Заветный отдых В целом старалась питаться более-менее. Как видно съела я не много, может не того, чего хотелось бы. Но физической активности сегодня было уйма Целый день на пляже. Купаться ходила наверное раз 6-7. И плавала и с матраса прыгала и туда-сюда бегала и на волнах прыгала. Побесилась как дитя Почти не сидела на месте. А если и сидела, то что бы перевести дух...
Читать далее»
Уже 44 сутки я иду к свой цели! Сегодня опять ходила на море. Честно, плавала всего чуть-чуть. Так как я все тело, буквально каждую мышцу чувствую. Это скорее всего из-за моих тренировок, которые шли одна за одной. Просто руки уставали сразу долго находиться в воде. Ну за то я посветила этот день загару.
Неожиданно когда я пришла домой меня позвали проехаться по магазинам. Все уже были собраны, а я даже не поела. У меня сразу встал вопрос, что же делать...
Читать далее»
Сегодня ходила на море, все время в воде старалась плавать, двигаться. За день 5906 шагов-3,8 км-166kcal.
Меня уже не остановить и на этот раз я решила опробовать технику Табата
Нашла ооочень много интересного. Статью размещаю ниже
Табата-тренировки: самое полное руководство
Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время...
Читать далее»
Еще один отличный день! Последнее время мне стало что-то так легко Сомневаюсь конечно, что это от скинутого веса, но тем не менее данный факт радует не меньше) Ходила на море и сегодня уже больше времени провела в воде, двигаясь. Собираюсь в следующий раз еще больше времени на это уделить. Просо я как бы и подвигаться хочу и загар красивый. Все и сразу!
Ну сегодня утром был вакуум и зарядка, а вечером я на удивление для себя самой нашла силы попрыгать на скакалке 12 минут...
Читать далее»
Я уже писала ранее, что буду работать на то, что бы держаться в время застолий. Сегодня у нас были семейные шашлыки. Ну по моему ужину вы можете увидеть, что я справилась. На самом деле дома в кругу своих это даже как-то легче. Так что я не сильно горжусь собой. Тем более у меня была альтернатива - продукты, которые я сама приготовила. Но одно а поняла. Главное не медлить, преступать к "полезному" ужину сразу и не тянуть резину. А потом когда ты наелся уже и не так тянет на вредное...
Читать далее»
Приветики) Болезнь кажется прошла меня стороной и хорошо. Сегодня ходила на море (о чем еще ниже напишу), немного поплескалась, водичка отличная. И вообще решила пока лето совсем не утекло походить на море и стараться как можно дольше плавать. Хоть я и не любитель долгих заплывов. Но за то пробыв в воде 5 минут ( я имею в виду когда ты все время плывешь, а не плескаешься у берега), ты потом чувствуешь ВСЕ мышцы. Даже о которых и не знал А вообще это очень веселое занятие, особенно если ты в компании...
Читать далее»
Сейчас не очень активна, так как приболела Голова ватная, горло болит, из носа течет. Но не смотря на это пошла сегодня первый раз за долгое время на море. Не купалась конечно, просто погрелась на солнышке. Ну не буду о плохом, буду о хорошем)
Сегодня у меня появился новый уровень мотивации! Я купила купальник...
Читать далее»
Сразу хочу поздравить православных с Вербным воскресеньем, а католиков со Светлой Пасхой!
Искренне желаю всем и каждому здоровья, любви, гармонии в душе, мира в доме и взаимопонимания с близкими.
Судя по дате моего последнего поста, я умею забивать на всё и забывать обо всём, и этого у меня не отнять. Зато есть что написать и показать, потому что 2017 год был полон радостных событий и встреч. Хотелось бы поделиться с вами приятными моментами и воспоминаниями...
Читать далее»
Как я писала раньше, в самом южном городе острова Хайнань - Санье - три основных курортных бухты. Это: одноимённый залив Санья Бей, имеющий самую длинную береговую линию. Песок там темнее и мельче, и море кажется мутнее, чем в двух других.
Из минусов: отели через дорогу от моря, и в отзывах туристы жаловались на очень кусачих песчаных блох. Но есть и плюсы - аэропорт рядом, современный центр города рядом, достопримечательности ближе, а цены на проживание и питание самые демократичные...
Читать далее»
Дождь, ливший всю ночь, к утру, наконец, закончился, но солнышко не спешило показаться из-за густых облаков. Тем не менее, ещё накануне было принято решение, что вопреки поговорке, мы, таки, будем «ждать у моря погоды»! Сразу же после завтрака, надев купальники и густо обмазав детей солнцезащитным кремом, не забыв прихватить зонты и дождевики, дружной компанией мы отправились на пляж.
Хайнань – в переводе «Юг моря» - остров в Южно-Китайском море, отделённый от материкового Китая небольшим проливом...
Читать далее»
Нет ничего невозможного. День 43.20.08.2018"Табата 1"
Болею...
3 дня назад