжаю эксперимент	29 января 2020 года
	Aelita-2019

Вторая неделя, первые 3 дня.
Стараюсь привыкнуть к новому распорядку дня. Завтракаю в 7 - ни раньше, ни позже не могу, в 7:20 выхожу из дома на работу. Обеденный перерыв с 12 до 13, так что время обеда уже тоже определено. Домой прихожу к 18, сразу ужинаю. Ложусь в 20, засыпаю ок 21. Время приемов пищи уже устаканились, осталось привыкнуть к большим перерывам в ед
В комментариях к предудыщим дням мне писали, что:... Читать далее»

8 фотографий

+12 | Комментарии (16)

	Трехразовое питание - день седьмой и результаты недели	27 января 2020 года
	Aelita-2019

В воскресенье придерживаться трехразового питания, если честно, было сложно
В первой половине дня ездили с сыном в музей - у нас каждое последнее воскресенье месяца большинство музеев бесплатны. Сын выбрал музей войны, для меня скучный, а он там был во второй раз и как и в первый остался в восторге... Читать далее»

3 фотографии

+27 | Комментарии (35)

	Трехразовое питание - дни пятый, шестой	26 января 2020 года
	Aelita-2019

Все первые пять дней эксперимента я не занималась спортом - просто не было на это времени. Ну а на шестой день, в субботу, решила побегать. Думала, думала, когда лучше бегать: с одной стороны, сразу после бега очень хочется кушать, поэтому логично выбежать за час до обеда/ужина, что б вернуться и сразу сесть за стол. С другой стороны, бегать на пустой желудок - не была уверена, что хватит сил. Все-таки рискнула выбежать за час до ужина, через 5 часов после обеда... Читать далее»

6 фотографий

+20 | Комментарии (1)

	Трехразовое питание - дни третий, четвертый	23 января 2020 года
	Aelita-2019

Зря я конечно начала эксперимент одновременно с выходом на новую работу. Я могла ничего не менять в питании на этой неделе - стресс напрочь отнял у меня аппетит итак Потихоньку начала привыкать (к работе), соотв. начал проклевываться и аппетит. На третий день мне еще совсем не хотелось есть весь день, ни до, ни после приемов пищи, а сегодня, на 4й день, к обеду уже начало урчать в животе
По-прежнему пью как-то прям очень много воды. Я всегда была водохлебом, но на этой неделе бью все рекорды... Читать далее»

5 фотографий

+19 | Комментарии (7)

	Трехразовое питание - день второй	22 января 2020 года
	Aelita-2019

Пока полет нормальный
Вчера ела так:
7:00 кукурузная каша на молоке
12:00 яичница из 3 яиц с лососем, салат из капусты и моркови, мандарин, киви
18:00 йогурт 200 г
Не придумала ничего другого, как фрукты добавить сразу после обеда. Было ощущение, что они были лушними, что переела. Но как тогда еще вписать их в рацион, не знаю.
Удивительно, но ужинать после 6 часового перерыва совсем не хотелось... Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (9)