17 октября желающие пройти тренинг в компании собрались в клубе "Думай и похудей" - клуб на 6 недель и начали день за днем выполнять задания. И мы еще раз на своем примере подтвердили эффективность тренинга в деле обретения стройности!
Отдельно благодарим bagirra - за труд по созданию постов с заданиями тренинга и Кери Мур Хелен - за пост о вредительских мыслях и способах от них увернуться.
Конечно, чтобы пройти тренинг от начала до конца всем нужно было настроиться на ежедневную работу над собой...
Читать далее»
Эта проблема точно моя - часто ем на ходу (нет, уже - ела ), быстро. У меня народу много и 3 из них дети, разве можно с ними спокойно и медленно есть? Но буду стараться.
1. Чтобы напомнить себе о том, что надо есть медленно, я поставила на стол новую салфетницу (напоминалка), еще я буду засекать время на прием пищи, обязательно за столом и без ТВ, книг и т. п.
2. Я читала сегодня свою КП 2 раз
3. Заодно и карточку о еде сидя тоже прочитала 2 раза.
4...
Читать далее»
Система разумного питания
1. Четырех разовое питание.
7.00 - стакан горячей воды с медом (1ч/л)
а) Завтрак 9.00-10.00
б) Обед 12.00-13.00
в) Полдник 15.00-16.00
г) Ужин 18.00-19.00
2. На завтрак обязательно молочная каша
3. В обед обязательно суп. Нет сил варить его каждый день, наморозить порционно в холодильнике.
4. На ужин можно: сырые овощи (в крайнем случае - система "-60")
5. Перед обедом и ужином за 15-20 минут выпить стакан кефира.
6...
Читать далее»
Насколько для меня это важно?:
- я буду стану более привлекательной
- я буду носить одежду которая делает меня красивой
- я смогу надеть белое платье "Зефир"
- мне будет доставлять удовольствие выбирать и примерять одежду
- Для моего сына я стану красивая
- я стану легкой и ловкой, и более активной
- я буду уверенна что то, на что я встану, останется целым
- мой животик станет таким плоским, что я легко завяжу шнурки!
- я стану более активна в сексе...
Читать далее»
По результатам опроса https://www.diets.ru/post/286655/ большая часть проголосовала за тему "Как выбрать дело по душе" и на втором месте "Как достичь финансового благополучия". В чем-то они сродни и я решила их объединить.
Мне очень жаль, что проголосовало мало участников. Я пока не закрываю голосование, и для дальнейшего развития событий я хочу получить больше ваших голосов. Заранее благодарю, что поучаствовали в голосовании...
Читать далее»
Как оказалось, еще есть желающие совместно пройти тренинг. Благодаря работе Bagirra его возможно начать в любое время. Нас собралось уже много, но еще есть время и вам присоединиться к нам!!! Клуб здесь, если вы твердо решили пройти тренинг, примем.
ПС. 12-00 места закончились.
Я не банный человек. Я не люблю горячих температур, не люблю, когда долго жарко. Я даже из Турции своей уехала на лето, потому что крайне сложно переносить длительный период жары.
Из бань предпочитаю как раз турецкий вариант – хамам. Но об этом как-нибудь в другой раз)
Но когда бываю в каких-то сильных местах, где предлагается баня – всегда хожу. Ибо баня для евразийского региона, начиная, пожалуй, со Скандинавии – и до Дальнего Востока – однозначно место силы...
Читать далее»
Сзади остался город,
Лес — позади тоже,
Мхом у старого камня,
Которым собор сложен.
Ветер трепал ворот…
Вот оно, солнце, низко —
Хочешь — бери руками,
Хочешь — дари близким.
Мощь и величие древних Алтайских гор давно уже привлекают к себе самых разных людей с самыми разными запросами, от альпинистов до шаманов. Пребывание в этом загадочном и прекрасном месте не требует перегруженных практиками тренингов, но, скорее, просит внутренней тишины и умения слышать. Этого всегда...
Читать далее»
* Как бы мне потерять жир и наслаждаться этим процессом?
* Что бы мне сегодня такого сделать, чтобы приблизиться к своей цели?
* Что я могу есть прямо сейчас для того, чтобы потерять жир?
* Как классно я буду себя чувствовать после сегодняшней тренировки.
* Мой метаболизм ускоряется каждый день
* С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее.
* Мне нравится, как я выгляжу
* Я ответственена на 100% за свои результаты
* Чего бы мне это не стоило, я сделаю это...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад