 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
21 день Протасовки
Завтрак Завтрак Творог 5% Йогурт на Эвиталии, домашний Сухой чеснок Соль Кофе натуральный без сахара Обед Обед Куриные крылышки и голени приготовленные в Скороварке-коптильне Свежие овощи: помидоры, огурцы, редис, болгарский перец Салат листовой, руккола Кофе натуральный без сахара Перекус Перекус Яблоки Ужин Ужин Куриные крылышки приготовленные в Скороварке-коптильне... Читать далее»
+18
|
Комментарии (23)
Приветули, девчули .
Поехала вчера отдавать ящик покупала гацанию белую в свою белую клумбу, ехала же только отдать и всё не собиралась в этом году ничего в сад не покупать пока не пересажу всё на свои места( сначала занимаюсь посадками, а затем пересадками) . Так опять притащила два ящика цветов, ещё пришли заказанные три астильбы, прихватила ещё два малиновых дерева , ну и на закуску плакучую белую шелковицу . Не мала баба хлопоту, купила порося ... Читать далее»
+37
|
Комментарии (48)
Роллы для Протасовки 1-2 неделя
Рецепт 1 Роллы состав: листы Нори, творожная намазка(творог, йогурт, сухой чеснок, укроп), Начинка: огурцы, помидоры, сельдерей, редис, блин из яйца. Рецепт 2 Роллы состав: листы Нори, творожная намазка(творог, йогурт, сухой чеснок, укроп), рис из цветной капусты, огурцы, помидоры, морковь, болгарский перец, блин из яйца. Творожная намазка: Творог 5% жирности 1 пачка 180 г Чеснок сухой 1 чайная ложка. Укроп, несколько веточек... Читать далее»
+15
|
Комментарии (12)
19 день Протасовки
Завтрак Завтрак 1яйцо домашнее 46 г и 80 г белка Салат из свежих овощей: молодая капуста, морковь, помидоры, редис. Заправка: творог, йогурт на Эвиталии, сухой чеснок, горчица. Кофе натуральный без сахара Перекус 1 Перекус Яблоки Обед Обед Курица запечённая в духовке Котлетки куриные рубленные Салат ( остатки от завтрака). Сырые овощи: цветная капуста, помидоры черри, болгарский перец Кофе натуральный без сахара Перекус 2 Перекус... Читать далее»
+18
|
Комментарии (25)
17 день Протасовки
3 неделя Завтрак Завтрак Творог Йогурт на Эвиталии Сухой чеснок Соль Кофе натуральный без сахара Перекус 1 Перекус Яблоки Обед Обед Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде Помидоры черри Болгарский перец Кофе натуральный без сахара Ужин Ужин Голень куриная без кости и шкуры жаренная на сухой сковороде Котлетки рубленные жаренные на сухой сковороде Салат Огурцы Помидоры Репчатый лук... Читать далее»
+14
|
Комментарии (21)
Приветули, девчули как и обещала делюсь рецептиками для диеты Кима Протасова, можно и так из готовить, вполне себе ППшные рецептики
Итак сначала ещё вариации сыров: Сыыыыр ещё одна вариация сыра Молоко 1 литр литр 0,5 % жирности Творог 500 г производство Лента обезжиренный 1,8 % жирности Яйцо домашнее 1 шт вес 58 г Сода 0,5 чайной ложки Соль 1 чайная ложка. Молоко доводим до кипения, высыпаем в него творог, помешиваем, доводим до кипения ждём когда отойдет сыворотка... Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
3-5 недели
Питание почти такое же, только к меню первых двух недель добавляется 300 г мяса или рыбы в готовом виде. Потребление кисломолочки сократить до 300 г Итак наш рацион на 3-5 неделю Это: Сырые овощи до 1400 г в день Кисломолочные продукты: йогурты, ряженка, кефир..жирностью 5%. Сыры до 5% 300 г в день Одно вареное яйцо или так едим или добавляем в продукты. Три яблока в день Чай, кофе по желанию, но без сахара и молока. А вот вода — в обязательном порядке... Читать далее»
+15
|
Комментарии (17)
Приветули, девчули
Ну вот две недели Протасовки позади, напомню этот эксперемент проходил у нас год назад. Итак результаты двух недель: у мужа за 2 недели - 10 кг, у дочери - 5, у меня плюс 3 кг Делаю небольшой разбор, что изменилось в питании мужа - всё , у него убрали, хлеб, масло, колбасы, картошку, сахар, конфеты, варенье, булочки, баранки, свинину... короче всё, что он ел и стал есть овощи, которые обычно его не заставишь есть... Читать далее»
+27
|
Комментарии (27)
Приветули, девчули!!!
Часто вижу в ваших постиках котиков. Решила вам скинуть фотосессию с нашим хозяином дома. Зовут его Руфус. Складывается впечатление что это его дом, он тут хозяин, а мы так его прислуга . Он так ща нами соскучился пока нас не было что постоянно теперь следом ходит... Читать далее»
+37
|
Комментарии (52)
Одиннадцатый день Протасовки
Завтрак Завтрак Полезные бутерброды Состав: болгарский перец, салат листовой, огурец, редис. Творожная помазанка: творог, йогурт, сухой чеснок, укроп. Десерт Творожная запеканка в микроволновке. Состав: творог, яйцо, сахарозаменитель, ваниль Свежее яблоко Кофе натуральный Перекус 1 Перекус Один бутерброд с завтрака и половинка десерта с завтрака Кофе натуральный Обед Обед Окрошка... Читать далее»
+24
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
11 часов назад