 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Обычный мой отчет + фото
З: 2 яйца пашот, ложечка соуса чили П: арбуз О: грибы, потушеные с луком в сметане 10 %, 1 вареная картофелина, салат помидор-огурец-творожный сыр, кабачок на гриле У: борщ постный без мяса Весы на сл. утро сказали, что не очень меню было, старайся лучше
+7
|
Комментарии (0)
Вроде только шла подготовка к 1 (нет, 2 ) сентября, а уже куда-то делась одна неделя
Сын школьник начал учебный год в новой школе, начал ездить общественным транспортом, первые 3 дня провожала ( в смысле, ездила вместе) и пока не работаю, буду встречать, не у ворот школы, а на остановке у нас... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
День был просто сумасшедший, ни минуты покоя, поэтому спорта пока нет, ккал не считала, записала, что ела, весы с утра на удивление порадовали: 60,5 кг, это -1,4 кг за ночь, странно, накануне, второго сентября у нас и торт, и шампанское было в меню, ну ладно, может глюк какой
Питание: З: хлопья (без сахара) с молоком, кофе с молоком П: кофе с молоком О: 3 жареных яйца, сладкий перец П: яблоко, йогурт 200 г У: творожная запеканка... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Заглянула в свой дневничок, ну надо же, про похудение ничего не писала аж с 13 августа Ну что, весь август в плане похудения не делала ничего Муж, оба ребенка были дома, у нас ремонт, в доме бардак, ремонтируем только 1 комнату, но все вещи распиханы по другим, идут еще черновые работы, везде грязища. Месяц был сложным во всех смыслах... не до похудения было. Завтра все уже разъедутся кто куда, муж на работу, сын в школу, дочка в садик, останусь одна дома хоть на полдня. Сегодня взвесилась, вес ок... Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
Не планировала такой эксперимент, просто дома началась такая активная стадия ремонта, когда пришлось вынести одну комнату полностью, и это как раз комната с компом, т е временно ликвидировалось мое спортивное место, где я занимаюсь под ютуб, так же как и рабочее место, где считаю калории, веду записи, а что-то делать с телефона я не привыкшая... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Обещала сделать следующую запись в дневничке, когда увижу на весах цыфру меньше 60, хоть пусть даже 59,9 кг. Ну вот, сегодня 59,9 По совместительству сегодня и первое число нового месяца, я не только взвешиваюсь, но и делаю анализ тела и замеряюсь метром.
Итак, вес сегодня 59,9, это на 900 г меньше, чем месяц назад, но если честно, еще в июне у меня проскакивали и меньшие числа (12 июня - 59,8; 16 июня - 58,9; 21 июня 59,3 и потом с первого июля стабильно от 60 и выше )... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Давненько ничего не писала. Занимаюсь спортом, считаю калории. Записываю всю еду. Что бы ни делала, не могу опустить вес ниже 60 кг. Колеблюсь в районе от 60 до 61. В следующий раз напишу только если/когда получится увидеть на весах хотя бы 59,9
Ну и меню за вчера: З: масло, кофе с молоком, творожная запеканка ПП без сахара и муки П: вишня О: грибной суп-пюре, кусок черного хлеба П: капучино (ясен пень, без сахара) О: 2 вареных яйца, помидор, огурец, сладкий перец Итого: 1205 ккал... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
За прошлую неделю ничего не сбросила. Жрём-с. Наедаю много калорий. Всё время чего-то хочется. Всё время наматываю круги вокруг холодильника
Радует, что занимаюсь спортом регулярно, вот уже 3 недели. Только сейчас начала ощущать, что мышцы начали работать. На прошлой неделе опять дала жара, бег отменила. Тренировки было всего 3 за неделю: на руки, на всё тело и кардио. В этом плане я собой довольна... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Отчет по питанию за вчера
З: йогурт с отрубями П: капучино, шоколад (купила супер ПП шоколад, со свеклой в составе, черный, горький, 97 %) О: 2 вареных яйца с ложечкой мангового соуса П: 5 слив, запеченых в микроволновке, с йогуртом П: 2 конфеты птичье молоко, горсточка чипсов У: нут с сыром халуми, с соусом из шпината, с гарам масала (oдна порция - 923 ккал ) П: сидр бокал, вяленая колбаса, огурец Итого: 2543 ккал
+5
|
Комментарии (0)
Пока никаких новостей. Считаю калории, регулярно занимаюсь спортом. Наедаю много. Питание не совсем чистое. Не могу опуститься ниже 60 кг. Последний раз на весах видела цифру меньше 60ти кг 28 июня. Вот как ушла с работы - всё, не могу взять себя в руки в плане питания...
Еда за последние 2 дня Вторник: З: овсяноблин с сыром и помидором, капучино П: вишня, 250 г О: зеленый карри (курогрудь, "стеклянные" макароны, кокосовое молоко, соус карри), болгарский перец... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
4 дня назад