Сегодня покажу непосредственно море. Сделаю маленький экскурс по пляжам.
Море встретило меня маленьким штормом, где-то, наверное, в 3 балла.
Купаться особо нельзя, но как красиво
В общем, народная примета: если шторм начался, то он будет продолжаться 3 дня, или 6, или 9 ( я так поняла, море любит кратность на 3)))) вот ведь ещё тот супчик... когда захочет, тогда и закипит и плевать ему на то, где у меня тюбетейка))) какие у меня планы, на сколько и откуда я приехала...
Читать далее»
Девочки пишут в дневниках о подсчётах дней до отпуска, а у меня его пока даже в планах нет
Но есть воспоминания о Железном Порте и надежда на то, что мы обязательно ещё встретимся...
Заветный отдых В целом старалась питаться более-менее. Как видно съела я не много, может не того, чего хотелось бы. Но физической активности сегодня было уйма Целый день на пляже. Купаться ходила наверное раз 6-7. И плавала и с матраса прыгала и туда-сюда бегала и на волнах прыгала. Побесилась как дитя Почти не сидела на месте. А если и сидела, то что бы перевести дух...
Читать далее»
Уже 44 сутки я иду к свой цели! Сегодня опять ходила на море. Честно, плавала всего чуть-чуть. Так как я все тело, буквально каждую мышцу чувствую. Это скорее всего из-за моих тренировок, которые шли одна за одной. Просто руки уставали сразу долго находиться в воде. Ну за то я посветила этот день загару.
Неожиданно когда я пришла домой меня позвали проехаться по магазинам. Все уже были собраны, а я даже не поела. У меня сразу встал вопрос, что же делать...
Читать далее»
Сегодня ходила на море, все время в воде старалась плавать, двигаться. За день 5906 шагов-3,8 км-166kcal.
Меня уже не остановить и на этот раз я решила опробовать технику Табата
Нашла ооочень много интересного. Статью размещаю ниже
Табата-тренировки: самое полное руководство
Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время...
Читать далее»
Еще один отличный день! Последнее время мне стало что-то так легко Сомневаюсь конечно, что это от скинутого веса, но тем не менее данный факт радует не меньше) Ходила на море и сегодня уже больше времени провела в воде, двигаясь. Собираюсь в следующий раз еще больше времени на это уделить. Просо я как бы и подвигаться хочу и загар красивый. Все и сразу!
Ну сегодня утром был вакуум и зарядка, а вечером я на удивление для себя самой нашла силы попрыгать на скакалке 12 минут...
Читать далее»
Я уже писала ранее, что буду работать на то, что бы держаться в время застолий. Сегодня у нас были семейные шашлыки. Ну по моему ужину вы можете увидеть, что я справилась. На самом деле дома в кругу своих это даже как-то легче. Так что я не сильно горжусь собой. Тем более у меня была альтернатива - продукты, которые я сама приготовила. Но одно а поняла. Главное не медлить, преступать к "полезному" ужину сразу и не тянуть резину. А потом когда ты наелся уже и не так тянет на вредное...
Читать далее»
Приветики) Болезнь кажется прошла меня стороной и хорошо. Сегодня ходила на море (о чем еще ниже напишу), немного поплескалась, водичка отличная. И вообще решила пока лето совсем не утекло походить на море и стараться как можно дольше плавать. Хоть я и не любитель долгих заплывов. Но за то пробыв в воде 5 минут ( я имею в виду когда ты все время плывешь, а не плескаешься у берега), ты потом чувствуешь ВСЕ мышцы. Даже о которых и не знал А вообще это очень веселое занятие, особенно если ты в компании...
Читать далее»
Сейчас не очень активна, так как приболела Голова ватная, горло болит, из носа течет. Но не смотря на это пошла сегодня первый раз за долгое время на море. Не купалась конечно, просто погрелась на солнышке. Ну не буду о плохом, буду о хорошем)
Сегодня у меня появился новый уровень мотивации! Я купила купальник...
Читать далее»
Читаю Бурбо (тяжело так идёт в этот раз). Мозга на неё чёт не хватает уже (или нервов)
Подчёркиваю карандашиком, делаю задания. Вчера сделала такое и сама удивилась:
Закрыть глаза, представить, где бы я сейчас хотела бы очутиться, что делать... (если убрать все "если" ) ловить за хвост самую первую реакцию, даже если нелепая.
У меня не нелепая. Нормальная такая картинка, даже банальная (что меня и удивило, я то-думала, что я небанальная питерская девчонка )...
Читать далее»
Нет ничего невозможного. День 43.20.08.2018"Табата 1"
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад