Вес: 59
Завтрак: хлеб с отрубями, сыр, яйцо, апельсин, чай
Обед: Оливье, Селедка под шубой, еще какой-то салат, колбаса, сыр, соленая рыба, морские гады, мясо с грибами и картофелем, чай, торт, виноград, виски
Ужина не было по понятным причинам
Шаги: 2956
Вес: 59
Завтрак: гречка, куриная печень, чай
Обед: пирожок с грибами, пирожок с яблоками, чай
Ужин: пиво, чипсы, виноград
Шаги: 9886
Вес: 58,5
Завтрак: бутерброд с сыром, яйцо, чай
Обед: гречка, куриная печень, чай
Ужин: 2 бутерброда с сыром, чай
Шаги: 2684
Как часто бывает, держишься, худеешь, а потом какое-то событие, выводящее из состояния равновесия и бац, подходишь к холодильнику и сметаешь все на своем пути... Бывало?
Лично я очень эмоционально зависимый человек. Ситуации (плохие или хорошие) часто выбивают из колеи. Если случается что-то хорошее, то сама Вселенная велит "отметить" это вкусным праздничным блюдом. Если произошло плохое, то обязательно нужно "порадовать" себя. А чем, если не едой...
Читать далее»
Всем привет!
Как же мне неудобно быть здесь с телефона, отвыкла от мелкой клавиатуры и экрана. Но не быть с вами я не могу — это моя мотивация, моё слово и дело для себя, а возможно и для кого из похожих на меня.
Вчера уехали к родителям в деревню. Там, как всегда застолье, пир горой. В обед ела копченую скумбрию с картошечкой. Мммм... Вкуснота. Чтобы совсем не грешить, отказалась от хлеба и добавки.
Вечером жарили шашлык. Съела 2 кусочка мяса и 1 огурец. Пила много минеральной воды...
Читать далее»
Фото вчерашнего 10го дня моего питания и подсчёта, дался он не очень легко, кушать хотелось, хоть и расход калорий был небольшой, отдыхала в пастели от учебных дел.
Сегодня день 11, время всего ничего, а дневная норма почти закрыта) ладно, живём, вес сегодня 73,2. Была у брата на последнем звонке, совсем большой такой, 9й класс
Миновало 4 дня с последней записи в дневник. Причина временной остановки подсчетов калорий является мой выход из долгосрочных отношений и активная, даже марафонная подготовка к сдаче курсовых работ. Сегодня я возвращаюсь к подсчету и режиму сна, чувствую себя отлично
Если я вчерашний завтрак назвала "поздним" то сегодня тогда что.. Наверное легче было назвать его ужином). Сегодня жёстко отсыпалась от недельной суеты "встать, засесть за долги по учёбе, лечь спать под ранее утро". Проснулась в 16 часов . Сегодня я продолжаю заниматься своими долгами по учёбе, следующая неделя - неделя сдачи курсовых проектов, нужно нагонять интенсивно...
Читать далее»
Сегодня был поздний завтрак, проснулась в 11:30, а в 12 часов пара в универе, опаздывала). Ничего не перекусила даже понеслась на учебу.
Немного ясности по питанию - пункт молоко это я так кофе записываю. Сам растворимый кофе ничего по калориям в себе не несет, из остального в нем - молоко, вот его и пишу.
Осознанно считаю рацион уже 4й день, начинала от веса 74,5 кг вчера был вес 74,1 кг. Сегодня взвеситься не успела...
Читать далее»
Подскажите, каким приложением или сайтом вы пользуетесь для ведения дневника питания и подсчёта калорий? Сам я раньше использовал Samsung Health. Сейчас использую Fat Secret. Вчера попробовал Дневник питания на этом сайте. После Fat Secret очень сильно напрягает - выбор продуктов сильно меньше. Считает только БЖУ, без холестерина, витаминов и микроэлементов. Те кто пользуются Дневником питания на Diets, подскажите пожалуйста, как вы обходите эти ограничения...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад