сегодня началась 2 неделя
утром встала на весы и... всего 700 г
я чуть не упала так расстроилась
но потом сослалась на то что сегодня завтра кд пойдут
короче успакоила себя и в путь
девочки удачи вам всем держимся
Я очень рада что когдато набрела на эту диету . Сладкого не хочется (хотя я сладкоежка ужасная). Проблем с ЖКТ нет. Я не хожу, а летаю, скоро леттттттто и я поставила себе цель - 20 кг и мой девиз Я Хочу, Я могу, и Я Сделаю это!!!
Ну вот и весы показали 80кг. Надо браться за себя. Сегодня 15 марта, а на диету я села 12 марта, время мало для каждодневных записей, но я постараюсь.
Думала какой диетой себя " побаловать" , остановилась на диете Кима Протасова. На начало 12 числа мой вес был 78,5 кг.
За первый день отвес составил 1,5кг, Но это просто организм "думал" , что это на один день, ан нет, мы продолжаем
Второй день - минус0,5кг.
Третий день - минус 0,5кг...
Читать далее»
4 дня уже позади
живот стал меньше и как то вообщем легче стало
главное моё достижение это то что я пью 2 л воды прям горжусь собой (так как я могу 2 дня вообще воду не пить)
надеюсь всё у меня получится потому что я очень этого хочу
девочки удачи вам всем и хорошего настроения
у меня сегодня 2 день
прошел вроде б ни чего
главное осилила 2 л воды ( у меня это редко получается)
да и фитнесс начала
надеюсь на вашу поддержку и хороший результат
Добрый вечер, девушки! На Протасе 5-й день сижу, результат - 3.1 кг, неголодная диета вроде! Расскажите чем вы питаетесь? А то капуста/морковка/огурчики начинают немного надоедать! Супы можно есть овощные или нет?
Девочки откликнитесь кто что кушает давайте поддержим друг друга )))))) обменяемся рецептиками
Последний день четвертой недели - 54 кг.
Похудеть удалось на 5 кг за всю, на этой неделе вес ходил до 56, сейчас снова 54 - выдохнуть можно
Ну, у меня и нарушения были. Хотя мне например плевать на запрет на молоко - пью всю жизнь, хорошо перевариваю, обожаю и пить буду. Особенно в чай. Даже в зеленый. Хотя в диете всё же его пью в крайнем случае только. И одно авокадо, растянутое на три утра. И пара орешков кешью - соседка их жарила, запах был...
Читать далее»
Как я уже и говорила, силы таскать прекрасную фигуру под слоями сала закончились!!!
Выбрав диету Протасова я ринулась в бой. Утро началось прекрасно. воодушевленная началом новой жизни я летала по квартире.
Завтрак прошол на ура. Половина помидора с яйцом жаренные на сухой сковороде (в смысле без масла) уютно улеглись у меня в желудке. Далее была маленькая чашка чая, пол стакана молока и конечно перед едой я заставила себя выпить 250 гр. воды...
Читать далее»
Всем приветик!
А у меня маленький юбилей! Я уже целый месяц стремлюсь к совершенству!
Результат за месяц - 6,3кг. И самое главное, что сегодня я вешу меньше чем прошлым летом (пока только на 300гр )
Расскажу по порядку, вдруг кому то будет интересно.
Ну как у всех(у многих) лишний вес повис на мне после беременности. Прошлым летом перед отпуском я немного привела себя в порядок (до 72кг). А за зиму опять набрала до 78кг (Даже ни за зиму, а за новогодние и мартовские праздники)...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
12 часов назад