88.8 кг.
Вчерашнюю тренировку сложно назвать большой нагрузкой, но и привес в 100 грамм - это тоже не привес.
Не знаю, что за процессы происходят в организме после тренировок, но отвесов после них не случалось никогда. Могу только предположить, что организм накапливает жидкость, чтобы использовать для залечивания микроповреждений на мышцах. Это моя лучшая догадка
Если моя теория верна (и если мой план питания работает, как задумано)), то отвес будет завтра.
Сегодня день макарон (и риса)...
Читать далее»
Рецепт с сайта Поварёнок.ру
Ингредиенты для «Яблочное варенье "Мохито"»:
Яблоко — 500 г
Сахар — 330 г
Мята — 90 г
Вода — 300 мл
Лайм — 2 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1652.5 ккал белки
6.7 г жиры
3 г углеводы
400.8 г
100 г блюда
ккал
116.4 ккал белки
0.5 г жиры
0.2 г углеводы
28.2 г
Рецепт «Яблочное варенье "Мохито"»:...
Читать далее»
Ингредиенты
Творог (не зернистый) - 200 г
Яйцо - 1 шт.
Яблоко (сладкое, большое) - 1 шт.
Чем завтракаете Вы и Ваша семья? Подарите утром себе и семье удовольствие, начав день с полезной, нежной, сочной и вкусной творожной запеканки с яблоком.
Приготовить творожную запеканку с яблоком в микроволновке просто и быстро.
Приготовим необходимые продукты.
Ингредиенты для творожной запеканки с яблоком в микроволновке
Яблоко очищаю от кожуры и сердцевины. Натираю на крупной терке...
Читать далее»
Необычное всегда привлекает внимание. Поэтому если вы хотите удивить своих близких необыкновенным блюдом, присмотритесь к этому рецепту. Перец с яблоками — такого вы еще не пробовали.
Понадобится:
*1 кг сладкого перца,
*1 кг кисло-сладких яблок.
Для маринада на 1 л воды:
1 ст. ложка сахара,
2 ч. ложки соли,
1/2 ч. ложки молотой корицы,
1 стакан яблочного уксуса.
Приготовление:
1. Перец и яблоки очистить, крупно нарезать, бланшировать 3–5 минут. Остудить.
2...
Читать далее»
Удиви семью оригинальным блюдом на ужин!
Тебе понадобится:
400 г куриного филе, 1 крупное яблоко,
150 г твердого сыра, 60 г майонеза,
молотый черный перец, соль.
Приготовление:
Филе нарежь пластинами толщиной 1,5-2 сантиметра.
Отбей молотком с обеих сторон, посоли и поперчи.
Яблоко и сыр натри на крупной терке.
Выложи куриное филе на противень, застеленный пекарской бумагой.
Смажь майонезом, выложи яблоки и присыпь сыром.
Запекай при 180 градусах 30-35 минут.
Кексы с яблоками - мягкие, очень нежные, ароматные, с хрустящей сладкой корочкой сверху. Обычно такие яблочные кексы очень нравятся детям, но и взрослые оценят их по достоинству.
Для приготовления кексов с яблоками понадобится:
2 яйца;
1 стакан сахара;
1,5 стакан муки;
1,5 ч. л. разрыхлителя;
0,5 стакана растительного масла;
2-3 яблока.
ДЛЯ ПОСЫПКИ:
50 г сливочного масла;
80 г муки;
80 г коричневого (или белого) сахара...
Читать далее»
Ингредиенты
3 яйцa
100-120 г caхaрa (в зaвиcимocти oт киcлoты яблoк)
Щепoткa coли
Щепoткa вaнилинa
9 ст л paститeльнoгo мaслa
160 г муки
1 ч. л. сoды
5-6 сpeдних яблoк
Кaк пpигoтoвить
Взбить яйцa с сoлью, сaхapoм и вaнилинoм.
Добaвить pacтитeльноe мacло и пepeмeшaть.
Добaвить муку, пepeмeшaть до одноpодноcти.
Яблоки помыть и поpeзaть нa куcочки.
Фоpму диaмeтpoм 24 cм cмaзaть мacлoм и пocыпaть мукoй или мaнкoй...
Читать далее»
Продолжается сбор урожая яблок. Если вы уже закатали компот, сварили повидло, а количество яблок все не уменьшается, попробуйте приготовить яблочный пирог по этому рецепту. Причем приготовить его можно прямо на даче. Он не требует выпечки, а готовится на сковороде. Что может быть лучше горячего чая с кусочком свежего пирога?
Для приготовления потребуется:
4 средних яблока
120 грамм муки
12 грамм разрыхлителя для теста
1 яйцо
40 грамм + 20 грамм сахарного песка
корица по вкусу...
Читать далее»
Это яблочное печенье готовится очень быстро и просто, получается мягким, нежным и вкусным.
Ингредиенты:
Сахар - 80 г
Ванильный сахар - 10 г
Мука - 170 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Сливочное масло (комнатной температуры) - 100 г
Яйцо - 1 шт.
Соль - 1 щепотка
Корица (по желанию) - 1/3 ч. л.
Яблоки (в неочищенном виде) - 270 г
Приготовление печенья:
К мягкому сливочному маслу добавить сахар, ванильный сахар, щепотку соли и корицу. Взбить миксером 1-2 минуты...
Читать далее»
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ЯБЛОК: ИНТЕРЕСНАЯ ПОДБОРКА ИЗ 10 БЛЮД
В этом году урожай яблок удивил своей щедростью. Полки магазинов и рынков наводнили самые разные сорта спелых и сочных плодов. Упускать такой шанс порадовать организм витаминами нельзя. Поэтому я задалась вопросом, что приготовить из яблок вместо надоевшей шарлотки?
Обзвонив своих хозяйственных соседок и подружек, я собрала рецепты необычных блюд из яблок. Такие вы вряд ли пробовали раньше...
Читать далее»
Яблочное варенье "Мохито
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
2 дня назад