Вот и первый месяц лета почти прошел, а я все откладываю и откладываю "на завтра" свое волшебное преображение... Нет, у меня особых проблем с весом нет, но я точно знаю, что все может быть намного лучше. При росте 170 см мой вес колеблется между 58 - 59 кг. А ведь 2 года назад он был 53 кг, к чему и хочу вернуться...
Читать далее»
Планы, планы, планы...
Решила дойти до конца и поддерживать вес...
Цель 46 кг. Мой самый любимый и комфортный вес...
Давно его не видела
Ну вот сейчас на качелях то 50.7, то 49.3 кг
Занимаюсь спортом, считаю калории и не ем после 19.00
По весу и по пункту после 19.00 - буду здесь отчитываться!
Главное, чтобы был минус в весе и + в настроении ))))!
Всем хорошего настроения!
Всем доброго дня!
Вчера с друзьями на прогулке была поднята тема совместного отдыха. Я сама мужу не предлагала, т.к. предполагаю реакцию - денег нет, ипотека, долг за машину, дети еще маленькие...
но, о чудо, он очень вдохновился ничего не пообещал, все будет зависеть от денег, но идея ему нравится! Хочу в Шарм эль Шейх хочу моря и солнца
Ну так я вообще к чему, берусь за себя, часть вторая так скажем ...
Читать далее»
Девчонки привет! Подсмотрела я как-то идею у одной участницы группы и решила составить себе такую табличку для контроля своего веса. Ставлю себе задачу на ближайшие месяцы: ПОХУДЕТЬ
К 1 июня - 90 кг
К 1 июля - 85 кг
К 1 августа - 80 кг
К 1 сентября - 75 кг
К 1 октября - 70 кг
К 1 ноября - 65 кг
Надеюсь, что это мне поможет!!! Может быть кому-то пригодится
Как раз в середине октября у меня День рождение, а моя цель 67 кг. Так что все в моих руках! Удачи вам и мне!
после праздников вернулась на путь истинный! снова нормальное питание и бодифлекс, и мои законные 54,4кг ко мне вернулись!
в принципе в этом весе я чувствую себя комфортно, я решила что не буду особо стараться похудеть, просто буду продолжать свой образ питания и спорта...не похудею ничего страшного, похудею-очень хорошо!
задала себе цель не большую (с 50кг снизила до 53), так сказать что бы было к чему стремиться, пусть и семиммильными шагами
Сегодня весы мои не стали мне врать и не сказали "зато ты самая красивая", чем очень меня обрадовали: я достигла своей цели, схуднула, как и планировала, до 74кг...
но меня больше радует то, что я пересмотрела систему своего питания, у меня улучшилось самочувствие,
мы с желудком, наконец, полюбили друг друга, я его берегу, а он теперь по ночам не бурчит и не мешает мне спать,
я подтянула свой живот со 110 см до 102, талия уменьшилась с 93 см до 85.,
я теперь вхожу в свои любимые платья...
Читать далее»
Приветы всем, я новенькая.
Взглянув на свои весы, я обомлела, ведь они показывали отметку 66. Сначала меня преодолевала маленькая депрессия, ведь я постоянно боюсь с лишними килограммами. Еще год назад я весила всего 52 кило, но из-за проблем со здоровьем мой вес увеличился до 65. Еле как сбросив 3 кг, я чуть успокоилась, но сейчас переживаю. У меня гормональный сбой и из-за этого я так стремительно набираю в весе...
Читать далее»
Как достичь цели?
(четыре основных правила)
1. СФОРМУЛИРУЙТЕ ЦЕЛЬ — ЧЕТКО И КОНКРЕТНО.
Она должна быть вполне реальной, достижимой. Конечно, не все смогут попасть в Книгу рекордов Гиннеса, но стать спортивным, участвовать в соревнованиях от своей организации, района или области – очень даже реально.
2. ОБОЗНАЧЬТЕ ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ.
Отведите себе конкретный, не размазанный период времени на достижение своей цели. Никогда не нужно откладывать до завтра, до понедельника или до Нового года...
Читать далее»
наконец-то...так долго этого ждала.. НО...цель-ДОСТИГНУТА!!! УРА!...а почти год назад я была на 13 кг больше
еще чуть-чуть осталось!!!
Как достичь цели?
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад