Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

День 1/90 белки

Всем привет! Вот и мой первый день раздельного питания. Начинаю с веса 81.8, за праздники много набрала:-( теперь лучше медленно, но верно. День прошел хорошо, не голодно, только вот под вечер посасывает в желудке

З: яблоко, курага, кофе с молоком
О: не много бульона, котлетки (фарш, лук, яйцо) на сковороде без масла + салат (пекинка, огурец, редис, зелень) чай с молоком. Девочки, чем заправляете салаты?

У: 1/2 обеда котлетки, салат, чай с молоком

Подскажите по поводу питьевого дня. В разных статьях прочитала по разному. Питьевой день после каждого цикла, т.е после каждого 4-го дня или на 29-й день?

Тэги: диета, 90-дневная диета раздельного питания, красота и здоровье, легкость

Рейтинг: +6

myrzichka

19 января 2016 года

210

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1564405/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 1/90 белки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/505/">красота и здоровье</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Вот и мой первый день раздельного питания. Начинаю с веса 81.8, за праздники много набрала:-( теперь лучше медленно, но верно. День прошел хорошо, не голодно, только вот под вечер посасывает в желудке<br>З: яблоко, курага, кофе с молоком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1564405/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1564405/
              ]День 1/90 белки[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вот и мой первый день раздельного питания. Начинаю с веса 81.8, за праздники много набрала:-( теперь лучше медленно, но верно. День прошел хорошо, не голодно, только вот под вечер посасывает в желудке З: яблоко, курага, кофе с молоком О: не много бульона, котлетки (фарш, лук, яйцо) на сковороде без масла + салат (пекинка, огурец, редис, зелень) чай с молоком... [b][url=https://www.diets.ru/post/1564405/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Комментарии:

elena j15

19 января 2016 года

с почином)))

Ответить

mamochka1981

19 января 2016 года

Привет! С началом диеты! Удачи!

Если уж девочки по утрам кофе, чаи гоняют с молоком, про это не буду писать, но пострайтесь не пить в ужин, к тому же белки смешивать нельзя!
Я салат обычно заправляю растительным маслом( подсолнечное, оливкоковое) + соевый соус, вместо соли.
Водный день только на 29 день. Каждый 4 витаминный- овощи, фрукты, овощи свежие, если салат то без масла опять же если уж совсем тяжко, добавьте каплю), фрукты можно запечь( без сахара конечно

)

Ответить

Полина Сизикова

19 января 2016 года

Привет, добро пожаловать

Салаты заправляю маслом.Если на белковый день выбран молочный белок, то можно заправить сметаной или йогуртом.
Молочный и мясной белок смешивать по диете нельзя, чай с молоком на ужин лишний

Удачи

Ответить

myrzichka

(автор поста)

19 января 2016 года

Спасибо за советы

Ответить

Надежда Николаевна

19 января 2016 года

В фарш яйцо тоже низззяяя!!! У тебя получается мясо, яйцо и молоко. Белки мешать нельзя. Удачи!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!