Здравствуй, дорогой дневник!
Рада, что вес показывает хоть и небольшую, но все же тенденцию к снижению. Правда, сейчас у меня главная цель — не вес, а избавиться от проблем, которые приносит декомпенсация диабета. Лет десять назад я лежала в больнице с девушкой, которая питалась исключительно тушеными овощами и морской рыбой. Она была умница во всех смыслах и очень грамотная в диабетических делах. Но сахар у нее ниже 12 не спускался. Ни натощак, ни после уколов...
Читать далее»
Отлежала в больнице. С сахарами творится какой-то ужас. Перепады, ну, очень резкие. Встала с сахаром 18. Укололась. Через пару часов, несмотря на укол и отсутствие еды, сахар вырос до 23. Подколола 10 инсулина. Разобрала стирку. Повозилась на кухне. Само собой, ничего не ела. Почувствовала плохо. Повело меня как-то. Посмотрела сахар — 5. Это очень резкое падение для меня, с 23 до 5. Раньше я нормально переносила. Сейчас - нет. Болит голова, в глазах темнеет...
Читать далее»
решила я помониторить это дело...потому что...много стала есть сладкого. фрукты же пошли. сезонка. нектарины, персики, абрикосы. как удержаться???
позавчера утром натощак сахар был 8,4, офигела
начала чуть снижать сладкое, фрукты, мучное
вчера утром сахар был 8,2 как-то не особо и снизился
опять снизила фруктов, сладкого в течении дня, вообще есть расхотелось, ещё вес максимум, который вообще когда либо был. но вечером сорвалась и был жор (не фрукты и не сладкое, вообще)...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Давным давно я была зарегистрирована на этом сайте. По некоторым причинам, я даже не помню по каким, я с него ушла, теперь я снова с вами. Из друзей сайта я узнаю много своих знакомых. Я читаю их дневники, узнаю много нового. Что можно сказать? Они молодцы.
В апреле этого года я достигла мечту своего своего веса. Моя цель при росте 152 см я должна была весить 52 гк, и это сбылось, даже скажу, что мой вес был 51.7 кг. Почему был? Случилось самое страшное в моей судьбе...
Читать далее»
Вы когда-нибудь съедали буханку чесночного хлеба, миску макарон и блюдо с фисташковым мороженым и все еще чувствовали себя голодным? Вы приходили домой с обеда, а затем в тайне съедали пакетик попкорна, чтобы заглушить голод перед сном? Вы не одиноки. Я слышу эти истории от людей каждый день, и у меня самого было о чем рассказать. Ваш разум говорит вам, что ваш желудок полный, потому что вам пришлось расстегнуть последнюю дырочку на поясе, но ваш желудок все еще жалуется, что он пуст...
Читать далее»
Что и когда есть, чтобы уменьшить инсулин. Доктор Джейсон Фунг. По рекомендации Галины Лебедевой.
fbclid=IwAR1bFjDN5l3mSeoUKxker8RoI2i9Qu_QV3RZA3gisnG4VsRsLS2NN43QjaE
Если вы пытались ограничить калории, чтобы похудеть и потерпели неудачу, поймите это. Вы должны были потерпеть неудачу.
Вот поразительная правда. Я могу сделать тебя толстым. На самом деле, я могу сделать любого толстым. Как? Я просто прописываю инъекции инсулина...
Читать далее»
Джозеф Крафт это врач, который в течение своей жизни провел более 14 000 тестов на толерантность к глюкозе. Это стандартный тест для измерения реакции глюкозы в крови на стандартизированное количество потребленной глюкозы в течение 2 часов. Разница в том, что он проводил измерения более 5 часов и включал в свои измерения уровни инсулина в крови. Резюме его работы здесь, и профессор Грант также замечательно рассматривает это здесь. Ивор Камминс, «Император Жира», также прекрасно пишет об этом здесь...
Читать далее»
Почти год придерживаюсь здорового питания, хоть и с отклонениями. Так как были проблемы в здоровье, то сдавала анализы на гормоны. Анализы сдавала с разницей год. В целом все стало лучше. Но врач также назначила мне анализ ИФР-1. Показатель его был 125. Он мне был не знаком и я не обратила на него особого внимания.
Но перед новым годом один из моих тренеров по психологии анонсировал что будет проводить так же каст с ученым-геронтологом по FMD диете...
Читать далее»
Метаболическая гибкость: фитнес для вашего обмена веществ
Метаболическая гибкость (метаболический фитнес) – это способность переключаться от одного источника «топлива» на другое. Из-за возможных изменений как в потребности, так и в поступлении энергии организм человека должен обладать способностью использовать в качестве топлива и жиры, и углеводы, а так же совершать переход с одного источника энергии на другой...
Читать далее»
Многочисленные опыты на теплокровных животных показали, что ограничение калоража питания приводит к увеличению продолжительности жизни. Были попытки провести подобные опыты и на людях. Однако такие попытки потерпели неудачу. Человеку трудно жить и функционировать в условиях постоянного чувства голода.
Сюрприз ожидал ученых при изучении продолжительности жизни круглых червей...
Читать далее»
Контроль голода часть1
Не сдавайся! Дыши!!!
15 часов назад