Дневник пользователя 22kote

Привет, всем худеющим)
Что-то я давненько в дневничке не писала, но вот как раз и повод написать)). Сегодня мой ИМТ 29,9, так что теперь у меня лишний вес, а не ожирение . Достижение конечно сомнительное, но все равно приятно. Такого веса у меня не было уже 3 года точно.
С диетами у меня сейчас не складывается что-то, как и с ПК, устала от всего этого. На лесенке выдержала только 2 дня. Сейчас стараюсь придерживаться ПП и режима питания, хожу пешком, делаю разгрузочные дни... Читать далее»

Вчера был первый день Лесенки - очищающий. Совсем без нарушений не получилось, но результат очень хороший. По ощущениям очень голодно и тяжело, но это личное мнение, может кому и нормально будет.
За день:
уголь активированный - 10 таб.
яблоки печеные - 6 шт.
яблоки сырые - 1шт
Хлебец - 1шт.(24гр.)
Сыр твердый 30% - 15гр.
Результат -900гр
Сегодня творожно-кефирный день. По результатам отпишусь завтра.

Привет, девчонки. Вчера была разгрузка. 3 банана + молоко чай со стевией. Обычно я таким не страдаю, считаю вредным и тяжело это очень для меня. А тут прям что-то потянуло))
Было не то чтобы тяжело, но вечером очень хотелось кушать. Пришлось ложиться спать пораньше и в 6 утра завтракать Результат -600, конечно радует, но могло быть и побольше. Еще думаю, как бы завтра вес не прыгнул вверх... Может с разгрузка есть какой-то выход, как с диеты?
Девочки, а вы устраиваете разгрузочные дни? Как часто... Читать далее»

Итак, подвожу первые итоги:
10.01.16 - 93,6 кг
10.02.16 - 88,8 кг
Результат -4,8 кг за месяц
Конечно можно было и больше, но результатами довольна Наконец-то увидела на весах стабильную восьмёрку.
Скорректировала свое питание, пытаюсь придерживаться ПП. Отказалась от мучного, жирного, фастфуда и жареного, стараюсь все запекать, тушить или варить, сильно ограничила сладкое (я сладкоежка и полностью отказаться от конфет немогу ) Сейчас на ПК... Читать далее»

Ура! Сегодня у меня маленькая победа Достигнута первая из поставленных целей. На весах наконец-то показалась восьмерка
Вес на сегодня - 89,9 кг
Следующая цель - 86 кг до 8 марта