вчера целый день сидела на молокачае, сегодня минус 800 грамм , что оооооооооочень порадовала . И вот думаю, завтра они снова не возвратяться, если сегодня я питаюсь как обычно(имею ввиду придерживаюсь своей обычной калорийности)???
Девчонки, вот посоветовали сделать разгрузочный день на молокочае, хочу завтра попробовать. Появились вопросы:1. Какой %жирности должно быть молоко? 2. Пить только его целый день и ничего больше не есть? 3. В каком количестве за один раз нужно выпивать? Помогите пожалуйста., очень нужно вес сдвинуть с мертвой точки
Здравствуйте, девочки!
Вчера сидела первый раз в жизни на молокочае.
Результат минус 700г.
Не очень, конечно... Но хоть "плато" сдвинула...
А вообще мне понравилось, ну Ооочень вкусно!!!
как-то было мне вчера неустойчиво и нестабильно . и зачем мне этот молокочай, думала я? никаких положительных эмоций в виде кусочка рыбки или куриной грудки ведь это же диетическая вполне еда, а я себя и ее лишаю! весь день только пить - но встала утром на весы - это же молокочай помог в таком достижении!!! за три недели ушло 4 кг! и мотивация сразу же вернулась и сижу я с утра на этом чудесном напитке и прямо вижу на весах заветную цифру 70!
Вчера у меня получился разгрузочный день
В связи с суетой на работе рис поесть не удалось, выпила за вес день только три кружечки зеленого чая с молоком. Утром встала на весы - не поверила своим глазам -2кг
Это ж сколько во мне жидкости было!!! Оказывается зеленый чай с молоком - отличное мочегонное средство (для меня уж точно)
Так что продолжаю с удовольствием и с нетерпением жду дальнейших результатов
Я не устраивала себе полный разгрузочный день на молокочае. А решила его использовать в борьбе с зависимостью от сладкого. Когда хотелось чего то вкусненького, пила молокочай. И у меня получилась, сегодня не единой конфетки в рот не положила. Ура!
сегодня отмечали свадьбу сотрудницы . конечно, были нарушения , но, я считаю, несерьезные! в основном, ела по Системе. но все равно, завтра молокочай необходим! приглашаю всех желающих в компанию молокочайцев! или молокочайниц?
с добрым утром для начала)
вчера была в гостях у бабушки моей подруги и ОЧЕНЬ плотно поела! огромную тарелку блинов,2 куска шарлотки и чай с конфеткой ...
Читать далее»
Мне тяжело взяться за себя. Никогда в жизни ни с чем и ни с кем не боролась. Так вот уж складывалось. Все мне в готовом видеть спускалось.
Один - единственный вопрос, который занимает меня всю мою сознательную жизнь- это вопрос лишнего веса. Сначала это был действительно лишний: при росте 174 вес был 80 кг, затем все только в сторону плюса. Замужество, беременность, роды, декретный отпуск, нерегулярное питание, фастфуд, нервная работа, беременность, роды, декретный отпуск...
Читать далее»
решила сформировать у себя новую привычку - ужинать молокочаем как-то я на ужине ломаюсь просто! забываю, что с утра решила обойтись вечером одним кефиром, или помню, но не обхожусь... надо пожестче взяться! сколько там привычка формируется? 21 день? попробую! поддержите, единомышленницы!
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад