марафон

Результат поиска: найден 351 материал.

Статьи (2) Дневники (326) Фото (15) Группы (8)

	Пятница	26 января 2019 года
	всё смогу

Скромненько:
1. Ходьба с Лесли - тю-тю
2. Вода - тю-тю
3. Не ела после 19.00 - да, но бакальчик вина - да.

+3 | Комментарии (0)

	Среда и четверг	25 января 2019 года
	всё смогу

С опозданицем пишу отчет за среду и четверг.
СРЕДА
1. Утро началось с Лесли - 2 мили (взяла другое видео) - чуть вспотела...
2. Ела - умеренно, но ночью схомячила конфетку
3. Вода в меня не идет... Как ее туда запихнуть ума не приложу?
И на этом ВСЕ...
ЧЕТВЕРГ
1. Лесли сегодня отдыхает - я в "командировке".
2. Находила по магазинам - 10000 шагов. Ура!
Расслабилась... Виновата... Соберусь! Обещаю! Обещаю! - выходные не пропущу!

+3 | Комментарии (0)

	Вторник	23 января 2019 года
	всё смогу

Доброе утро! :
Отчет за вторник:
1. С Лесли прошла 2 мили, не вспотела , нашла еще один вариант видео- кажется интенсивнее, но тоже на 2 мили (завтра пойду)
2. После 19.00 - ни-ни, не ела
3. Вечером гуляли с мужем - красота! + днем ходила в больницу пешком : = 10000 шагов!!!
4. Питание обычное, воды пью мало...

+4 | Комментарии (5)

	Первый понедельник! Понеслось!	22 января 2019 года
	всё смогу

Ура! Первый понедельник прошел!!! И не плохо!!!
1. Меня взяли на марафон!!!
2. Прошла с Лесли 1 милю. Понравилось! Завтра снова пойду!!!
3. А вечером еще и с мужем погуляли 3км!
4. Выспалась: легла с сыном в 21.00 проснулась - в 6.00, да еще днем - 2 часа... Ну я и спать!!!
Но есть но:
1. Воды выпила только стакан, но зато зеленого чаю без сахара - 4 стакана (300мл)...
2. Вечером от души поела в 19.00.
3. От сладкого и хлеба - устоять не могу...

+9 | Комментарии (7)

	Подписалась на 2 марафона похудения	9 января 2019 года
	MariSi

"А не жирно ли тебе будет?! Сразу два марафона!" - подумает кто-то
Я нашла на просторах ВК приглашение на бесплатный марафон похудения с 12 января. Написала организатору еще в декабре. Она ответила только 6 января. Я уже заполнила анкету, отослала фото (3 шт). Завтра 10.01 она сбросит на почту план питания и что-то еще. Мне уже не терпится почитать - что же там за план питания...
Также зарегилась сайте вечнохудеющих, а там девочка предложила провести марафон с 14 января... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Радость и немножко белой зависти от чужих успехов	5 января 2019 года
	MariSi

Только-только провели гостей: семейная пара, наши старые знакомые.
Девушка, пусть будет Оля, такая умничка: перед НГ участвовала в марафоне похудения в своем фитнес-клубе. И выиграла его!
Начальный вес 63кг, конечный результат 54,6кг. И это за 40 дней. Тренировалась каждый день, питание было низкоуглеводное, в последние дни - вообще жестяк был.
Но она справилась, доказала всем и в первую очередь самой себе, что она не слабовольная какашка, а сильная, целеустремлённая личность!
Я горжусь ею... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Месяц минимализма. День шестой. Задание на 8.11.18	7 ноября 2018 года
	Нинулька1973

Все просто. Пора навести порядок в своих уходовых средствах
Выкинуть огрызки карандашей, просыпанные тени, помаду которая хоть и дорогая-но совсем Вам не идет, засохший лак и прочую некондицию.
Вымыть косметичку. А может вообще купить новую.
Составить список того, что Вам пора обновить и в близжайшее время отправиться в магазин косметики
И да, не забудьте заглянуть в сумку-там наверное тоже не мешает прибраться !
Удачи Вам, девочки!

2 фотографии

+9 | Комментарии (11)

	Месяц минимализма. День пятый. Задание на 07.11.18	6 ноября 2018 года
	Нинулька1973

Иногда, на душе бывает тоскливо им грустно.
А иногда на работе кто то доведет тебя до таблетки Афабазола
А бывает что дома есть желающие помотать тебе нервы
А ещё соседка иногда до утра скрипит койкой и не дает тебе спать
А ещё ты сидишь на разных диетах, мучаешь себя пюре из брокколи-но не фига не худеешь!
И тогда возникант желание поделиться с кем то своими невзгодами и бедами
Или по другому говоря-пожаловаться на кого то или на что-то... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (17)

	Марафон минимализма. Задание на 6.11.18	6 ноября 2018 года
	Нинулька1973

Девочки, сегодня простое совсем задание.
Нужно выбрать и самое главное прочитать книгу до конца ноября!
У меня в планах (первый день марафона)две книги, одну уже начала читать утром!
Всем хорошего дня, интересных книг и уютного чтения!

1 фотография

+8 | Комментарии (3)

	Месяц минимализма. День третий.	4 ноября 2018 года
	Нинулька1973

15 минут медитации.
Медитации для женщин – способ избавить мысли от всего ненужного, навязчивого и направить освободившуюся энергию на полезное для организма. У постоянно практикующих медитации в короткие сроки происходят укрепление нервной системы, иммунитета, увеличивается способность больше радоваться жизни. Эффект. Научные исследования медитации для женщин подтвердили удивительное действие данной техники... Читать далее»

+9 | Комментарии (17)