Всем приветик. Вернулась на сайт наконец-то.
Спустя время набрала опять до 88 и с 1 декабря взяла себя в руки. Начала правильно питаться и заниматься с Джилиан и отказалась от лифта ( живем сейчас у свекрови на 8 этаже). По-началу было очень тяжело, но к 31 декабря удалось сбросить достаточно много. Вес был 75 кг. За январь питание, конечно , менялось, но спорт оставался. За счет этого вес оставался на месте. Но вот праздники подошли к концу и теперь пора продолжать постройнение...
Читать далее»
Всем привет! Вот и мой первый день раздельного питания. Начинаю с веса 81.8, за праздники много набрала:-( теперь лучше медленно, но верно. День прошел хорошо, не голодно, только вот под вечер посасывает в желудке
З: яблоко, курага, кофе с молоком
О: не много бульона, котлетки (фарш, лук, яйцо) на сковороде без масла + салат (пекинка, огурец, редис, зелень) чай с молоком. Девочки, чем заправляете салаты?
У: 1/2 обеда котлетки, салат, чай с молоком
Подскажите по поводу питьевого дня...
Читать далее»
Итак сегодня 2 день! ура и браво!
С утра начали сходить с ума весы. Вчера они выбирали 95,1 или 95,0 и с 5 попытки мы с ними договорились, что 95,0
Но сегодня утром... они уверенно показали 94,5, подумали... и показали 95,5.
А я вчера правильно питалась и пила воду по 1 стакану каждый час (12 стаканов)
На третьей попытке они показали 95,5 и я решила с ними не спорить - завтра значит будет лучше результат.
Завтрак:
1 яблоко + 2 мандаринки + кофе
Обед:...
Читать далее»
Добрый день, уважаемые дамы!
В проблемах чисто физического уровня таких как ожирение, алкоголизм, дисморфобия и многих других лежит проблема психологического уровня...
Читать далее»
Дело было обычное, начала есть лишнего, даже не то что совсем не то, а то что нужно, но я порции увеличила. И такое чувство было. что уже поправилась и все капец опять в старые времена...
Но потом посидела и начала искать мотивирующее фото, чтобы не стать такой опять как была.
ДО 88 кг
ЕЩЕ В ПРОЦЕССЕ 68 кг
Я много раз начинала и даже получалось, но срывалась и все начинала снова. В один прекрасный день я поняла, что хватит себя мучить и решила измениться раз и навсегда...
Читать далее»
Что то сегодня целый день на сайте зависаю.
Из всех полезных дел только маску для волос сделала.
Так что вот фотоотчёт.
Это составляющие так сказать.
А это я собственной персоной.
Пока чистила лук, прочистила себе и глаза и нос.
И слёзы и сопли.
Сказать что с первого раза помогло не могу, посмотрим что будет через месяц.
Проблема в том, что у меня огромный комплекс по поводу большой груди. За 2 года произошел рывок от 48 до 52-54 р-ра. Я прекрасно понимаю, что грудь худеет в зависимости от похудения всего тела. Но у меня почему-то это не происходит. Делала УЗИ- ткань в основном жировая. Девочки, подскажите, пожалуйста, что мне делать?! Гантели использую 2 месяца.
Предыстория такая: много лет назад муж изменил мне (мы на тот момент встречались 2 года, женаты еще не были). Я простила...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! Вот и снова я пытаюсь похудеть с помощью 90 дневной диеты раздельного питания. В прошлый раз очень быстро сорвалась, НО в этот раз у меня есть "подушка безопасности" - моя подруга, которая тоже возжелала похудеть на этой диете. Вчера у меня был первый день, не скажу что сложный, скорее приятный, ведь он был белковый))))) кушала я:
Завтрак - 2 яблочка...
Читать далее»
Ну, балда я наверное... Переживаю КД, завтра конкурс. У меня двух дневный зажор - стрелка снова на 100, хорошо хоть 5 еще не вернулись. Ненавижу КД и ПМС, я вообще себя не контролирую, как будто глисты внутри! Ну что делать с моей башкой садовой(((И погода портится.
Завтра конкурс, послезавтра прослушивание в театре. Опять стресс, опять хз что. Время идет, а нужный толчок и настроение куда-то исчезают.
привет привет, позади 2е роды и снова лишние кг, немного но чувствую себя жиииирной коровой)))) уже даже муж обращает МОЕ внимание на мои же складки. Поэтому пора брать себя в руки)) Проблема только в одном - кормлю малышку и от этого вечно хочу кушать, точнее не так - ЖРАТЬ!!!)))))
Диета для меня не вариант, только ПП + спорт, скорее всего Джилиан Майклс (если осилю )
Очень нужна поддержка (а еще лучше пинок под мою толстую попу ) ибо хочется быть стройной и красивой...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад