 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пока никаких новостей. Считаю калории, регулярно занимаюсь спортом. Наедаю много. Питание не совсем чистое. Не могу опуститься ниже 60 кг. Последний раз на весах видела цифру меньше 60ти кг 28 июня. Вот как ушла с работы - всё, не могу взять себя в руки в плане питания...
Еда за последние 2 дня Вторник: З: овсяноблин с сыром и помидором, капучино П: вишня, 250 г О: зеленый карри (курогрудь, "стеклянные" макароны, кокосовое молоко, соус карри), болгарский перец... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Вот уже 2 недели, как не работаю. Кайфую, конечно... Но в плане веса, к сожалению, не только не сбросила, но не смотря на все усилия, набрала. Вот колебания веса за эти две недели:
1-5 июля - 60,8 кг; 60,6; 60,4; 60,9; 60;4. 9-15 июля - 61,4; 60,9; 60,4; 60,5; 61; 61; 61,1. Хожу пешком меньше - но спорт теперь более регулярный. Приемов пищи теперь больше - но по ккал не более выходит, чем было. Буду думать, что предпринять Ну и меню за вчера: З: мюсли с молоком, капучино... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Я видимо обиделась на то, что после белкового разгруза был не ожидаемый отвес, а привес (Хотя тут мне написали, что вовсе не белковым было мое меню. Не спорю. Я не волшебник, я только учусь ). Поэтому вчера себя особо не ограничивала. Ела следующим образом:
З: капучино, йогурт 150 г О: хек, запеченый в духовке, 2 запеченые картофелины, малосольный огурец, салат (айсберг+огурец+греческий йогурт) П: капучино, 4 сливы в шоколаде, конфета птичье молоко... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Вчера разгружалась второй раз за эту неделю. Видимо, организму достали уже мои эксперименты Результат очень неожиданный. Обычно после такого питания отвешиваю от 500 до 1500 г (понятное дело, что это вода, содержимое кишечника и тд, но все-таки). А тут вдруг привес 500 г Абыдна
Питание: З: овсяноблин с сыром и помидором П: капучино, О: творожный сыр, помидор П: капучино, сорбет П: ложка молочного пудинга У: холодный суп на кефире, 1 картофелина Итого: 1208 ккал... Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
На этой неделе я обещала себе дожать до цыфры с 5...и делать столько белковых разгрузов, сколько для этого понадобится. В общем, сегодня пятница и второй разгруз.
Питание за последние 2 дня. Среда З: кукурузная каша на молоке П: капучино О: овсяноблин с сыром и помидором П: капучино У: яичница с крабовыми палочками П: вино бокал, селедка и сыр по кусочку Итого: 1624 ккал Спорт: 2 часа прогулка, 2 часа топтанье по магазинам Отвес на утро: как ни странно, -500 г... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Вчера устраивала свой традиционный белковый разгруз. Это не день на кефире или что-то в этом роде - ем нормальную свою калорийность, но на завтрак, обед и ужин готовлю белковые блюда. Решила на этой неделе столько раз устраивать эти дни, сколько понадобится, чтоб снова увидеть на весах цыфру, начинаюшуюся на 5...
Итак, питание получилось: З: 2 вареных яйца, ложка грибного соуса П: капучино О: курогрудь, потушеная на воде, огурец, манговый соус П: капучино, йогурт 150 г, 5 слив... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Давненько не писала в дневничoк.
На прошлой неделе начала жить новой жизнью безработной. Дел за годы работы накопилось немеренно, поэтому до отдыха руки пока не дошли Плюс 2 детей путаются под ногами... Боялась, что начну курсировать вокуг холодильника - не начала, но по ккал больше все-таки выходит, чем когда на работе в проголодь сидишь. Прошла первая неделя занятий с Шоном Ти, мне не очень, если честно В среду была сложная тренировка, а так маловато нагрузки, не все упражнения нравятся... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Вчера начала курс тренировок Т25. Думала, будет легче Несколько лет назад я проходила этот курс и еще Хип хоп АБС. Запомнилось, что было легко. Вот что значит нерегулярные домашние тренировки - физическая форма хуже некуда Сегодня после вчерашней трени болят мышцы в одной голени и где-то в ребрах Сегодня уже отпрыгала вторую тренировку.
Ну и питание за вчера: З: 2 яйца пашот в яйцеварке с лососем (фото прилагается) П: капучино О: блинчики из кабачка цукккини с греческим йогуртом... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Сегодня начинаю спортивную программу, сфоталась ДО, что б потом было с чем сравнивать после, а так же сделала анализ тела на весах.
Решила добавлять фоток в дневничок, a то раньше писала с работы, на скорую руку, озираясь и нервно вздрагивая, когда кто-то мимо проходил Теперь смогу все расписывать спокойно. На сегодняшний день параметры такие: рост 160 см, вес сегодня 60,8 кг объемы: хрудь 88 см талия 69 см бока 92 см бедра 98 см ляжка 61 см колено 43 см... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Вчера отработала последний день на работе. Ушла, во-первых, по собственному желанию, во-вторых, в никуда, в-третьих, без веских на то причин Просто надоело на работе балду гонять и имитировать рабочий процесс, да за три копейки, а дома вечером и в выходные потом белкой в колесе крутиться, ничего вообще не успевая. Сейчас плюс время на то самое подходящее, лето, сын школьник 3 месяца от компа не отходит, будучи один дома, у дочки садик на месяц закрывают... Читать далее»
+23
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
4 дня назад