Хочется всё перечеркнуть, чтобы всё начать с чистого листа.. всё сначала.. в который раз? Даже не знаю, потеряла счет еще лет 5 назад. Но когда-то ведь нужно с этим покончить, чтобы больше никогда к этому не возвращаться и начать жить. Да, да, именно ЖИТЬ, а то вечно все откладываю на потом «когда похудею» мол «вот скоро я похудею и мои комплексы улетучатся сами собой и я смогу многое, то, чего не могла будучи толстой». Как же я завидую худым девушкам… Кажется, а что еще нужно для счастья...
Читать далее»
Что то я никак себя в руки взять немогу, может весна которая никак не приходит всему виной, может лень матушка...
Все берем себя в руки и худее, худеем.
Сегодня начала 30 дневный курс с Джилиан. Пока полет нормальный. надеюсь колени выдержат.
Питаться буду 5раз в день маленькими порциями. Потом попробую считать калории.
Надо за апрель 5 кг скинуть!!!
После всего здесь прочитанного поменялись цели. Я не хочу весить 50 кг, хочу тело как у Холли Берри.
Если буду выглядеть как она, какая мне разница что покажут весы!
Изменила в профиле цель: вместо 50 поставила 55кг.
Начала осваивать силовые. Я в восторге! За 15 минут я прочувствовала каждую мышцу. Как экономично по времени! Но это, наверное, только по-началу. Не хватает мне кое-какого инвентаря, вместо гантелей использую бутылки по 1,5 л, чувствую маловато...
Читать далее»
Предыстория:
Никогда в жизни я стройностью не отличалась. В 22 года, уехав от родителей весила около 70 кг. Через годик уже 75. За компанию пошла с подругой на фитнес, сбросила до 70 и вес стал. Последовал переезд в другой город к парню: съемная квартира, мизерная ЗП и незнакомый большой город. Я себя малость подзабросила, а вес по-тиху наростал.
В 26 вышла замуж и начали планировать беременность, ни о каком фитнесе слышать не хотелось, а вдруг беременность, а вдруг выкидыш...
Читать далее»
Спасибо Всем кто создал этот сайт! и Всем тем, кто делится на нем своими победами! благодаря Вам я поверила, что и у меня Все получится!
ровно 2 месяца назад я влилась в Ваши дружные ряды!
благодаря Вашей поддержке я распрощалась с 15кг! лишнего, очень мешающего мне веса!
(ну, если честно,
то до 15 кг мне не хватило 200гр , но я себе позволила округлить - дюжа цифра красивая получается )
Талия, спина, бедра, попа и живот стали меньше на 10см! в каждом пункте...
Читать далее»
Всем доброе утро любимые похуделочки!
Я решилась все-таки завести виртуальный дневник своего похудения, а то заметки в телефоне, тетрадочки, блокнотики всегда теряются и забываются
Я придумала себе план похудения и решила, что буду вознаграждать себя, но не за сброшенный вес, а за четкость следования плану, а то раньше ставила себе цели в кг в итоге если сбрасывать не получалось, я расстраивалась, срывалась и еще более отдалялась от своей цели...
Читать далее»
Глядя на то, что скинуть надо 10 кг руки опускаются, а вот если написать, что хочу похудеть на 5 кг, то и на душе повеселее и цель ближе и линеечка радует.
Кто как думает? Что лучше поможет?
Я 65 и мне, в принципе, и 60 отлично было бы, я этот вес 7 лет не имела... Зачем стремиться к 55?
Если все равно результата нет, а цель далека как победа коммунизма.
Сменить мне цель или это малодушие?
Или это как мертвому припарки - бессмысленно "а вы, друзья, как ни садитесь..." похудеть не удастся
Вот и закончились все мои лепесточки!!!
Было неголодно и вкусно!!! И каждый день чувствуешь себя молодцом!!!
С нетерпением ждешь следующего дня-так как будут новые вкусности!!! И отвесики!!!
Про то как ушли объемы-сказать не могу!!т.к. сын куда то зашкодил блокнотик с последними записями..
А вот вес:
1день!рыбный!-300гр
2день!овощной!-300гр
3день!!куриный-900гр
4 день!!кашный!-500гр
5 день!творожный!-500гр
6 день!фруктовый!-500гр
Итого-3кг...
Читать далее»
12 шагов к цели
Задача этой системы достижения целей - помочь вам создать ментальный эквивалент того, что вы хотите достичь во внешнем мире. Вы можете стать тем и достигнуть того, о чем вы думаете. Думая, размышляя о чем-то предельно ясно и концентрировано, вы добьетесь этого гораздо быстрее и с более высокой степенью вероятности, чем иным образом.
Существует прямая зависимость между ясным видением уже достигнутой цели внутри себя и скоростью, с которой она материализуется во внешнем мире...
Читать далее»
Девченки пусть погода нас не радует, но второй день вес радует)
если вчера вес скакал в течении дня сильно в районе от 88.1- до 88,7, то сегодня с 88,0 до 88,1 и все, а это значит то возможно через 1-3 дня еще уменьшится) а это самое классное для меня0т.к. востанавливаюсь после родов, и хочу к лету быть мамочкой в хорошей форме) на радость малышу и папе( хоть папа наш говорит что все у нас хорошо и такие мы его любимые )
Вот жду солнечных деньков и успехов намеченных при ходьбе к цели)...
Читать далее»
Психология позитивная
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад