
О пользе яблок знают все. Это удивительно доступные и полезные фрукты.
Содержат прекрасный витаминный комплекс — витамины группы В, Е, С, PP, а также железо, фосфор, магний, кальций, калий.
Повышают иммунитет.
Антиоксиданты, которые содержатся в яблоках, защищают наши легкие от вредного воздействия окружающей среды.
Регулируют микрофлору кишечника, обеспечивают нормальное функционирование кишечника, избавляют от хронических запоров...
Читать далее»

Печенье из фруктов орехов и семечек
Сыроедческие печенья, которые нравятся всем, кто их пробовал, вне зависимости от стиля питания. Рецепт прост до неприличия, тем и привлекателен.
Ингредиенты:
яблоки 4-5 шт.,
1 банан,
грецкие орехи 1 чашка (пиала),
миндаль 1 чашка,
семечки подсолнуха 1/3 чашки.
Приготовление:
1. Орехи, миндаль и семечки измельчить в комбайне или ножом.
2. Яблоки натереть на терке, и банан размять в пюре вилкой. Или все фрукты взбить в пюре блендером.
3...
Читать далее»
Не могу понять, что со мной, вижу яблоки или груши и ем и ем и ем их... наркотик какой-то! У кого-то было подобное?
Тесто:
* 2-3 ч.л. сухих дрожжей,
* стакан молока,
* 3 ст.л. растительного масла,
* сахар, соль по вкусу (обычно сахара примерно в два раза больше),
* мука – сколько возьмет тесто (примерно 350 грамм)
Начинка:
* яблочное повидло
* корица с сахаром
На обмазку – 1 яйцо.
Молоко подогреть до температуры тела (до 40 градусов). Я обычно проверяю температуру мизинцем.
Всыпать в муку дрожжи, сахар и чуть-чуть муки (несколько ложек). Все замесить и отставить на 5 минут...
Читать далее»

Ингредиенты:
3 яйца
1 стакан муки
2 яблока ( антоновка)
1 стакан сахара
корица
панировочные сухари
(По желанию можно взять коньяк или бренди)
Приготовление:
Яблоки помыть, очистить от сердцевины и нарезать дольками (если вы не любите кожуру - то снять, тогда пирог получиться более нежным, как будто с яблочным пюре, если же ничего не имеете против кожуры, то и не надо снимать)...
Читать далее»
Обычно этот пирог я часто пеку в яблочный сезон, когда яблок в моём саду много и можно от души их использовать в домашней выпечке. Рецепт этот простой, как все деревенские рецепты, но "вкусный", если можно так сказать. Однако я его немного под себя "обезжирила" Так "доктор прописал" с некоторых пор .
Завлеку вас сначала моей осенней фотографией
И теперь приступим к пирогу. Для начала посчитаем калории и они таковы:
Итого: 2000 г (из 2810) Б-32.7 Ж -2.2 У-621.9
Ккал. 2637.8...
Читать далее»

Время приготовления:
30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 623 ккал
на 1 порцию
Порций: 4 порции
Что нужно:
4 яблока
2 ст. л. очищенных грецких орехов
яйцо – 1 шт
500 г (1 упаковка) готового слоеного теста
2 ст. л. меда
Что делать:
1. Тесто разморозить. Разогреть духовку до 200ºС. Яблоки вымыть; вырезать сердцевину со стороны плодоножки.
2. Грецкие орехи порубить ножом, смешать с медом...
Читать далее»

Время приготовления:
до 30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 308 ккал
на 1 порцию
белки - 17,7 г,
жиры - 9,6 г,
углеводы - 37,6 г
Порций: 4
Что нужно:
творог – 400 г
сахар – 4 ст. л.
яблоки крупные – 4 шт.
гранат – 1 шт.
Что делать:
шаг 1
Гранат аккуратно очистить от кожуры и вынуть зерна.
шаг 2
Творог растереть с сахаром и перемешать с зернами граната.
шаг 3...
Читать далее»

Время приготовления:
30 мин
Сложность: легко
Что нужно:
крупное, сладкое яблоко – 4 шт.
яйцо (желток) – 1 шт.
творог мягкий – 150 г
ваниль
сахарная пудра из коричневого сахара – 1 ст. л.
Что делать:
У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок и сердцевину. Аккуратно ложкой выскоблить немного мякоти.
Творог смешать с желтком, сахаром, ванилью и начинить яблоки.
Поставить в жаропрочную форму, влить немножко воды и запечь 25 минут при 200°C...
Читать далее»

Время приготовления:
до 30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 200 ккал
на 1 порцию
Что нужно:
3 крупных яблока
0,5 ч. л. молотой корицы
масло сливочное – 2 ст.л.
сахар – 3 ст.л.
Что делать:
1. Десерт будет красиво смотреться, если взять яблоки разных цветов – красное, желтое и зеленое.
Яблоки вымыть. Тонким ножом сделать глубокий надрез вокруг плодоножки, удалить сердцевину. Смешать 1 ст. л. сахара с молотой корицей...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
10 часов назад