Долгое время не могла зайти на страницу, забыла пароль и, возможно, забила на себя... На днях решила взвеситься - 101 кг 900 грамм ... Сразу вспомнила, что как-то на глаза попалась диета Кима Протасова. Отзывы прям очумительные: и диетой это не назовешь, скорее всего - правильное питание, и переносится более-менее.. Нашла, изучила и...решилась всё-таки! Не, ну в самом-то деле? И пароль как-то сразу подобрался ..
. А на таком сайте да ещё и ведя дневник, мне кажется, что легче худеть...
Вообщем,
Читать далее»
вчера пришлось пить фитолакс, все получилось! чему я несказанно рада!
сегодня на весь день питание такое:
белков, конечно многовато, но наверное так и нужно, главное с жирами не перебрать!
забыла еще 3 зеленых яблока добавить и воды 2 литра!
кто знает, как на протасовке организм ведет себя во время пмс и кд. также как и во время других диет - запасает воду?
улучшается ли самочувствие или наоборот, болит ли голова?
Посидела я 4 дня дома на выходных... Подпрессовала, понарушала немного... И как следствие- привес сегодня вес 61 кг, 800 гр набрала. Ну эт еще может быть и от того что брынзу ем, а в ней соль... Ну с сегодняшнего дня опять в бой, нарушать прекращаю (только брынзу есть все ж буду чуть-чуть, но без сладкого). А в субботу разгрузочный день на кефире буду делать.
Вес 86,6(-400)
Наверное, вчера был не отек, а просто пока сильно качает вес от объема еды)))
Поела мало( не в калориях, а в объеме) - вот и отвес)))поела много - привес)))
Качельки...
Вчера угулялись...думала отвес будет больше))
На младшего своего смотрю... Вот где моторчик, как бы научится у него кайф от беготни получать)))
В парке вчера были, там на великах все гоняют... Я тоже хочууууу...
Читать далее»
Эээх(((87.0(+600)
Поздно слопала тазик нарезанных огурцов и перцев...отекла...
Нарушения все теже:
Кофе с ложкой сахара
Мясо индейки
И козий сыр
Сыр заканчивается, покупать не буду пока... От мяса отказываться совсем наверное не смогу, организм не обмануть, т.к я не ем творог, а белок нужен... Прям тянет на мяско. Ем совсем по чуть чуть его.
Вспомнила что могла есть омлет из творога и яйца ( в микроволновке) - завтра сделаю на завтрак может и не будет белкового голодания...
Читать далее»
Девочки, а можно ли на Протасовке филе морского языка? Не очень ли жирно? Как его приготовить вкусненько? А то я, просто, отвариваю.
Всем привет!!! Наконец-то я созрела! С 11.02 на Протасовке, сегодня 4 день уже легче, а так тяжеловато, конечно, первые дни. Отвес-2400, думаю нормальный, так как худеть на этой диете начинаешь после 2х недель. Я уже сидела на диете Протасова около 2х лет назад, за 5 недель скинула около 10кг, но выход тогда не соблюдала. Вес все равно держался, но с моим то аппетитом!!! И вот я снова с вами! Стартовала с 78кг(ужас!!!)Всем силы воли! Хороших отвесов! Ах, да С ДНЕМ ВЛЮБЛЕННЫХ...
Читать далее»
Всем привет!!! Наконец-то я созрела! С 11.02 на Протасовке, сегодня 4 день уже легче, а так тяжеловато, конечно, первые дни. Отвес-2400, думаю нормальный, так как худеть на этой диете начинаешь после 2х недель. Я уже сидела на диете Протасова около 2х лет назад, за 5 недель скинула около 10кг, но выход тогда не соблюдала. Вес все равно держался, но с моим то аппетитом!!! И вот я снова с вами! Стартовала с 78кг(ужас!!!)Всем силы воли! Хороших отвесов! Ах, да С ДНЕМ ВЛЮБЛЕННЫХ...
Читать далее»
1 и 2 недели
(и последующие)
Салат из помидор
Помидоры нарезать дольками, красный сладкий лук полукольцами, укроп измельчить, зелёный лук тонко нарезать, подсолить, заправить активией творожной или чем-нибудь "протасовским" на Ваше усмотрение
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
4 часа назад