Всем привет!
Вес на старте -56,7
Вчера- 55,95
Сегодня-55,7
Этот день мало отличается от вчерашнего по еде, но всё же для меня разница есть!
Завтрак 8: 00, сливки, уже размешанные с кокосовым молоком, и вместо жимолости-черная смородина, сахзам, ваниль.. Обожаю ванильный привкус.. мне было очень вкусно и сытно.. Может, и сегодня такой же ела, только кокосового молока побольше...
Читать далее»
Всем привет!
Что-то начала замечать, что неудобно мне на интервальном голодании...
На сегодняшний день я придерживаюсь 1550ккал.. и два приема еды в сутки...
Первый с 7:00 до 9:00, второй - до 14:00
Но последнее время стала замечать, что уж как-то голодно и некомфортно себя чувствую вечером..
Начала следить за происходящим и за собой...
утром я просыпаюсь голодная как волк, не спасает ни вода, ни пустой кофе, да и на работу ехать голодной тоже не вариант...
Читать далее»
Доброго всем дня. Четвертый день правильного питания, хотя наверное не все правильно. Два дня позволяю себе картошечку отварную с селедкой. Хотя отвесик есть все равно 300 гр В общем за 4 дня минус 1 кг. Думаю уходит вода, как обычно на первых порах. А еще провожу эксперимент: после еды через 20 минут пью стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса(собственного производства из яблочек со своего сада). Так же сегодня с самого утра во саду да в огороде работаю. Погода волшебная + 22...
Читать далее»
Вчера-таки я купила и затестила семена кассии!
Но, обо всем по порядку.
Сначала, скидываю вам информацию из свободных источников, краткий экскурс об эффекте:
Кассия будет крайне полезна тем, у кого имеются проблемы со стулом, а также наблюдается повышенное газообразование. Калорийная (250 ккал на 100 г), она на 27,5% состоит из углеводов, на 4% — из белков и на 1,3 % — из жиров (остальное — питательные элементы)...
Читать далее»
Все говорят - нельзя!
А что тогда?
не говорите - ничего! Душа просит!
Итак, я начинаю эксперимент на неделю - неД фруктикам и ягодкам на ночь.
Отчитаюсь в понедельник
UPD
понедельник июль 23 - не вышло! случилась ломка и в 8:30 был сожран фрукт.
как и все остальные дни
не удался эксперимент
Мы уже много раз писали о рандомизированных контролируемых исследованиях (RCT), которых сравнивались результаты высокоуглеводных/низкожировых и высокожировых/низкоуглеводных диет (т.е. LCHF). Как показывает сравнительный анализ всех известных на сегодняшний день RCT такого рода, высокожировые диеты выигрывают и высокоуглеводных с разгромным счётом...
Читать далее»
Много слышала о диете по группе крови, но несмотря на хорошие отзывы, никогда не решалась. Во-первых, в моем случае придется есть много мяса (первая группа), во-вторых, сложная система всегда пугает.
Наконец, решилась. Цель - не сбросить вес, а улучшить самочувствие. Тяжесть в животе после отдельных продуктов и блюд, слабость и быстрая утомляемость...
Читать далее»
Сольный проект основателя Арканы
Экспериментальный звук - электоника, голос, этнические инструменты
Читаю иногда блог Оли Котрус, Киевской журналистки, переехавшей в Париж. Очень интересно пишет. Вчера прочла вот этот пост модерация кому лень читать-Оля 4 недели не пользовалась косметикой для лица. И захотелось мне попробовать, но на 2 недели. То есть никакой тоналки, туши, теней, помады(за исключением гигиенической) и прочего.
Не скажу, что для меня это будет чем-то очень сложным. Крашусь по минимуму, либо если собираюсь идти куда-то особенно красивой(там и прическа и одежда соответствующие)...
Читать далее»
Норвежские учёные: высокое потребление насыщенных жиров может пойти вам на пользу
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад